Перфектната мастна бомба

Майонезата е от съществено значение в кето диетата - тя е с високо съдържание на мазнини, съдържа ароматен пунш и оживява вашите салати. Ето как правите кето майонеза у дома, от нулата. Това не е всичко, за моите вегетариански или непоносими към яйца приятели кето, аз също направих рецепта за майонеза Кето без яйца.

Защо не мога просто да го купя в магазина?

Ако ще ядете редовно майонеза, най-добре си пригответе у дома. Защо? Повечето, ако не всички закупени в магазина майонези имат известно количество захар, но още по-лошо е маслото, което те използват, за да направят майонезата. На Keto се опитваме да се уверим, че консумираме най-качествените мазнини като зехтин, масло от авакадо, животински мазнини, масло, гхи и др. Определено се опитваме да избягваме хидрогенираните растителни масла, това е, което повечето майо ще използват. Сега, ако ядете 1 или 2 супени лъжици майонеза на всеки няколко дни, това няма да ви убие със сигурност, но ако това е вашата основна храна, тогава има смисъл да вземете най-доброто. Може да успеете да намерите без захар, добра мазнина, използвайки майонеза във вашия супермаркет, в този случай продължете и я вземете. Просто проверете цената все пак.

майонеза

Информация за храненето (на порция)

  • Калории: 166
  • Нетни въглехидрати: 0g
  • Въглехидрати: 0g
  • Мазнини: 19g
  • Протеин: 1g
  • Фибри: 0g

Тази рецепта прави 12 порции. 1 порция = 1 супена лъжица. Вземете тази рецепта на myfitnesspal.