Бреана Бонд отслабна по старомоден начин. Ядеше по-добра храна, разхождаше се след вечеря и отказваше закуски, предлагани по време на посещения в къщи на приятели.

станат

За малко повече от година тя спадна с 40 процента от телесното си тегло и стана запален плувец. Преминала е и четвърти клас.

Нейната фитнес тайна? Майка на мисия.

"Това, до което се стигна, беше тежка любов", казва Хайди Бонд, 41 г. "След като разбрах, че имам правилната формула (за упражнения и здравословно хранене), удрях силно с всичко, което имах."

Бонд беше и родител, и личен треньор, помагайки на дъщеря си да преодолее детското затлъстяване, без да разрушава самочувствието си. Това беше труден път за навигация, по който все повече американски семейства пътуват, често без ясни указания.

През последните 30 години нивата на затлъстяване сред децата на възраст от 6 до 11 години са се увеличили повече от два пъти, нараствайки от 7% от тази възрастова група през 1980 г. до близо 18% през 2012 г., според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. В същото време родителите се влошават да разпознават, когато детето им има проблем с теглото, както отбелязва ново проучване в юнското издание на Детското затлъстяване.

В светлината на разширяващата се талия на американците от всички възрасти и широко разпространените заблуди за това как най-добре да отслабнете, здравни изследователи и родителски експерти се съгласиха, че американските семейства се нуждаят от помощ.

Намаляването на детското затлъстяване ще изисква по-добра комуникация между лекари и родители, както и повече майки (и татковци) като Бонд, които промениха поведението си на хранене и упражнения, за да дадат добър пример за Бреана, каза Дъстин Дънкан, асистент в катедрата на здравето на населението в медицинския център Langone на Нюйоркския университет и водещ автор на проучването за родители с погрешни възприятия за теглото на детето им

„Трябва да помогнем на родителите да помислят за здравословните последици от затлъстяването“ и да подчертаем, че „бебешката мазнина“ не винаги е нещо, от което израства едно дете, а по-скоро нещо, което понякога трябва да се пролее по една бебешка стъпка в даден момент, каза той.

Криза в общественото здраве

По време на изследванията си Дънкан чува как много приятели и колеги описват своите борби, за да разберат как изглежда здраво дете.

"Много хора ми казаха, че педиатрите никога не са говорили с тях за ... височината и теглото на детето им", каза той. Консенсусът, дори в медицинската общност, често изглежда такъв, че тежките деца ще „израснат от него“.

Това объркване и нехайство създадоха основен проблем в областта на общественото здраве, каза Дънкан. Според изследването на неговия екип, което използва данни от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания, „до 78,4% от родителите (от 2007 до 2012 г.) възприемат затлъстелото си дете точно като точното тегло“. Вероятността теглото на детето да бъде възприето по подходящ начин от родител е намаляла с 30 процента от началото на 90-те години до днес, отбелязва изследването.

Детското затлъстяване, определено от CDC като индекс на телесна маса при или над 95-ия процентил за деца на същата възраст и пол, излага младите хора на по-голям риск от сънна апнея, проблеми със ставите и психологически проблеми, съобщава CDC. Освен това може да доведе до сериозни здравословни усложнения като сърдечни заболявания, диабет и инсулт по-късно в живота.

Превенцията, както и правилното лечение на деца с наднормено тегло или затлъстяване, е от решаващо значение за подпомагането на децата да водят здравословен, пълноценен живот, каза Дънкан. Но родителите не могат да бъдат обвинявани, че не са се справили с теглото на детето, ако им липсва осведоменост, за да признаят, че това е проблем.

Започване на разговора

На 9-годишна възраст Бреана тежи 186 килограма. В училище я тормозиха и се бореше с основни физически дейности като изкачване по стълбите.

Имаше едната страна на тежестта на проблема с теглото на дъщеря й. Хайди Бонд не можеше да го пренебрегне; тя знаеше, че трябва да предприеме действия.

„Направих всичко, което можах, с инструментите и образованието, които имах по онова време“, каза Бонд, който подробно описа пътуването на Бреана до здравословно тегло в „Кой е новото хлапе?“: Как обикновена майка помогна на дъщеря си да преодолее детското затлъстяване - и можеш и ти! ", издаден през май.

