От Джули Нейлън

25 март 2019 г.

Подуването е един от многото симптоми на бременност, който всички ние също можем да очакваме напред. Някои жени изпитват леко подуване, докато други виждат балона на ръцете, лицето, краката, глезените и краката си. Певицата и актриса Джесика Симпсън, която очаква третото си дете, наскоро публикува снимка на подутия си крак в Instagram и поиска лекарства.

какво

Може да харесаш също:

Какво причинява подуване по време на бременност и начини за облекчаване

Фактори, които могат да причинят оток по време на бременност

По време на бременността тялото произвежда 50% повече кръв и телесни течности. Повишаването на хормоните, преминаващи през тялото ви по време на бременност, може да доведе до отпускане на вените, което може да повлияе на кръвообращението.

  • Горещ климат
  • Стои за дълги периоди от време
  • Не яде достатъчно калий
  • Консумирането на твърде много кофеин
  • Консумирането на твърде много сол/натрий

Леко подуване е нормално по време на бременност. Ако изведнъж усетите подуване на ръцете и лицето, повишено кръвно налягане и главоболие, което няма да изчезне с ацетаминофен, това може да е признак на прееклампсия. Моля, свържете се с вашия доставчик на здравни грижи, ако имате тези симптоми.

Има няколко начина за облекчаване на отока по време на бременност.

  • Пиенето на вода и поддържането на хидратация е от съществено значение за борба с подуването.
  • Избягвайте да стоите дълго време.
  • Носете удобни, поддържащи обувки.
  • Носете компресионни чорапи или чорапогащи.
  • Правете адекватни почивки за почивка.
  • Плуване.
  • Повдигнете краката си с възглавница, докато седите или лежите.
  • Опитайте се да стоите далеч от жегата през лятото или ако живеете в горещ климат.
  • Нанесете студен компрес на подути места.
  • Намалете до минимум натрия във вашата диета.
  • Уверете се, че получавате достатъчно калий.
  • Яденето на храни, които са естествени диуретици, може да помогне на бъбреците да изхвърлят излишните течности. Храни като ябълков оцет, аспержи, артишок, цвекло, брюкселско зеле, зеле, целина, моркови, сок от червена боровинка, краставица, патладжан, лимон, магданоз, домат и диня са добри природни диуретици.
  • Двадесет минути плуване или къпане могат да намалят отока.
  • Масажът също може да помогне при подуване.

Отокът или отокът, причинени от бременност, трябва да се решат след раждането.