Череша: точни данни за калории, протеини, въглехидрати и мазнини
Колко калории в черешите?
В тази статия:
100g череши имат около 63 калории (kcal).
Калории на: унция | едно парче | шепа | чаша | половин чаша
По-специално, средно големи череши (3 g) има около 2 калории.
За да визуализирате колко е в действителност, имайте предвид това количество калории от среден размер череши е подобно на количеството калории от т.е.:
- по-малко от половината захарен куб
За да изгорите тези калории, ще трябва да карате колело поне 1 минута, да плувате около 1 минута или да бягате 1 минута.
Виж всички данни за храненето от череши на графики.
Череша: калории и хранене на 100g (и на унция)
Проверете сравненията на черешите с други продукти от категорията плодове:
Колко калории в 1, 2, 3 или 5 череши?
Както писах преди черешите със среден размер (3 g) имат 2 калории. Лесно е да се преброи това две череши имат около 4 калории и три череши имат около 6 калории. В таблицата по-долу можете също да видите количеството калории за четири и пет череши.
- Череши със среден размер (3 g) 2 kcal
- Шепа череши (80g) 50 kcal
- Чаша череши (140g) 88 kcal
- Половин чаша череши (70g) 44 kcal
- Унция (унция) череши 18 kcal
- Половината череши със среден размер 1 kcal
- Череши с малък размер (2g) 1,6 kcal
- Череши с голям размер (4g) 2,6 kcal
- Две череши със среден размер 4 kcal
- Три череши със среден размер 6 kcal
- Четири череши със среден размер 8 kcal
- Пет череши със среден размер 10 kcal
Протеин в черешите
Черешите имат 1,06 g протеин на 100гр.
Когато умножите тази стойност с тегло на средно големи череши (3 g), можете да видите, че ще получите около 0 g протеин.
Въглехидрати в череши
Черешите имат 16,1 g въглехидрати на 100гр.
По същия начин, както при протеините, можем да изчислим, че черешите със среден размер (3 g) имат около 0,5 g въглехидрати.
Мазнини в череши
Черешите имат 0,2 g мазнини на 100гр.
Така че е лесно да се преброи, че средно големи череши (3 g) имат около 0 g мазнини.