Всички обичаме кафето не само заради горчивия му, освежаващ аромат и страхотен вкус, но и поради свойствата за повишаване на енергията и отслабване. Добавяне кокосово масло в кафе просто увеличава енергийния тласък, който получавате от чашата си с Джо.
Кофеинът стимулира централната нервна система, като ни прави бдителни и концентрирани - една от причините 64% американци да го пият ежедневно.
Една чаша всяка сутрин повишава метаболизма с 4%. Освен това изгаря калории и мазнини, още повече причината да бъде любима напитка на повечето.
Кокосовото масло съдържа различни видове средноверижни триглицеридни мастни киселини, които се усвояват по различен начин, отколкото триглицеридите с дълга верига, присъстващи в повечето храни. Тези мазнини отиват директно от червата до черния дроб и могат да се използват като бърз източник на енергия, който няма да повиши нивата на кръвната захар.
Кокосовото масло е известно с множество негови ползи. Съдържа здравословни мастни киселини, които изгарят мазнините в тялото, като същевременно осигуряват енергия на тялото и мозъка и потискат апетита. В днешно време се популяризира да се използва навсякъде, от храната до косата и сега във вашето кафе! Да, пиенето на кокосово масло в кафе е полезно по всички правилни причини.
Представете си двете енергийни централи, обединени в една напитка - каква магическа измислица трябва да бъде!
Как да използваме кокосово масло с кафе
Това е проста и лесна за приготвяне напитка и не изисква много от времето ви, така че лесно можете да я вземете преди да започнете деня си, тъй като няма да отнеме много време от натоварения ви график. По-добре е да започнете от малко и да поръчате неприятни странични ефекти.
За начало добавете 1 супена лъжица към горещото кафе и го разбъркайте старателно, за да сте сигурни, че маслото е вградено навсякъде.
Ако предпочитате да го смесите с кафе в блендер, можете да го направите, за да направите вкусна напитка в тропически стил.
В крайна сметка можете да го направите силен, като добавите 2 супени лъжици кокосово масло, ако искате да увеличите приема на мазнини. Най-ефективен е за хората, които се опитват да поддържат кетоза.
Ако сте човек, който спазва диета с ниско или умерено съдържание на мазнини, трябва да избягвате да добавяте твърде много кокосово масло твърде бързо, тъй като може да причини гадене и подобни на слабителни симптоми.
Кокосовото масло е добро за вас?
Може би вече сте чували или чели за положителните и отрицателните страни от добавянето на кокосово масло към вашето кафе. Нека да се отървем от всичко това и да разгледаме подробно ползите от кокосовото масло в кафето.
Еликсир за отслабване
Поради съвременния начин на живот с минимално движение, 30% от хората в този свят се смятат за наднормено тегло. Повечето хора смятат, че затлъстяването зависи от броя на калориите, които човек яде, но източникът на тези калории също е важен.
Липсата на достатъчно време за тренировка редовно накара хората да се предпазят от последиците им и те винаги търсят хакове за отслабване.
Кокосовото масло в кафето е едно от най-добрите решения за отслабване. Кафето и кокосовото масло са важни за избавянето от излишната мазнина, която се натрупва поради липса на упражнения и консумацията на прекомерни количества наситени и транс-мазнини.
Важно е да възприемете здравословен начин на живот, ако искате да живеете здравословно, но пиенето на кафе с кокосово масло помага за ускоряване на процеса на отслабване и ви помага да постигнете целта си по-рано.
Хората с обвързан с бюро начин на живот са склонни да преяждат, което води до затлъстяване. Кокосовото масло е контролер на апетита и пиенето на кокосово масло в кафе всеки ден помага за ограничаване на преяждането.
Това е естествено средство за подтискане на апетита и ви кара да се чувствате по-сити за по-дълги часове и впоследствие консумирате по-малко храна през целия ден, докато извършвате ежедневните задачи и дейности.
Усилвател на енергия
Кокосовото масло в кафе ви дава моментален прилив на енергия, от който се нуждаете, за да започнете деня си в щастливо настроение!
