пътуването

Здравейте всички!

Това е една от най-чаканите публикации, които трябва да напиша. Не, не искам да показвам своята трансформация, знам колко полезна може да бъде на хората, на които им е трудно да работят върху тялото си.

Исках да пиша за Дебел, за да се поберат Пътуване от последните два месеца, но продължих да го отлагам. Нямам идея защо.

Това ще бъде дълъг пост, но обещавам, че ще си струва.

Началото

Да се ​​върнем там, където всичко започна.

Роден съм като кльощаво дете, с изключение на главата си (беше твърде голямо за бебе). Също така бях тихо и добре възпитано бебе, което рядко притесняваше някого. Също така не обичах много да ям.

Започнах да напълнявам, когато спря да играе навън и избра да седне у дома гледам телевизия. Също така започнах да ям и повече (домашна храна все пак). Тогава бях на около 8 години.

Скоро хората около мен започнаха да забелязват тази внезапна промяна в тялото ми. Забелязах и тази промяна, но бях добре с нея, докато не започна борбата за дебело дете.

Борбата -

Е, ако сте човек, който е дебел или преди, тогава знаете колко трудно е да оцелееш за дебел човек. Беше ми доста трудно. Като сериозно толкова трудно.

Получавах тролиран в училище много пъти. Моите съученици се подиграваха на тялото ми. Тролираха ме. Обадиха ми се от забавни имена.

Най-обидната част беше да се закача от деца по-млади от мен. Моят братовчед и приятелите му, почти 6-7 години по-млади от мен, ме дразнеха. Беше най-много смущаващо нещо се е случвало с мен. Понякога дори непознати правят вицове върху тялото ми.

Друго смущаващо нещо за мен беше посещението на роднини. Въпреки че винаги съм обичал да посещавам роднини, винаги съм бил готов да получавам коментари за теглото си всеки път .

"О, боже мой! Толкова много сте наддали! "

„Можете ли да седнете на пода? Не, просто заемете този стол. ” (Мислеха, че ще ми е трудно да седна на пода)

Винаги ми предлагаха повече храна, защото всички мислеха, че ям твърде много. За да бъда честен, никога не съм бил преяждащ. Липсата на физическа активност и мързел ми коства толкова много мазнини. Това е. Така че причината зад моята дебелина не беше храна.

Реализацията

Как всички тези ефекти ми се отразиха?

Бях разбит. Станах все повече и повече несигурен за тялото, дрехите и себе си.

Но исках да променя всичко това. Исках да отслабна и да се оправя. Исках да затворя всички онези уста, които ми се подиграваха.

Опитано, изпробвано и изпробвано

Взех решение да отслабна на всяка цена. За целта опитах много неща.

  • Йога - Майка ми правеше йога всеки ден, така че ми предложи, че това ще ми помогне да отслабна. Научих йога от нея и го правех всяка сутрин (тогава бях на около 10 години). Помогна, но не много.
  • Колоездене - Разбрах за един мой приятел от детството, който отслабна, карайки велосипед. Започнах да карам велосипеда си все повече и повече. Всяка вечер щях да я карам, докато не се намокри от потта си. Отново не някакъв награден резултат.
  • Промяна в диетата - Ако сте дебел индианец, първо знаете, че ще спрете да ядете ориз. Затова спрях да го ям. Въпреки че всъщност е вярно, трябва да намалим приема на въглехидрати, докато отслабваме. Все още поради неправилна диета и това не се получи.

През 2012 г. загубих 6 кг за един месец. Не, това не е резултат от споменатите по-горе дейности. Всъщност бях на летни тренировъчни класове за 10-ти съвет. Останах им за един и половина месеца, накратко беше като хостел.

Причината за загубата на тези 6 кг не е яденето много. Мразех храната там, така че никога не ядох много цял месец. Също така получих висока температура през този период и бях хоспитализиран за една седмица.

Печелех два пъти, които съм губил преди, когато се върнах у дома.

Пътуването започва

Година 2015 г.,Бях завършил 12-ия си изпит за бордове и инженеринг. Първото нещо, което направих след изпита, беше да се присъединя към фитнес. Винаги съм искал да се присъединя фитнес но родителите ми не позволиха, докато не завърша 12-ия.

Претеглих 106 кг когато се присъединих към фитнеса.

Ето как изглеждах аз

Ужасно, знам.

С толкова много кг не можех да направя нито едно лицево лице в спортната зала. Хората във фитнеса се засмяха, когато ме видяха да се провалям при най-простото упражнение.

Отказах се

С началото на колежа ми стана много трудно да бъда редовен във фитнеса. Бях наистина объркан и не можех да се справя със строг график.

