Хората, които изпитват киселини през нощта, могат да открият, че тя е болезнена и нарушава съня им.
Има няколко често срещани причини за киселини през нощта, които включват консумация на определени храни, ядене твърде близо до лягане и прием на някои лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Киселини през нощта или влошаване на симптомите на киселини в стомаха може да са признак на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Много прости домашни средства могат да помогнат за облекчаване на симптомите, докато човек работи с лекар, за да намери по-трайно решение.
В тази статия научете за възможните причини за киселини през нощта, както и как да ги лекувате.
Споделете в Pinterest Киселините могат да нарушат съня на човек.
Киселини се появяват в резултат на изтичане на храна и киселина от стомаха нагоре в хранителната тръба или хранопровода. Изпитването на киселини през нощта може да означава, че човек е ял твърде рано, преди да си легне.
Когато човек поглъща храната си, тя преминава през хранопровода и в стомаха през мускулна лента, наречена езофагеален сфинктер. Сфинктерът на хранопровода действа като клапан на стомаха, като не позволява на храната да се придвижва обратно в хранопровода.
Понякога езофагеалният сфинктер може да не успее да се затвори напълно, позволявайки на киселината и храната да изтекат от стомаха нагоре в хранопровода. Когато това се случи, то причинява усещане за парене, което хората наричат киселини.
Киселини през нощта могат да се появят, когато човек лежи да спи или докато спи.
Когато някой яде, докато е седнал или изправен, силата на гравитацията помага да се поддържа киселина и храна в стомаха по време на храносмилането, което прави симптомите по-малко вероятни.
Когато обаче човекът легне, неговото положение може да улесни изтичането на съдържанието на стомаха обратно през езофагеалния сфинктер.
Няколко други рискови фактора допринасят за киселини през нощта, включително:
- диетични задействания, като пикантна храна
- със затлъстяване
- високи нива на стрес
- пушене или пиене на алкохол
- носенето на прилепнало облекло
- яде много големи ястия
- хранене твърде близо до лягане
Обикновено жените изпитват киселини по време на бременност, дори ако не са я срещали често преди да забременеят.
Изследвания от 2015 г. отбелязват, че 17–45% от жените изпитват киселини по време на бременност. Това може да се случи по много причини, включително добавеното налягане в тялото, повишаване на теглото и промени в хормоните и нивата на стрес.
През повечето време промените в диетата и начина на живот могат да помогнат за контролиране на симптомите на киселини.
Ако обаче домашните лекарства се окажат неефективни за бременни жени или те не могат да приемат определени лекарства, те трябва да говорят с лекар за други възможности.
Много домашни лекарства и лекарства без рецепта могат да помогнат на хората да се справят с киселини през нощта.
Лекарства без рецепта
Лекарствата без рецепта (OTC), като антиациди или киселинни редуктори, могат да помогнат за лечение на случайни храносмилателни разстройства и киселини.
Антиациди
Антиацидите действат чрез неутрализиране на киселината в стомаха, осигурявайки облекчение на симптомите. Има няколко различни извънборсови антиациди, от които можете да избирате, включително:
- калциев карбонат (тумове)
- магнезиев хидроксид (мляко от магнезия)
- натриев бикарбонат (сода за хляб, Alka-Seltzer)
- бисмутов субсалицилат (пепто-бисмол)
Редуктори на киселини
Редукторите на киселини работят за намаляване на производството на киселина в стомаха. Има два основни типа киселинни редуктори: инхибитори на протонната помпа (PPI) и хистаминови антагонисти (H2 антагонисти).
Предлагат се няколко различни OTC редуктори на киселини, включително:
- фамотидин (Pepcid AC)
- омепразол (Prilosec OTC)
- езомепразол (Nexium 24HR)
Подобни лекарства могат да се отпускат по лекарско предписание.
Тези извънборсови лекарства могат да помогнат за облекчаване на киселини, но те не са дългосрочни решения. Всеки, който използва извънборсови лекарства за облекчаване на киселини, трябва да говори с лекар, ако симптомите продължават повече от 2 седмици.
