книги
Книгата на д-р Арнълд „Американска диетична революция!“

Американска диетична революция! от д-р Йозеф Арнулд е динамично ново навлизане в областта на здравето, храненето и упражненията. Разходите за здравеопазване в Съединените щати са два пъти по-високи, отколкото във всяка друга „развита“ държава в света. Въпреки тези огромни разходи, нашите национални нива на затлъстяване, диабет, автоимунни заболявания, деменция и други видове неврологични заболявания се увеличават бързо от десетилетия. Увеличеното управление на сърдечните заболявания и раковите заболявания позволи на пациентите да оцелеят по-дълго, но тези методи не забавиха честотата, с която тези заболявания се срещат на първо място. На практика всички независими доставчици на здравни услуги и изследователи са съгласни; спешно трябва да подобрим хранителните си навици, за да станем по-стройни, по-здрави и по-физически годни. Въпреки това се сблъскваме с един огромен проблем. Продължаваме да бъдем бомбардирани постоянно с противоречиви хранителни съвети. Как да разберете какви храни трябва и не трябва да ядете? Обезмаслено, нискомаслено, палео, средиземноморско, високо протеиново, веганско, пълнозърнесто, без зърнени храни. В какво трябва да вярвате? Къде трябва да започнете? В Американска диетична революция! Д-р Арнулд ви предлага няколко нови и уникални начина да обмислите и да отговорите на тези въпроси.

В първите глави на тази книга ще научите защо сте толкова объркани относно здравословността на различните видове храни. Д-р Арнулд дава кратък исторически преглед на диетичните съвети и хранителните изследвания в САЩ от 50-те години до днес. Ще бъдете шокирани да видите колко лековерни сме били ние, американците, да приемаме диетични съвети, без да ги поставяме под въпрос през последните 50 години на 20-ти век. Измамни препоръки за диета бяха барабанени в ушите ни и непрекъснато мигаха в очите ни от „доверени“ държавни агенции и медицински организации. Тези „експерти“ решиха за нас какво да ядем. Сега обаче чрез четене Американска диетична революция! вие сте оправомощени сами да решите на кои източници на диетични съвети можете и не можете да се доверите и кои храни трябва и не трябва да ядете.

На следващо място, за разлика от диетичната измама през 20-ти век, д-р Арнулд обобщава най-добрата хранителна информация и диетични съвети, предлагани от водещи изследователи в областта на храненето и писатели на 21-ви век. Тук, както в никоя друга предишна книга, ще намерите изчерпателно резюме на диетичните произведения, написани от най-изявените и честни експерти от нашата епоха. Като допълнение към техния опит, д-р Арнулд предлага свои собствени интерпретации на съвременните изследвания и свои собствени клинични открития, базирани на тридесет и пет години хранителни и упражнения за пациенти в неговата клиника. Вече не сте пасивни и объркани; вие сте вдъхновен, активен, разпитващ, хранителен учещ.

Като трета отличителна черта на Американска диетична революция!, Д-р Арнулд предлага прости менюта, рецепти и бързи за приготвяне ястия за милионите от нас, които водят предизвикателен живот. Той обединява примери за тези хранителни храни още повече в удобно ръководство от две страници, към което можете да се обърнете, където и да отидете. Само като погледнете този компактен наръчник, докато пазарувате храна, ще ви напомнят конкретни храни, които трябва да се опитате да включите във вашата диета.

Четвърта изключителна черта на Американска диетична революция! е широката леща, която ви предлага, за да видите въздействието на избора на храна. Като купувате и ядете храни с изключителна хранителна стойност и като бойкотирате токсичните индустриални храни, вие правите повече от това да подобрите само собственото си здраве. Разполагате мощни икономически оръжия, способни да причинят големи промени в местната, националната и глобалната среда, които всички ние споделяме. Докато предприемате тези мирни, но мощни стъпки, вие ръководите втора Американска революция, борбата за свободата на доброто здраве.

Накратко, Американска диетична революция! представя и обяснява нова хранителна философия. Ако награждавате свободата и доброто здраве, вече не можете да приемате пасивно диетичните съвети. За да подобрите диетата и здравето си, трябва активно да поставяте под въпрос източниците и целостта на всички диетични съвети. Четейки за, разпитвайки и обсъждайки здравословността на различните храни, вие се обявявате за ученик по хранителни вещества, тоест Американска диетична революция!

Коремна сила за живот®!

Можете да изградите по-слаби и по-силни коремни органи след 40, след 65 и след това!

Коремна сила за живот ® ! е книга за цял живот. Ще четете, изучавате и ще се връщате към тази уникална творба в продължение на много години напред. Тя се основава на основна мускулна програма, която д-р Арнулд е разработил и използва успешно с възрастни в своята клиника в продължение на повече от тридесет години. През това време той е помогнал на хиляди хора от 40 до 90 години да постигнат по-слаби и по-силни талии.

За да ви помогне да визуализирате всяка мускулна група, която тренирате, той предоставя десетки големи и ясни илюстрации и снимки в живи цветове. Освен това той описва всяка стъпка от всяко упражнение много подробно. Ще научите не просто как да правите всяко упражнение, но как да усещате как тялото ви се движи, докато ги правите. Никоя друга тетрадка не ви предлага толкова ефективен и добре организиран план за развитие на по-слаби и по-силни коремни мускули до края на живота ви.

И не забравяйте още една от основните книги за упражнения на д-р Йозеф:

Сила на врата за живот®

Сила на врата за цял живот: Упражнения за облекчаване и предотвратяване на болки във врата, главоболие и световъртеж, е брилянтната работа на д-р Арноулд, която ви показва как да тренирате безопасно и интелигентно с напредването на възрастта. Той включва шест ясно обяснени и пищно снимани упражнения за врата, които можете да изпълнявате лесно у дома, без специално оборудване. Правенето на тези прости упражнения по няколко минути всеки ден, три до четири дни в седмицата, значително ще намали риска от три мъки на съвременната цивилизация: болки във врата, главоболие и световъртеж. Също толкова важно е, че тези упражнения ще ви дадат по-голяма свобода на движение във врата, като ви позволяват да се наслаждавате и превъзхождате във всичките си любими физически дейности.

За да закупите копие на тази вълнуваща нова книга, просто кликнете по-долу, за да изберете версията на електронната книга или печатната книга. За много малка инвестиция на вашето време, пари и усилия ще бъдете възнаградени с по-гъвкав врат и силно стимулиран мозък! Ще бъдете толкова изумени, че ще искате да поръчате други копия да бъдат изпратени на вашите приятели и членове на семейството.