Загубих малко тегло, но не беше толкова много, за да се забелязва.

Ето как гледах 2016 г.

Намерих вдъхновението си

Така че през 2016 г. бях зает със скучната си рутинска програма. Също така не се справях добре в академичните си среди.

След това срещнах момиче във Facebook (сега най-добрият приятел). Видях снимките й за трансформация от Супер мазнини в Супер десени. Бях зашеметен от нейната трансформация.

Доста скоро станахме добри приятели. По-рано взимах съвети от нея за отслабване. Тогава реших да се присъединя отново към фитнеса.

Този път бях по-мотивиран и фокусиран. По-рано тренирах редовно и също получавах някои значителни резултати.

Декември 2016 г.

Бях наоколо 90-95 кг тук.

След няколко месеца отново напуснах фитнеса. Получих 2 изоставания през 3 семестър. Не се фокусирах върху ученето си поради неправилен баланс между Учебни занимания и фитнес.

Неуспешно в колежа

Юли 2017 г.

Това е повратна точка в живота ми, бих казал. Не успях при преминаването на 1 изоставане от първата година, така че не ми беше позволено да продължа третата си година.

По принцип сега имах цяла година без колеж. Въпреки че имах общо 4 изоставания, за да ги изчистя. И така, първото нещо, което исках да направя, освен да изчистя тези изоставания, беше да вляза в най-добрата форма на себе си.

Неуспехите ви гладуват за успех - Accidental Blogger

Бях гладен за успех. Исках да постигна нещо, за да се докажа.

Първи стъпки

Когато щях да се присъединя отново към фитнеса, родителите ми си помислиха, че пак няма да работи. Но знаех какво искам да направя. Така че не ми пукаше много за това .

Този път направих всичко както трябва. Едно нещо, което винаги съм правил погрешно, е да нямам правилна диета. И преди тренирах, но разбрах, че без подходяща диета не мога да постигна целта си.

И така, направих промени в диетата си. Също така моят треньор ми направи страхотен план за тренировка. Беше уморително като ад.

Но ми беше приятно. Обичах, когато се уморих толкова, че не можех да дишам. Обичах да се виждам цялата мокра поради прекомерно изпотяване. Буквално съм опитвал потта си толкова много пъти, тъй като кърпата ми не можеше да ме държи суха по-дълго.

Резултати:

Април 2018 г .:

И накрая време да кача моята снимка за трансформация хаха.

Ето ме 83 кг. Нося същата риза от първата снимка.

Този път работех по-усилено от всякога. Тренирах по два пъти на ден. Сутрин тренирах вкъщи, а вечер във фитнес.

(Причина за това беше раздялата ми. Имах толкова много болка вътре, че исках да я пусна навън)

Май 2018 г.

Ноември 2018 г.: Текущото ми тегло е 78 кг

Моята настояща рутина

От 18 юни колежът ми започна. Затова трябваше да променя графика си във фитнеса. Тренирам сутрин от последните 5 месеца. Въпреки че не съм много редовен с тренировката си (4 дни в седмицата), мога да кажа, че сутрешното време е най-доброто време за упражнения. Това е чудесно начало за деня ми.

Също така вече не съм строг с диетата си. Не, все още не ям нездравословна храна. Опитвам се да изгарям допълнителни калории, когато консумирам повече.

Защо споделям това ?

Отново не пиша това покажете моята трансформация. Честно казано е супер неудобно за да споделя това пътуване.

Това е така, защото има много хора, които искат да работят върху телата си, но те се провалят. Те търсят това мотивация и насоки от някого. И аз съм там от дълго време.

И така, мотивът ми е да кажа на тези хора не се отказвайте и продължете без значение какво.

Както споменах в началото, бях вдъхновен от трансформацията на най-добрия си приятел. Ще се радвам наистина, ако някой се вдъхнови от пътуването ми.

Наздраве! Ако все още четете

Знам, че това е най-дългият пост, който съм написал в моя блог. Кълна се, опитах се да бъде възможно най-кратък.

Все още има много неща, свързани с моята Дебелина, за да се поберат трансформация, за които искам да пиша. Като моята диета, упражнения, моето мислене, мотивация и др.

Обещавам ви да напишете всички подробности за моята трансформация в предстоящите ми публикации.

Ако имате въпроси по тази тема, напишете ги в полето за коментари по-долу. Ще се опитам по най-добрия начин да им отговоря.

Здравейте, Ако някой иска някой да разговаря или иска да ми предложи теми, по които да пиша, тогава не се колебайте да се свържете.

Можете да се свържете с мен тук.

Последвайте ни в Instagram:Случайно Blogger