Кофеинът в кафето освобождава адреналина в тялото. Това кара сърцето ви да бие по-бързо, изпомпвайки повече кръв към цялото тяло и освобождавайки захари, поради което се чувствате будни, будни и способни да функционират високо. Мозъчната активност също се увеличава, което води до по-високи нива на производителност.
Мастните киселини в кокосовото масло се усвояват значително по-бързо, което дава тласък на енергия. Те се консумират доста бързо от тялото, действайки като източник на гориво, вместо да се съхраняват в тялото като мазнини.
Профилактика от болести
Кокосовото масло е основен ускорител на имунната система. 50% от мастните киселини в кокосовото масло са съставени от лауринова киселина. Лауриновата киселина има противогъбични, антивирусни и антибактериални свойства.
Използва се за предотвратяване на предаването на ХИВ от майки на деца. Използва се и при лечение на бронхит, гонорея, гъбични инфекции и други чревни инфекции.
Той също така намалява разпространението на грип, обикновена настинка, мехури с висока температура, херпес и други. Той помага на тялото да усвои витамините като A, D, E и K.
Освен това, той също така усилва абсорбцията на антиоксиданти и също има антистресов ефект. В кафето естествено има много антиоксиданти и тази комбинация го прави още по-добър. Той може да повиши умствения ви капацитет и благосъстояние, като ви държи спокойни и отпуснати.
Кокосовото масло не само помага на имунната система на тялото, но помага и на външния орган на тялото, т.е. на кожата! Да, придава достатъчно влага и блясък на кожата. Подхранва кожата, предпазва я от изсушаване и я прави гладка и безупречна.
Кокосовото масло се използва и върху косата, за да ги направи пищни, здрави и копринени, като възстановява блясъка им. Той насърчава растежа на косата и е особено ефективен за тези, които се сблъскват с проблеми с падането на косата. Накратко, това е добре за тялото както вътре, така и външно.
Помагане с храносмилането
Не само имунната система, кокосовото масло помага и при храносмилането. Той елиминира токсичните бактерии, което води до лошо храносмилане и води до възпаление на стомаха. Кокосовото масло има мастноразтворими компоненти като витамин и магнезий, които усвояват по-бързо хранителните компоненти.
Кафето играе добра роля в храносмилането, тъй като стимулира мускулите, като по този начин увеличава перисталтиката - ритмичните контракции на стомашно-чревния тракт. Полезно е за поддържане на редовно движение на червата.
Кокосовото масло в кафе наистина е добър вариант за тези, които имат проблеми с храносмилането от време на време. Но това е да се има предвид, че пиенето му в прекомерно количество може да се окаже с противоположен ефект върху храносмилането, както и движението на червата.
Обработка на инсулин
Доказано е, че кафето (независимо дали е кофеиново или без кофеин) намалява риска от диабет тип 2. Една чаша всеки ден може да намали шансовете със 7%. Ако вече имате диабет, тогава въздействието на кофеина върху инсулина е свързано с по-високи и по-ниски нива на кръвната захар.
Подобно на кафето, кокосовото масло също помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Лауриновата киселина, присъстваща в кокосовото масло, помага за защита срещу диабет. Той не повишава кръвната захар, като по този начин намалява нуждата от допълнителен инсулин. Когато тези две се комбинират, диабетът може да бъде контролиран значително.
Вземете Smart
Кафето помага за мозъчната функция. Както беше обсъдено по-горе, кофеинът освобождава адреналин, който увеличава функционирането на мозъка. Това прави мозъка по-буден, фокусиран и умен. Причината, поради която много хора не могат да започнат деня си без ежедневния си прием на кофеин.
Кокосовото масло помага за същото. Кетоните в кокосовото масло са доказано полезни при лечението на пациенти с Алцхаймер. Кетоните могат да функционират като алтернативно гориво за мозъка.
Кокосовото масло с кафе повишава функционирането на мозъка, правейки ви по-умни.