Домашни средства
Ако киселините през нощта стават редовен проблем, най-добре е да посетите лекар за диагностика и да обсъдите възможностите за дългосрочно лечение.
Някои домашни лекарства могат да облекчат симптомите междувременно. Те включват:
Спи в лявата част на тялото
Хората може да забележат, че симптомите им се подобряват, ако спят от лявата страна. Някои вярват, че това помага за облекчаване на натиска върху стомаха, което прави по-малко вероятно стомашната киселина да изтече в хранопровода.
Издигане на главата и гърдите
За хората, които спят по гръб, може да се появи киселини, ако стомашната киселина изтече от стомаха обратно в хранопровода, докато лежат.
В тези случаи човек може да се опита да намали симптомите си, като използва гравитацията и повдигне главата и гърдите по-високо от долната част на корема.
Специално проектираните клинови възглавници са един от начините да поддържате горната част на тялото по-изправена през нощта. Като алтернатива човек може да опита да повдигне леко горната половина на леглото. Безопасното поставяне на шлайфани блокове, тухли или дървени греди под главата на леглото може да помогне.
Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания отбелязва, че просто поставянето на допълнителни възглавници под главата няма да помогне. Целта е да се повдигне цялата горна част на корема, за да се позволи на силата на гравитацията да задържа стомашната киселина надолу.
Отслабване
Наднорменото тегло оказва по-голям натиск върху корема и може да увеличи риска от киселини.
Отслабването, ако е необходимо, може да помогне за облекчаване на симптомите. Бременните жени обикновено не трябва да се опитват да отслабнат, затова трябва да говорят с лекар за други възможности.
Избягване на тесни дрехи
Понякога носенето на тесни, ограничителни дрехи оказва натиск върху корема, което прави киселини по-вероятни.
Хората могат да намерят за полезно носенето на свободна пижама в леглото, а не ограничаващо облекло, като сутиени, компресионни ризи или предмети с тесни колани.
Избягване на късна нощна закуска
Яденето твърде късно през нощта също може да доведе до избухване на симптомите. Необходимо е време, за да преминат храните през стомаха и по-нататък в храносмилателната система след хранене.
Хората, които се хранят по-близо до лягане и изпитват киселини, може да пожелаят да опитат да приключат последното си хранене поне 2-3 часа преди да си легнат.
Ядене на по-малки ястия
Яденето на голямо или с високо съдържание на мазнини храна вечер може да означава, че тялото все още се опитва да усвои храната до лягане.
Преминаването към по-малко или по-леко хранене по-късно през деня може да помогне за намаляване на риска от киселини при някои хора.
Авторите на проучване от 2014 г. препоръчват хората да ядат не по-малко от три хранения всеки ден, но да се стремят към четири или пет. Те смятат, че хората, които се хранят по-често, ще имат по-малки хранения.
Избягване на задействащи храни
Някои храни може да са по-склонни от други да предизвикат киселини. Честите хранителни причини за киселини включват:
- домати и доматени продукти, като сос от паста и кетчуп
- цитрусови плодове, включително портокали и лимони
- пикантни храни
- мазни храни
- мента
- шоколад
- алкохол
- газирани напитки, като сода или газирана вода
- кафе, чай или други кофеинови напитки
Воденето на дневник за храна и отбелязването кои храни причиняват киселини в стомаха може да помогне на хората да елиминират проблемните храни от диетата си или да избегнат да ги ядат вечер.
Отказ от пушене
Пушенето може да допринесе за киселини. Тютюнопушенето дразни хранопровода и може също така да отпусне езофагеалния сфинктер и да увеличи стомашната киселина.
Пушенето може също да причини силна кашлица, която в някои случаи може да влоши киселините.
Проверка на страничните ефекти на лекарствата
Киселините са често срещан страничен ефект на много различни лекарства. Ако човек започне да получава киселини през нощта скоро след като започне да приема ново лекарство, причината може да бъде лекарството.
Всеки, който подозира, че техните симптоми са страничен ефект от дадено лекарство, трябва да говори с лекаря си. От съществено значение е да не спирате приема на каквито и да е лекарства, без първо да се консултирате с лекар.