НАРЕДЕН ЗА 28 ДНИ
"Крайната 4-седмична програма за сила, хранене и кондициониране"

от треньора Дъстин Майърс

Треньорът Майърс тренира клиенти и спортисти на високо ниво повече от 15 години. Позволете му да ви помогне да подготвите обучението и храненето си по пътя към постигането на целите ви.

  • 4-седмична силова програма
  • Хранителен график
  • 28-дневен график за кондициониране
  • пълна библиотека с упражнения
  • Треньор на Майърс любими кардио предизвикателства
  • здравословни рецепти
  • 36 страници

Това ще бъде най-ефективната програма за раздробяване, която някога сте опитвали! Бъдете слаби, докато все още вдигате тежки и увеличавате силата. и се чувствате страхотно и пълни с енергия, докато го правите.

  • ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС!

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

подобни продукти

настърган

„Треньорът Майърс е един от най-добрите треньори за функционална сила, с които съм работил. Той притежава богатство от знания и опит в работата с най-добрите спортисти в света! “

- Брандън Уин, Гимнастик на отбор от САЩ, световен бронзов медалист

Тази програма съдържа:

  • Ключове към програмата
  • Програма за обучение на синя яка
    • Седмица 1: Фермерски работен кон
    • Седмица 2: Пожарникар годни
    • Седмица 3: Дървен материал
    • Седмица 4: Стоманолеярен завод Силен
    • Седмица 5: Работа със синя яка
  • Изчерпателна библиотека с упражнения
  • Йога
  • Динамично загряване
  • Психическият компонент на работата на синята яка
  • . и още!

ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС!

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

"data-regular-description =" РЪКОВОДСТВОТО ЗА GUTCHECK ЗА СИЛАТА НА СИНАТА ЯКА от треньора Дъстин Майерс, CSCS Има известна сила, която идва от честната работа в дните. "data-images =" 18638900494498 || Ръководството на GutCheck за здравина на синята яка | Електронна книга от Дъстин Майърс || 18638900461730 || Ръководството на GutCheck за здравина на синята яка | Електронна книга от Дъстин Майърс || 18638900592802 || Ръководството на GutCheck за здравина на синята яка | Електронна книга от Дъстин Майърс || 18638900527266 || Ръководството на GutCheck за здравина на синята яка | Електронна книга от Дъстин Майърс || 18638900560034 || Ръководството на GutCheck за здравина на синята яка | Електронна книга от Дъстин Майърс || "data-collection-handles =" всички продукти, най-продавани продукти, електронни книги, facebook-feed-feed, представени артикули, първа страница, най-нови продукти "> Бърз преглед

  • ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС!

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

"data-regular-description =" 3 електронни книги в 1 един цифров пакет! 1. СКРЕБЕН 28 ДЕН: ЗАКЛЮЧЕНО ИЗДАНИЕ2. ИЗДАНИЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ НА ДОМА # 13. ИЗДАНИЕ ЗА НАЧАЛНО ОБУЧЕНИЕ №2 НА ТРЕНЬОРА ДЪСТИН "data-images =" 17800977285282 || Сила и кондиция в борбата: Издание за домашно обучение, том 1 и 2, и 28-дневно раздробяване: Издание за заключване | Пакет с електронни книги || "data-collection-handles =" всички продукти, най-продавани продукти, електронни книги, представени артикули, първа страница, най-нови продукти "> Бърз преглед

от треньора Дъстин Майърс, CSCS

Треньорът Майърс използва своя опит и креативност, за да създаде структуриран, предизвикателен силов план за спортисти, които нямат достъп до фитнес зала. Този 5-седмичен план може да се използва от всеки спортист от начинаещ до напреднал и не изисква никакво оборудване. Пълната библиотека с упражнения предоставя подробни описания на техниките и показва как да се използват обикновени предмети от бита, като стъпала и стълби, за да се правят традиционни силови движения.

Какво е НОВО в том 2?

  • ВСИЧКИ НОВ 5-седмичен план за обучение, с тренировки 7 дни в седмицата.
  • над 30 допълнителни домашни упражнения, които не бяха включени в предишната програма.
  • седмичен график за бягане/кондициониране (където като том 1 съдържа само силови тренировки)
  • специфичен дневен протокол за загряване
  • Йога рутина
  • Тренировки с пясък за функционално кондициониране
  • нова рутина за стабилност на ядрото

„Горещо препоръчвам план за сила и кондиция на треньора Майърс. Познавам го от идването си в OSU и той ми помогна и безброй елитни спортисти да постигнат целите си на тепиха чрез подобряване на силата и издръжливостта си. Ако искате да изведете борбата си на следващото ниво, това е книгата, от която се нуждаете. "

- Логан Стийбър, Световен шампион за 2016 г., 4 x NCAA шампион, 4 x Big10 шампион

ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС!

