Това е много повече от газирани напитки с водка.

ръководство

Нова година е и има шанс да изпробвате нов начин на хранене. И тъй като е 2020 г., шансовете са, че новият начин на хранене е кето диетата. Въпреки факта, че можете да ядете бекон, бургери и яйца толкова често, колкото искате, може да откриете, че липсват неща като тестени изделия, хляб и BOOZE. Да, пиенето на кето диета е трудно, но не е невъзможно. Ето защо ние създадохме тази удобна диаграма, за да ви насочим към вашето пътуване, опитвайки се да имате социален живот, като същевременно запазите кето.

Въпреки че си струва да се отбележи, че вероятно би трябвало да ограничите пиенето си на каквато и да е диета, особено кето диетата, която разчита на това да останете в деликатния баланс на кетоза, всеки заслужава да се отпусне от време на време. Създадохме тази диаграма, за да можете да си пиете отговорно с някои нисковъглехидратни алкохоли.

Всички наши количества въглехидрати идват чрез базата данни на Министерството на земеделието на Съединените щати, което е наистина полезно, ако следите почти всякакъв вид хранителна информация.

Трябва да се консултирате с таблицата за пълни подробности, но ето няколко добри кето правила, които трябва да имате предвид: Придържайте се към сухите вина като цяло. Те почти винаги ще бъдат с ниско съдържание на въглехидрати. Не се забърквайте със захарни миксери, тъй като пиенето на ликьор или смесването със газирана вода винаги ще бъде с ниско съдържание на въглехидрати. И накрая, много шиповани селдери могат да бъдат избор, но не забравяйте да проверите етикета, за да се уверите, че има ТОЛКОВО много марки там.