Тя заведе Бреана при четирима лекари, включително семейния педиатър, холистичен лечител и психолог. Отново и отново, тя беше посрещната с разочароващо небрежно отношение, видът, който Дънкан казва, често характеризира разговорите за деца с наднормено тегло.

„Един лекар каза:„ Мислили ли сте да се присъедините към танцов клас? “ сякаш само това може да реши проблема ", каза Бонд.

Дънкан отбелязва, че лекарите вероятно не приоритизират загубата на тегло, когато работят с родители на деца с наднормено тегло или с наднормено тегло, поради краткия период от време, прекарано с всеки пациент. Ако дете влезе с възпалено гърло или ушна инфекция, малко вероятно е доставчикът на здравни услуги да използва възможността да проведе разговор за затлъстяването.

Освен това лекарите и родителите са чувствителни към увреждането на самочувствието на детето, каза Моник Принс, клиничен социален работник и треньор по родителство. Страховете за по-нататъшно увреждане на телесния образ на дете, което е тормозено от връстниците си за теглото му, могат да спрат полезни разговори, преди да започнат.

Но дори прибързаният или неудобен разговор би бил по-добър от мълчанието, с което тя често се срещаше, особено след като отговорът на борбата с тежестта на Бреана се оказа пряка комбинация от упражнения и хранене добре, каза Бонд.

„Трябва да излезем от сегашното си мислене около детската култура“, в което оставяме децата да прекарват детството си, закусвайки с Макдоналдс и разпилявайки напитките от Капри Сун, каза тя. "Родителите трябва да се събудят и да научат коя е правилната храна."

предприемам действие

Бонд постепенно променя ежедневието на Бреана, като създава нощна разходка и малко по малко подобрява хранителните навици на семейството.

В този процес Бонд повиши благосъстоянието си, загуби 15 килограма и придоби по-добро разбиране кои храни трябва да пълнят хладилника и килера.

"Сякаш беше вдигнат облак. Чувствах се страхотно и енергично", каза Бонд. "Дори и днес се храним здравословно през цялото време."

Пътешествието на семейство Бонд илюстрира два от уроците, които Дънкан предлага на родителите, притеснени от теглото на детето: моделиране на здравословно поведение и запазване на фокуса върху промените в начина на живот, а не върху това, което показва скалата.

„Родителите трябва да следят собственото си тегло и да бъдат модели за подражание на децата си“, каза той. "И те трябва да са загрижени за стигмата."

Децата с наднормено тегло или затлъстяване вече се сблъскват с тормоз от страна на връстници, така че родителите трябва да бъдат в подкрепа през целия процес на отслабване.

Принц повтори тази идея, като отбеляза, че родителите могат да съучастят с детето си, когато пропусне любима закуска, без да му позволяват да се поддаде на изкушението.

„Най-ориентираният към децата начин (да се подходи към отслабването) е цялото семейство да възприеме здравословни хранителни навици“, каза Принс. „Това трябва да се прави с емпатия към детето, защото ние искаме да подобрим самочувствието му, а не да ги караме да се чувстват по-обезсърчени.“

Дънкан също така подчерта необходимостта родителите да започнат разговор за теглото с лекаря на детето си, за да гарантират, че младият човек продължава да получава правилното количество хранителни вещества всеки ден.

Въпреки че е разочарована от собствените си взаимодействия с лекари, Бонд се съгласи, че медицинската общност трябва да играе важна роля за повишаване на осведомеността относно рисковете от повишаване на теглото или затлъстяването на деца. Тя се притеснява от това колко време щеше да й отнеме да забележи, че синът й Нейтън, тогава 5-годишен, също беше на път към нездравословен живот, ако Бреана не беше видимо затруднена.

"Дори не си давах сметка колко е с наднормено тегло", докато тичането заедно с Бреана и по-доброто хранене не му помогнаха да стане по-слаб и по-енергичен, каза тя. "Той е на 9 години (сега) и тежи колкото на 5 години."

Сега на 13, Бреана е разцъфнала в активен тийнейджър, участва в състезания по плуване и се присъединява към отбор по водна топка.

"Ако не бях й помогнал да стане здрава, никога нямаше да позная спортиста вътре в нея", каза Бонд. „Отслабването върна дъщеря ми обратно“.