Симптоми на дефицит на витамин B12: Добавете храни B12 към вашата диета, ако имате изтръпнали ръце (Изображение: GETTY Images)

витамин

Симптомите на дефицит на VITAMIN B12 включват изключителна умора, чувство на слабост и затруднено дишане. Трябва да добавите повече храни, богати на витамин В12, към вашата диета, ако имате това чувство в ръцете си. Изложени ли сте на риск?

Лекарят изброява симптомите на дефицит на витамин В12

Витамин В12 се използва от тялото, за да помогне за производството на червени кръвни клетки и за производството на ДНК.

Витаминът също е от решаващо значение за поддържането на нервната система здрава, каза NHS.

Честите симптоми на дефицит на витамин В12 включват редовно главоболие, умора и загуба на апетит.

Но може също да сте изложени на риск от състоянието, ако имате намалено усещане за допир, разкрива се.

Свързани статии

Хората, които имат чувство на изтръпване, могат да бъдат изложени на риск от дефицит на витамин В12, твърди лекарят д-р Джефри Дах.

Изтръпването може да бъде причинено от увреждане на нервите, поради липсата на червени кръвни клетки.

Най-често се среща в краката, краката или ръцете и дори може да накара пациентите да загубят равновесие.

„Дефицитът на витамин В12 може да причини необичайни неврологични симптоми като тремор, нарушение на походката, силна болка и може да имитира множествена склероза или дори синдром на Паркинсон“, каза Дах.

„Физическите признаци и симптоми често могат да имитират други заболявания и диагнозата често се пропуска.

„Неврологични признаци и симптоми: Ненормални усещания [болка, изтръпване и/или изтръпване на краката, багажника на ръцете или където и да е], намалено усещане за допир, болка или температура [може да имитира диабетна невропатия Шарко крак], загуба на чувство за позиция, слабост, тромавост, тремор, всякакви симптоми, които могат да имитират паркинсонова или множествена склероза, спастичност на мускулите, инконтиненция, парализа, промени в зрението, увреждане на зрителния нерв. "

Около един на всеки 10 души във Великобритания са засегнати от някаква степен на намалено чувство на допир - което е известно още като периферна невропатия.

Може да бъде причинено от ниски нива на витамин В12, пиене на прекалено много алкохол в продължение на дълъг период от време или от слабо функционираща щитовидна жлеза.

Но най-честата причина за периферна невропатия е диабетът. Около един на всеки четирима диабетици изпитва някакъв вид болка, причинена от увреждане на нервите.

Освен намаленото усещане за допир или изтръпване, дефицитът на витамин В12 може да причини редица други симптоми.

Световъртежът - особено след тренировка - е един от решаващите предупредителни признаци за състоянието, разкри диетологът Хелън Уест.