Поддържане на кръвното налягане
Докато пиенето на големи количества кафе може да доведе до високо кръвно налягане, но смесването му с кокосово масло е точно това, от което се нуждаете, за да поддържате високото кръвно налягане на една ръка разстояние.
Кокосовото масло също намалява оксидативния стрес. Задължително е човек да тренира всеки ден, за да поддържа нивото на кръвното налягане в оптимална скорост.
Калият в кокосовото масло контролира кръвното налягане. Има антитромботична активност, която предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Смесването на кокосово масло с кафе се оказва полезно за здравето на сърцето ви.
Профилактика на неврологични разстройства:
Проучванията показват, че кафето намалява риска от развитие на болестта на Паркинсон и множествената склероза (МС).
Все още не е доказано, че кокосовото масло прави същото, но има някои лекари и неспециалисти, които се кълнат в него.
Кетоните, присъстващи в кокосовото масло, са свързани с лечението на двете заболявания. Въпреки че предстои да бъдат събрани повече изследвания и данни за това, но някои проучвания предполагат, че това може да играе значително важна роля при лечението на тези неврологични разстройства.
Кажете сбогом на Рака
С нарастващия брой пациенти с рак през това време и възраст, той със сигурност се превърна в една от болестите, които не се лекуват.
Макар и нелечимо, все пак може да бъде предотвратено. Кафето намалява риска от развитие на няколко вида рак като ендометриален, чернодробен, колоректален и меланом. Шансовете намаляват значително с 20-40%.
Кокосовото масло намалява риска от рак на дебелото черво - лауриновата киселина, съдържаща се в кокосовото масло, намалява рака на дебелото черво. Сред толкова много други предимства, този със сигурност привлича вниманието и пиенето на кокосово масло с кафе със сигурност може да направи чудеса за духа и тялото.
Да останеш щастлив
Щастието е състояние на ума. А пиенето на кафе улеснява поддържането на това състояние. Пиенето на кафе е свързано с намаляване на депресията. Това ви прави щастливи.
Докато кафето ви радва, кокосовото масло помага за намаляване на кариесите като гингивит и кухини.
Сега е възможно да бъдете щастливи отвътре и да се усмихвате отвън.
Благодарение на полезното дуо с кокосово масло с кафе, можете да се усмихвате уверено и истински.
Пийте според вашия вкус
Тази възхитителна комбинация сервира според вкусовите рецептори на различни индивиди. Всеки човек с неговия уникален вкус може да го пие според предпочитанията си. Много запалени пиячи на кафе може да си помислят, че поставянето на нещо друго в чашата им с кафе може да развали вкуса, да промени аромата и да не остане любимото им кафе, тъй като са свикнали да консумират.
С тази комбинация обаче човек не трябва да се притеснява за добавянето на различна миризма. Поддържа вкуса неутрален. Правейки го безопасен и лесен вариант за добавяне в кафето.
Подобно на други сиропи, захари или добавки, кокосовото масло не придава сладък вкус на вашата чаша Джо, поддържа вкуса неутрален, точно както обичате освежаващата си чаша кафе всеки ден, богата на аромат. Било то кафе или студено кафе, то може да се смеси добре и с двете.
Ако искате нещо различно от обикновеното, можете да добавите тропически усет към обичайното си кокосово масло с кафе. За да получите тропическа напитка, можете да смесите кокосово масло с малко екстракт от ванилия и мед за сладкия вкус на вашето кафе. Това ще бъде добра промяна във вашите вкусови рецептори.
Ако ви се стори миризмата на кокосово масло доста неприятна, можете да използвате рафинирано кокосово масло вместо обичайното, необработено кокосово масло. Това ще даде неутралната миризма, в която толкова сте свикнали да си пиете кафето.
Броненоустойчиво кафе с кокосово масло
Може би сте чували за термина „Bulletproof“ кафе напоследък и как все повече хора стават негови почитатели. За какво става въпрос?
Броненезичното кафе е комбинация от три основни елемента - масло, кокосово масло и кафе.
