Това лесно за приготвяне, супер вкусно, кето заквасена сметана Пармезан Пиле е с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и напълно лесно за приготвяне и печене. Пиле с кремообразно сирене, запечено покритие от заквасена сметана, пармезан и подправки.
Кето заквасена сметана Пармезан Пиле-
Кето заквасена сметана Пармезан Пиле е толкова лесен за приготвяне, но сочен и вкусен начин да превърнете обикновените пилешки гърди в супер ароматно, нисковъглехидратно ястие.
Сервирах пилето си с малка странична салата от кълца Lacinato и резенчета репички, с винегрет от лимон и авокадо.
Съпругът ми, който не обича пилешко месо и въпреки това продължавам да му го сервирам (хаха), всъщност обичаше това пиле.
Мисля, че пилето може да бъде малко сухо и затова той не го харесва, но това пиле е много сочно и нежно от заквасената сметана, която се пече в него.
Можете също така да оставите кожата върху себе си, но съпругът ми става доста отвратителен за пилешката кожа, освен ако не е пържена, разбира се хаха.
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ако закупите чрез тях, разходите ви ще останат същите, но Beauty and the Foodie може да получи възнаграждение или малка комисионна. Декларация за поверителност и поверителност.
Някои полезни снимки по-долу
Кето заквасена сметана Пармезан пилешка рецепта
Състав:
- 1 фунт пилешки гърди без кости без кожа (около 4 половинки пилешки гърди на 5 унции)
- 6 супени лъжици пълномаслена заквасена сметана
- 2 ½ с. Л. Натрошено пармезан, разделено
- 1 ч. Л. Чесън на прах
- ¼ ч. Ч. Червен пипер
- ½ ч. Л. Морска сол
- ¼ ч. Л. Черен пипер
Препоръчани продукти:
Указания:
- Загрейте фурната до 375 ℉ (190 ℃). Леко намажете 9х13 инчова форма за печене или 2-литрова форма за гювеч.
- В средно голяма купа за смесване комбинирайте: заквасена сметана, 2 супени лъжици пармезан, чесън на прах, червен пипер, морска сол и черен пипер. Смесете, докато се смесят.
- Намажете или разнесете сместа от заквасена сметана от двете страни на пилето и поставете в гювеча.
- Поръсете останалите ½ с. Л. Пармезан върху горната част на пилето и печете във фурната за 35 до 45 минути или докато пилето приключи.
- Включете бройлера на фурната и поставете ястието с пилето под бройлера за 1 до 2 минути, за да се зачерви леко леко отгоре, ако желаете. Извадете от фурната и сервирайте.
Хранителни данни: Добив: 4 порции, Размер на порция: Една пилешка гърда от 5 унции, Количества на порция: Кал: 259, Въглехидрати: 3g, Нетни въглехидрати: 3g, Фибри: 0g, Мазнини: 10g, Наситени мазнини: 5g, Протеини: 39, Захари: 2g, натрий: 364mg
Карта за рецепта за печат отдолу
Кето заквасена сметана Пармезан Пиле
Кето заквасена сметана Пармезан Пиле е с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и напълно лесна за приготвяне и печене с кремообразно сирене, запечено покритие от заквасена сметана, пармезан и подправки.