Готвенето просто не би било същото без добър бургер. Но бургерите не трябва да бъдат запазени само за летни пикници; те също правят лесна вечеря през седмицата. Открийте по-здравословна, по-лека рецепта за бургери с тези пълнещи и вкусни бургери от пуйка.

класически


Очевидно в рамките на палео диетата, основният пропуск, когато става въпрос за бургери, е хрупкавият кок. Но искам да покажа, че палео бургерите не трябва да бъдат скучни парчета месо, покрити с кетчуп. Има много вкусни опции за палео бургери, които ще ви накарат да забравите кок.

Пуешките бургери са малко по-здравословен вариант за вечери през нощта. Пуешките бургери имат предимство пред говеждите, тъй като са малко по-нискокалорични и мазнини. Смлената пуешка гърда е най-лекият вариант. Препоръчвам да избягвате ароматизираните или предварително подправени бургери, които понякога са в магазина, които могат да бъдат заредени с натрий. Приготвянето на собствени бургери от пуйка у дома е лесно и бързо.


Тази рецепта е чудесна възможност да натрупате зеленчуци. Спанакът, доматите и лукът правят чудесен акомпанимент на бургери от пуйка. Лукът или гъбите на скара могат да добавят вкусен слой вкус. Сервирайте авокадо отстрани за кремообразност, или е наистина лесно да разбъркате айоли, за да залеете бургера. Направих чесън айоли с малко магданоз, смесен.

Любимият ми аспект на бургерите с пуйка е бързото им време за готвене. Вечерята може да бъде готова след двадесет минути. Те могат да се хвърлят на скара или да се приготвят на грил тиган, ако готвите на закрито (като мен). Сервирайте бургерите върху легло от зеленчуци и домати или увити в маруля. Може би добавете страна от пържени картофи за пълноценно и здравословно хранене.