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

"data-regular-description =" БОРБА СИЛА - НАЧАЛО РАБОТА ИЗДАНИЕ ТОМ 2 от треньор Дъстин Майерс, CSCS треньор Майърс използва своя опит и креативност, за да създаде структурирана. "data-images =" 17107954139298 || Борба Сила - Издание за домашна тренировка том 2 | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 17107954073762 || Борба Сила - Издание за домашна тренировка том 2 | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 17107954106530 || Борба Сила - Издание за домашна тренировка том 2 | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || "data-collection-handles =" всички продукти, най-продавани продукти, електронни книги, facebook-ad-feed, представени артикули, първа страница, най-нови продукти "> Бързо Изглед

от треньора Дъстин Майърс, CSCS

Поради огромното търсене, треньорът Майърс създаде изцяло нова версия на най-продаваната си програма "Раздробен за 28 дни", която може да се използва, докато тренирате у дома. Фокусът на този план е стопяването на телесните мазнини, като същевременно се подобряват силата и издръжливостта, като се използват неортодоксални методи на тренировка. Това специално „Lockdown Edition“ включва 2 версии на 4-седмичната програма за сила и кондициониране - една, предназначена за „минимално оборудване“ и друга версия, която изисква „нулево оборудване“.

„Горещо препоръчвам план за сила и кондиция на треньора Майърс. Познавам го от идването си в OSU и той ми помогна и безброй елитни спортисти да постигнат целите си на тепиха чрез подобряване на силата и издръжливостта си. Ако искате да изведете борбата си на следващото ниво, това е книгата, от която се нуждаете. "

- Логан Стийбър, Световен шампион за 2016 г., 4 x NCAA шампион, 4 x Big10 шампион

ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС!

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

"data-regular-description =" 28 ДЕН СКОРЕН - ИЗДАНИЕ ЗА ЗАКЛЮЧВАНЕ от треньора Дъстин Майерс, CSCS Поради огромното търсене, треньорът Майърс създаде изцяло нова версия на най-доброто си. "data-images =" 15726751711370 || 28-дневно раздробяване: Lockdown Edition | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 15726753022090 || 28-дневно раздробяване: Lockdown Edition | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 15726753087626 || 28-дневно раздробяване: Lockdown Edition | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || "data-collection-handles =" всички продукти, най-продавани продукти, електронни книги, facebook-ad-feed, представени артикули, първа страница, най-нови продукти "> Бързо Изглед

от треньора Дъстин Майърс, CSCS

Треньорът Майърс използва своя опит и креативност, за да създаде структуриран, предизвикателен силов план за спортисти, които нямат достъп до фитнес зала. Този 5-седмичен план може да се използва от всеки спортист от начинаещ до напреднал и не изисква никакво оборудване. Пълната библиотека с упражнения предоставя подробни описания на техниките и показва как да се използват обикновени предмети от бита, като стъпала и стълби, за да се правят традиционни силови движения.

„Горещо препоръчвам план за сила и кондиция на треньора Майърс. Познавам го от идването си в OSU и той ми помогна и безброй елитни спортисти да постигнат целите си на тепиха чрез подобряване на силата и издръжливостта си. Ако искате да изведете борбата си на следващото ниво, това е книгата, от която се нуждаете. "

- Логан Стийбър, Световен шампион за 2016 г., 4 x NCAA шампион, 4 x Big10 шампион

ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС!

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

"data-regular-description =" БОРБА СИЛА - ИЗДАНИЕ ЗА РАБОТА НА ДОМА от треньор Дъстин Майерс, CSCS Треньорът Майерс използва своя опит и креативност, за да създаде структурирана, предизвикателна сила. "data-images =" 15265915469962 || Борба Сила - Издание за домашна тренировка | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 15265916125322 || Борба Сила - Издание за домашна тренировка | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 15286767059082 || Борба Сила - Издание за домашна тренировка | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || "data-collection-handles =" всички продукти, най-продавани продукти, електронни книги, facebook-ad-feed, представени артикули, първа страница, най-нови продукти "> Бързо Изглед

  • 12 седмична прогресивна програма за кондициониране
  • Включен план за сила
  • Процедура за активиране за предотвратяване на наранявания
  • Интерактивни проследяващи листове
  • Ключове към програмата
  • План за аклимация
  • Разбиране на енергийните системи
  • Библиотека за упражнения за сила
  • + Повече ▼!

*ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС! Интерактивните (записваеми) проследяващи листове ще се изтеглят като отделен PDF файл

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

"data-regular-description =" GutCheck Ръководство за ConditioningSub 60 на 40 от треньора Дъстин Майерс, CSCS Coach Myers е световно известен силов треньор и е известен със своята основна сила. "data-images =" 13708460556426 || GutCheck Ръководство за кондициониране Sub 60 на 40 | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 13708492144778 || GutCheck Ръководство за кондициониране Sub 60 на 40 | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 13708495650954 || GutCheck Ръководство за кондициониране Sub 60 на 40 | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || 13708492898442 || GutCheck Ръководство за кондициониране Sub 60 на 40 | Електронна книга от Дъстин Майърс, CSCS || "data-collection-handles =" всички продукти, най-продавани продукти, електронни книги, facebook-ad-feed, представени артикули, първа страница, най-нови продукти "> Бързо Изглед

За това ново издание на своята скандална програма Ultimate Pump, треньор Майърс се обедини с дългогодишен партньор в обучението и 3 x член на Световния отбор Рийс Хъмфри. Тяхната цел беше да вземат първоначалния план за сила на тежки тежести с голям обем и да го направят по-интензивен, като добавят ежедневни финиши, режими на кондициониране и нови предизвикателства.

"Вдигам и тренирам през целия си живот; опитвам постоянно нови тренировки. Обещавам ви, че няма нещо като Ultimate Pump! Изключително трудно е, но резултатите са луди! Ако сте достатъчно твърди, за да следвате плана точно ще достигнете нива, за които не сте знаели, че сме възможни! Използвам този план със своите спортисти в Регионалния тренировъчен център в Ню Джърси. Правим всички упражнения Ultimate Pump едно по едно и след това гръб назад, преди да направим Финишър " -Рийс "Акцент" Хъмфри

НОВО за версия 2.0:

  • Актуализиран 6-седмичен план за сила на крайната помпа 2.0
  • добавени финални стилове Ultimate Pump при ВСЯКА тренировка
  • добавени тренировки за кардио и спринт за подобряване на кондицията
  • Ultimate Pump & Plank Предизвикателство
  • Ultimate Pump & Run 2.0
  • Ultimate Pump & Squat Challenge
  • Помпите на Reece Hump
  • Swolemate Ultimate Pump
  • Ultimate Pump & Sprint Challenge

  • OG Ultimate Pump - тренировката, която започна всичко
  • Пълна библиотека с упражнения
  • Значението на партньорите за обучение
  • Хранителни съвети и хакове

Това ще бъде най-ефективната програма за културизъм, която някога сте опитвали! Традиционните тренировки по културизъм са остарели и застояли, като се фокусирате само върху естетиката - тази програма ще увеличи вашата сила, обща мускулна маса, дефиниция и вашата издръжливост. Пригответе се за ПОМПА!

  • ТОВА Е ЦИФРОВО ИЗТЕГЛЯНЕ: Всички материали са цифрови и Ви изпращат МОМЕНТА в PDF формат. Няма да получите физическа книга. Изтеглете на всеки компютър, таблет или телефон. Незабавното изтегляне означава, че можете да започнете ДНЕС!

Имате нужда от помощ при изтеглянето? Натисни тук!

"data-regular-description =" ULTIMATE PUMP 2.0 от Coach Dustin Myers CSCS & Reece Humhprey Coach Myers оттогава обучава клиенти и спортисти на високо ниво. "data-images =" 13352592474250 || Крайната помпа 2.0 | Електронна книга от Дъстин Майърс и Рийс Хъмфри || 13352592441482 || Крайната помпа 2.0 | Електронна книга от Дъстин Майърс и Рийс Хъмфри || 13352592408714 || Крайната помпа 2.0 | Електронна книга от Дъстин Майърс и Рийс Хъмфри || "data-collection-handles =" всички продукти, най-продавани продукти, електронни книги, facebook-ad-feed, представени артикули, първа страница, най-нови продукти "> Бърз поглед