Въпреки факта, че антибиотиците се считат за удивителен медицински пробив, не може да се отрече, че и те имат редица недостатъци. Въпреки че антибиотиците са в състояние да унищожат бактериите, които могат да ни причинят да се разболеят (което помага на болните хора да се оправят и да се излекуват по-бързо), той не работи със същия тип прецизност или точност, които бихме могли да предположим.

Преди да продължа с тази статия, трябва да знаете, че наскоро съставих списък с научно подкрепени начини за премахване на кандидозните дрожди. Можете да изтеглите моя безплатен доклад за Candida тук, ако все още не сте го направили.
Употребата на антибиотици може да причини допълнителни странични ефекти и да унищожи полезните бактерии заедно с увреждащите. Въпреки това можем да помогнем за облекчаване на тези вторични странични ефекти, като ядем специфични видове храна, за да попълним тези добри бактерии. Това са някои насоки, които трябва да следвате, за да сте сигурни, че ще намалите до минимум вредата, причинена от антибиотиците.

Свързани статии:

Не забравяйте да приемате много пробиотици

Диарията е само един от страничните ефекти от приемането на множество антибиотици. Ако искате да намалите проблемите с диарията, когато приемате антибиотици, силно се препоръчва да приемате храни, богати на пробиотици. В статия, публикувана в списанието на Американската медицинска асоциация през 2012 г., проучвания разкриват, че тези пробиотици са в състояние да помогнат за възстановяване на баланса на бактериите в червата.

Този прием на пробиотици не само е добър за избягване на храносмилателни проблеми, но полезните бактерии дори могат да служат за повишаване на ефективността на прилаганите антибиотици според проучване в Canadian Journal of Infectious Diseases and Medical Microbiology от 2006 г. Редица различни храни източниците за пробиотици включват кимчи, кисело зеле, кефир или кисело мляко, като алтернатива, може да ви бъде предложена пробиотична добавка като алтернатива от Вашия лекар.

Подобрете приема на витамин К

Според проучвания, фокусирани върху продължителната употреба на антибиотици, тези, които приемат антибиотици продължително време, биха се възползвали от подобряване на приема на витамин К. Въпреки че това е естествена бактерия в нашия храносмилателен тракт, антибиотиците имат тенденция да ги унищожават заедно с останалите лоши бактерии.

Ако нямате достатъчно витамин К в тялото си, вероятно ще получите недостиг. Това ще доведе до друг набор от здравословни проблеми. Някои от най-добрите източници на витамин К включват телешки черен дроб, зелен чай, аспержи и листни зелени зеленчуци.

Не забравяйте да промените диетата си

Възможно е тялото ви да има свръхрастеж на дрожди поради антибиотици. Това може да доведе до разстроен стомах при всички полове, а при жените може да доведе до вагинални дрожди. Възможно е да ядете лук и чесън, за да избегнете този проблем. Когато някой приема антибиотици, той намалява нивата на витамин В. Това означава, че е важно да добавите този витамин към вашата диета, с храни като броколи, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.

Свързани статии:

Не забравяйте да избягвате определени храни

Въпреки че можете да обезсърчите недостатъците на приема на антибиотици, като включите определени храни в диетата си, ако не ядете специфични храни, това също може да гарантира, че антибиотиците работят по-добре. Добра идея е изобщо да избягвате киселите храни. Това включва сода, доматен сос, цитрусови плодове и портокалов сок. Те могат да попречат на правилното усвояване на антибиотиците. Също така е добра идея да избягвате сладки храни и храни, които имат едновременно желязо и калций, тъй като това може да попречи на правилното усвояване на антибиотиците.

диета

Относно Ерик Бакър Н.Д.

Eric Bakker ND е завършил почти десет години обучение и има почти 25 години клиничен опит в естествените и интегративни форми на медицина и е продължил следдипломно обучение в Австралия, Америка, Индия, както и в Нова Зеландия.

Ерик е бившият вицепрезидент на Асоциацията по естествена медицина на NZ и в момента е в техния редакционен консултативен съвет.