Бекон Яйца Тост Желе
Бекон и яйца
Обичам бекон и яйца за закуска, обяд или вечеря. Обичам препечени филийки с желе и наистина обичам да потапям свръхлеките си яйца в кетчуп. И така, какво означава това за някой, който иска да гледа калории, холестерол, захар, теглото си? Може би разбиването на това ще помогне.
Колко калории в едно парче бекон? Има 50 калории в 1 лента бекон (добавено постно месо). Разграждане на калории: 73% мазнини, 1% въглехидрати, 26% протеини. Постното месо, разбира се, трябва да се счита за хрупкав бекон.
Колко калории в едно яйце? Средно средно голямо яйце ще съдържа около 70 калории, средно малко яйце ще съдържа около 55 калории и средно голямо яйце наоколо 80 калории. Повечето от тези калории идват от жълтъка. Обичам да разбивам жълтъка и да потапя задръстения си тост в този вкусен жълт течен жълтък. Нм!
Пшеничен тост с конфитюр?
Generic - пълнозърнест тост с конфитюр
| Калории | 135 | Натрий |
| Общо мазнини | 3 g | Калий |
| Наситени | 1 g | Общо въглехидрати |
| Полиненаситени | 2 g | Диетични фибри |
| Мононенаситени | 0 g | Захари |
Колко калории в доматения кетчуп Хайнц
| (?) Хранителна информация | ||
| Общо въглехидрати. | 5g | 2% |
| Диетични фибри | 0г | 0% |
| Захари | 4g | |
| Протеин | 0г | |
Въпреки че това не е много информация, можете да видите, че когато започна да поръчвам яйчен белтък, една хрупкава лента от бекон, едно парче пшеничен препечен хляб без сладко и да пропусна кетчупа, би трябвало да се чувствам така, сякаш съм си поръчал доста здравословна закуска. Само си помислете, ако добавя един половин час ходене пет дни в седмицата, (е, нека започнем с два дни в седмицата) и когато часовникът удари 16:00, мога да се овладея от грабване на бутилката вино, тъй като вие знам, време е за вино, тогава лесно бих могъл да се похваля на семейството и приятелите си, че съм на строга диета с вградено високо ниво на упражнения и съм на път да живея много дълъг живот. Какво мислиш?