Въпросът, който всеки задава
Всички сме задавали въпроса поне веднъж в живота си, когато решим да направим промяна: Колко дълго трябва да стоя на тази диета?
Започването на диета може да бъде страховита задача. Промяната на хранителните навици е сред най-трудните неща за много хора. Промяната на всеки навик е трудна, но промяната на нечия диета изглежда особено трудна. Хранителните навици за повечето хора просто изглеждат дълбоко залегнали.
Лишаването от храна може да изглежда почти варварско, защото яденето наистина е едно от най-невинните удоволствия в живота. Трябва да ядете, иначе няма да живеете! Фактът, че е приятен, е просто бонус. Част от проблема обаче се крие в мисленето, че храненето трябва да бъде изключително за удоволствие - просто да се задоволи желанието. Нашата парадигма трябва да направи драматична промяна. Храненето е необходимо, защото трябва да подхранваме тялото си. Нашето мислене трябва да се промени, като мислим за храната като гориво, а не просто като нещо приятно. Мисленето за храна като гориво обаче не изключва храната да бъде вкусна или приятна.
В този дух повечето хора обикновено започват диета за подобряване на здравето си; особено тези, които намират диетата на Кауфман, търсят отговори, които не са успели да намерят чрез традиционната медицина или други пътища. Може би се опитвате да се освободите от здравословни проблеми, които са били трудни за диагностика или лечение и смятате, че дрождите или гъбичките могат да имат нещо общо с тези проблеми.
Колко време работи диетата?
Ангажиментът, който Дъг Кауфман обикновено иска от хората да поемат еднодневната диета на Кауфман, обикновено е от 4 до 6 седмици. През това време може да се случат редица неща.
Много хора, които спазват диета, първоначално се чувстват много по-зле, отколкото те…феномен, наречен реакцията на Херксхаймер. Тъй като дрождите и гъбите отмират, те обикновено карат човека, който ги гладува, да се чувства нещастен. Това може да се случи от няколко дни до седмица. Обикновено това се решава и диетите се чувстват много, много по-добре. Мнозина отслабват и изпитват облекчение от симптоми, които са ги измъчвали от години.
Дъг Кауфман предполага, че през първите 4-6 седмици от диетата на Кауфман, мнозина ще знаят дали са посочили причината за здравословните си проблеми или не. Често обаче симптомите могат да се върнат в пристъпи - това просто означава, че не всички патогенни дрожди и/или гъбички са били елиминирани от организма и може да е необходим по-дълъг период от диетата на Кауфман за разрешаване на по-дълбоки проблеми.
Две диети на Кауфман: Диета за цял живот
Двете диети на Кауфман са по-малко ограничителни от диетата на Кауфман. Препоръчва се след известно време спазването на диетата на Kaufmann One диетите да се придържат към тази втора фаза на диетата за определен период от време. Ако по всяко време симптомите се върнат, се препоръчва да се върнете към диетата на Кауфман.
Двете диети на Kaufmann предлагат отлична, дългосрочна платформа за много хора. Някои може да изберат да останат за неопределено време на диетата на Кауфман, тъй като най-накрая е намерено облекчение на здравословните симптоми и това е добре. Двудиетата на Кауфман е малко по-гъвкава; докато някои, които ядат стандартната американска диета (SAD), все още могат да намерят това ограничение, това е подхранваща платформа, която осигурява истинска храна като истинско гориво за тялото.
За да отговорите на първия зададен въпрос: Колко време трябва да останете на диета? Стига да ви подхожда, но се опитайте да се ангажирате с първите 4-6 седмици от диетата на Кауфман. Резултатите може да са много показателни за вас. След това може да е време да помислите за диетични промени в начина на живот, които биха могли да ви помогнат да не се върнете към старите навици, които ви доведоха до мястото, където бяхте на първо място.