Тази комбинация може да не звучи твърде привлекателно, ако все още не сте я пробвали, но си заслужава да опитате. Нещо повече, кокосовото масло в него е известно със своите индуциращи енергия свойства.
Неустойчивото кафе с кокосово масло със сигурност ще ви даде точното количество енергиен тласък, от който се нуждаете, за да се погрижите за останалите си домакински задължения и задачи.
Недостатък на кокосовото масло в кафето
Подобно на всяка добра храна и напитка, и тази смес има своите странични ефекти. Какви са тези? Нека направим кратък преглед:
Да не се заменя със закуска
Много хора заменят закуската си с тази напитка и пропускат важните хранителни вещества, необходими за организма, които могат да се попълнят само със закуска.
Човек обаче трябва да се увери, че не пропуска закуската си на всяка цена. Докато кокосовото масло има хранителни вещества, те не могат да заместят многото хранителни вещества, които се получават от различни храни, които ядем на закуска.
Високо на калории
Освен това кокосовото масло е висококалорично, 121 на супена лъжица. Хората, които използват 2 супени лъжици с кафето си, консумират двойно повече, 242 калории. Може да не звучи много, но отнема на средно 70 кг (155 паунда) човек поне 50 минути бързо ходене, за да изгори толкова много калории.
Прекомерната консумация може да причини увеличаване на теглото
Освен това, тази смес може да доведе до напълняване, ако не сте наясно с дневния прием на калории. Цялата цел на добавянето на кокосово масло към чашата ви за кафе може да се обърне, ако започнете да го консумирате твърде много.
Перфектната сума варира от един човек на друг. Винаги е добра практика да започнете с минимална консумация на чаша кафе.
Не се препоръчва със медицински състояния
За хора с медицинска история, свързана със сърцето, черния дроб или мозъка, не трябва да добавят кокосово масло към чашата си без одобрение от лекаря.
Тъй като съдържа калории и други свойства, които имат пряко въздействие върху жизненоважни органи, винаги е добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да го консумирате.
Топ препоръчани марки кокосово масло
С едно кокосово масло е едно, а с подходящ продукт е друго. Ето някои от най-добрите марки кокосово масло, предлагани на пазара днес.
Nature’s Way Органично MCT масло от кокос
Това е продукт, направен само от първокласни кокосови орехи без палмови или пълнителни масла. Напълно без вкус и мирис, това е идеално за смутита, шейкове, топло и студено кафе и др.
Органично екстра върджин кокосово масло Nature’s Way
Това екстра върджин кокосово масло е друг продукт на Nature’s Way, който е сертифициран от USDA органичен, без хексан, 100% чист и студено пресован. Поради липсата на добавена захар и 62% MCT свойства, той е добър избор за кафе, шейкове или смутита.
Viva Naturals органично екстра върджин кокосово масло
Изработен от 100% органични кокосови орехи, този екстра върджин продукт без ГМО без глутен ще ви даде богатия на хранителни вещества парфет, вкусен вкус и ароматен ефект на вашето кафе или друга напитка.
Поради естествено високата си точка на дим от 350 ° F/177 ° C, това кокосово масло е добър избор и за печене и пържене. Освен това може да се използва и за кондициониране на косата, за да осигури богата на хранителни вещества хидратация.
Нашата последна дума за кокосовото масло в кафето
Всички знаем, че кафето идва с редица ползи за здравето с всички антиоксиданти, които има. Тъй като кокосовото масло има свои индивидуални предимства, добавяйки кокосово масло в кафе просто удвоява предимствата, които сте имали преди.
Тази комбинация има многобройни ползи за здравето и ако се консумира подходящият продукт, със сигурност може да ви даде желаните резултати и да ви зарадва както физически, така и психически.
Казвайки това, винаги имайте предвид, че умереността е от ключово значение тук и излишната консумация на каквото и да е може да бъде лоша. Ако приемате точното количество от него, със сигурност ще се насладите на всички предимства!