Точно това наистина. Пия по малка чаша или две най-вечери - приблизително 2 бутилки на седмица общо. Повечето от изборите на храна са доста здравословни (мисля), но всъщност не губят камъка 1-2, който трябва да загубя въпреки усилията си.

помогна

Всеки човек забелязва какъвто и да е успех само като спре да пие вино?

Да, това има наистина голяма разлика за съжаление, тъй като чаша вино вечер е едно от най-големите удоволствия в живота. Склонен съм да получавам около една трета от чаша вечер и да слагам много кубчета лед в нея (светотатство, което знам), така че да напълни чашата и след това да я изпивам бавно. По този начин се чувствам по-малко лишен!

Да. 2 бутилки са еквивалент на 2 цели торти с моркови седмично. Също така е добре да си починете от алкохола.

За съжаление да. Бях категоричен, че все още мога да пия чаша или G&T през повечето нощи, докато се храня здравословно и спортувам. Наистина отслабнах, но небрежно. След като се опаковах в пиенето през седмицата, то се разнасяше добре въпреки някои тежки уикенди, танцуващи във фонтани от просеко и кава (с отворена уста)!

Сега съм загубил близо 50lb за една година и определено все още се наслаждавам на алкохол (само една/две нощи седмично).

Успех с OP за отслабване!

Не за мен, досадно.

маслини това е далеч от целта. 1 бутилка вино вероятно е 700 калории. Филийка морковена торта е около 500 калории, в никакъв случай не е цяла торта със същата калорична стойност като бутилка вино.

Изрязването му изобщо не ме кара да отслабвам, досадно. Но чаша вино отчита калории, както всичко останало, така че обикновено пия 125 мл, ако пия, ме кара да се чувствам глупаво, тъй като сега не пия толкова много.

За мен го направи, тъй като виното ме кара да харесвам сладки солени храни като чипс или сирене и бисквити.

Мисля, че тялото първо изгаря алкохол, така че ще го изгори вместо мазнините/въглехидратите и т.н., които искате да загубите.

От 1 януари бях почти на всичко. Преди това бях стигнал до целта с Weightwatchers, така че сега съм на поддръжка. Решихме да се откажем от алкохола по ред причини, но допълнителното отслабване е приятен страничен ефект. Беше бавно и стабилно; Загубих половин камък от януари, което не звучи много, но ме отведе до ИТМ от 20,5. Липсата на алкохол също означава, че съм по-мотивиран да спортувам, а също така обикновено правя по-добър избор на храна.

Отслабването е много повече от избора на „доста здравословна“ храна.

Така че да, виното може да окаже въздействие, но ще трябва да погледнете отблизо какво ядете и по-важното колко от него, т.е. размера на порцията.

Не.

Dh & I бяхме големи пиячи и в един момент пропивахме бутилка вино на ден. Решихме да се откажем от пиенето на алкохол за един месец, за да проверим дали това има значение за теглото ни. Загубих общата сума от 0кг.

Сега пием само през уикендите и това все още не е направило разлика.

Да, мисля, че метаболизираме алкохола по различен начин. Като цяло това, което ядем, когато ядем, ни кара да наддаваме. Имам няколко приятели, които биха били класифицирани като доста силно пиещи и слаби, но те не хапват и не следят какво ядат внимателно.

Ако ядете много и пиете, ще напълнеете. Но ако контролирате диетата си, обикновено това не оказва влияние.

Благодаря ви .

Интересно е, че повечето от казаното от хората - отразява прочетеното по темата.

Не съм пил алкохол от декември и не съм изгубил килим.
Тренирах, храня се здравословно, загубих около 2 инча като цяло в тялото си, това е невероятно разочароващо и заедно с кървавия ужасен ден, който преживях с безпокойството си, купих една от тези малки бутилки вино.
Съжалявам, аз изобщо не съм в помощ, нали?

Но ме накара да се усмихвам келпер.

И браво на вашата 2-инчова загуба! Все още е постижение.

И ние трябва да сме отпуснати, за да отслабнем и да се чувстваме добре. (Една от нишките нагоре се нагря малко за "ниско съдържание на въглехидрати".)

Да, когато не пия един месец, мога да отслабна с 10 килограма, но когато пия през уикендите (обикновено бутилка), което забавя сеитбата до около 4 килограма за месец. Пиенето също прави лош избор на храна, което не помага. Всяка бутилка вино е около 500 калории, така че две бутилки са 1000. Като се има предвид, че трябва да изгорите 3500, за да паднете половин килограм, вероятно ще забавите нещата.

Направих сух януари и загубих общо 4lbs! Не е много лошо, но не е чудесно и не е достатъчно, за да се откаже от него.

Средно има около 600 калории на бутилка, но съм сигурен, че закуската ме получава всеки път, тъй като незабавно ставам остър, ако имам само една чаша

Не е за мен. Направих сух януари и не загубих нищо, въпреки че се придържах към калориите си. Чувствах се много измамен!

Когато отново започнах да пия, отново започнах да губя. Странно. Винаги го отчитам в надбавката си за калории, което може да промени.

Едно нещо, което прочетох, е, че алкохолът намалява кръвната Ви захар, така намалява и Вашия инсулинов отговор - стига да не ядете глупости в резултат на споменатия алкохол.

Нямам представа дали има някаква истина в това, знам, че не пиенето не ме кара автоматично да отслабвам.

Aww благодаря Тарантип ако има някаква утеха, не съм изпил малката си бутилка вино, запазвам я за утре, тъй като отново ще правя нещо, което утежнява твърде много безпокойството ми 🙄
Може би трябва да опитам с ниско съдържание на въглехидрати.;)

Извинете, че разбивам този разговор, но не мисля, че алкохолът се метаболизира по същия начин като храната. В миналото успешно отслабнах само като направих по-здравословен избор на храна, но изобщо не намалих пиенето си. Нарекох го диетата шампанско! ако консумирате 3500 кал на ден и след това намалите до 2000 на ден, разбира се, ще отслабнете, дори ако все още пиете. Но както казаха предишните плакати, фактът е, че алкохолът разхлабва задръжките ви и означава, че е много по-вероятно да се впуснете в мощен запой, ако пиете твърде много. Да не говорим за глада за махмурлук на следващия ден!

Това, което наистина ме интригува в алкохола, е, че имам приятел, който е алкохолик. Тя редовно пие бутилка водка на ден (понякога дори повече), която съдържа около 40 единици алкохол. Тъй като всяка единица имаше около 70 калории, това означава, че тя консумира 2800 калории само в алкохол. И все пак тя едва тежи 6 камъка. Може би такава тежка консумация на алкохол означава, че храносмилателната й система е напълно объркана? Бих искал медик/диетолог да обясни това

Да, мисля, че типичното зрение на алкохолика е някой много слаб, защото той обикновено не се храни добре. Спомням си, че Ан Робинсън беше интервюирана, тъй като е алкохоличка и тя каза, че е получила силно недостиг на тегло. Или някой като Пол Гаскон, който наистина е много слаб.

Мисля, че именно това, което ядеш, когато пиеш, е основният проблем по отношение на наддаването на тегло. И както казахте, ядете повече, когато имате махмурлук на следващия ден.

Наистина не го разбирам, както казах, имам двама приятели, които пият силно, поне бутилка или бутилка и половина вино на ден, и двамата са в тяло, и двамата казаха, че ако алкохолът повлияе на теглото им, ще почукат тя върху главата, но тъй като няма въздействие, те просто продължават. Ако алкохолът ви накара да наддадете на база това, което и двамата пият, добавено към нормалния им хранителен прием, и двамата биха били с наднормено тегло, но те не са.