Sergheisnowse

28 май · 3 минути четене

Ускорява изгарянето на калории
Намалява съхранението на мазнини
Увеличава ситостта след хранене
Помага за оформяне на тялото
Купете: https://bit.ly/2XsZ6zW

напитка

Хранителни вещества в зелено кафе

Зеленото кафе е непечени зърна. Те съдържат много полезни вещества, сред които:

  • кофеин;
  • органични киселини: оксалова, винена, лимонена, ябълчна, хлорогенна;
  • витамини PP, E, C;
  • аминокиселини (до 20 артикула).

Кофеинът е алкалоид, който придава жизненост и сила, ускорявайки ми аболизма. Понякога трябва да прочетете, че в суровото кафе има по-малко кофеин, отколкото в печеното кафе, и от това се прави извод, че кофеинът се образува при нагряване. Това не е вярно: кофеинът в зърнените храни не може да се синтезира при високи температури. Факт е, че при печенето кафето губи влага, поради което теглото намалява с 10–12%. Ако вземете 100 g сурови зърна, след печенето те ще тежат около 90 g, но количеството кофеин няма да се промени. Само процентът на кофеин към теглото на зърната ще се увеличи.

  • капучино напитка за отслабване
  • преглед за отслабване на капучино
  • капучино отслабване reddit
  • капучино на прах за отслабване

Витамин РР разширява кръвоносните съдове, предотвратява развитието на хипертония. Витамин Е е антиоксидант, който забавя процеса на стареене и ускорява регенерацията. Витамин С също е антиоксидант. Укрепва имунната система, участва в процесите на кръвообразуване.

Но най-мощният антиоксидант в зеленото кафе е хлорогенната киселина. Именно на нея се приписва свойството да изгаря мазнините в рекламата. Ако печеното кафе е почти толкова добро, колкото зеленото в съдържанието на всички други полезни вещества, тогава при нагряване хлорогенната киселина се разлага. Продуктите от разпадането му придават на напитката от печен боб характерна горчивина. Зеленото кафе съдържа до 10,9% хлорогенова киселина. При печене става наполовина по-малко, а в тъмно печените зърна остават само 20%.

Как да изберем зелено кафе за отслабване

В продажба има няколко разновидности на зелено кафе:

  • цели зърна;
  • смляно кафе;
  • смес от смляно печено (или разтворимо) кафе със зелено;
  • смеси от зелено кафе с джинджифил, кардамон и други добавки;
  • Добавка със зелено кафе.

Мляно зелено кафе

Ако не искате да страдате сами със смилането на твърди зърна, по-добре е да си купите смляно зелено кафе. Излива се с гореща вода и се настоява. Получената напитка има много специфичен вкус: тези, които я опитат, я описват в диапазона от „пикантна билка“ до „зряла слама“. Не без причина сред страничните ефекти на зеленото кафе понякога се споменава гадене. Трудно е да се получи удоволствие от инфузията; пие се само като лек.

Хранителна добавка със зелено кафе

Суровото кафе съдържа много различни вещества и кой производител знае само кои са включени в конкретен продукт. Когато купувате хранителни добавки, трябва внимателно да проучите инструкциите.

  • къде да си купя кафе за изгаряне на мазнини
  • капучино за бързо отслабване
  • кафе за отслабване сингапур
  • капучино напитка за отслабване

Основното е, че количеството кофеин в дневната доза на лекарството не надвишава 500 mg. Ето защо, тези, които приемат хранителна добавка с екстракти от зелено кафе, се препоръчва да се изключи обичайната кафе напитка от диетата.

Характеристики на диетата със зелено кафе

За да се направи запарка, 1-2 чаени лъжички зелено кафе се изсипват в термос или френска преса и се пълнят с чаша вода при температура не по-висока от +90 ° С. След 15 минути запарката е готова. Торбички за кафе, пълни с гореща вода в чаша. За да подобрите вкуса при варене, можете да добавите чаена лъжичка суров настърган корен от джинджифил.