Ако някога сте виждали дори един епизод от „В крак с Кардашианците“, тогава сигурно знаете, че най-големият брат и сестра на Кардашиан - Кортни Кардашиян - е много добър в здравословното хранене. Дори е известно, че тя нарича бонбони и други закуски, пълни със захар, отвратителни. Тя е толкова отдадена на чистото и здравословно хранене, че сестрите й дори се гаврят от време на време за нейния „екстремен“ начин на живот без глутен.
Въпреки че сестрите на Кардашиян може да се подиграват с хранителните й навици, като се има предвид факта, че тя изглежда толкова невероятно здрава на 40 години, останалата част от света се опитва да разбере какво точно яде всеки ден. Наскоро тя беше обявила, че ще започне отново кето диетата си и реши да сподели с всички какво е това, което яде ежедневно.
Така че, ако сте били един от многото хора, които са любопитни да разберат как Кардашиян поддържа тялото си да изглежда толкова добре и здраво, продължете да четете, за да видите всички подробности за диетата си.
На каква диета е Кортни Кардашиян?
Кардашиян винаги е била застъпник на непреработени храни без млечни продукти, които да й помогнат да запази впечатляващата си физика. Наскоро тя също така прие диетата Кето в своя диетичен план, която елиминира въглехидратите от диетата. Когато вече не ядете въглехидрати, тялото ви преминава в кетоза. Когато тялото ви е в кетоза, то вече не може да получава енергията си от въглехидратите, които сте консумирали, така че започва да получава своя енергиен източник от складираните мазнини в тялото ви. Ето колко хора са в състояние да отслабнат толкова много на кето диета.
Какви видове храни яде Kourtney Kardashian всеки ден?
Публикация, споделена от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) на 27 юли 2019 г. в 8:40 ч. PDT
На уебсайта си за начина на живот, Poosh, Kardashian наскоро написа блог, който подробно описва кои храни обикновено яде на ден. Тя сподели с феновете си, че започва почивния си ден с органично смути от авокадо, което съдържа прясно авокадо, бадемово мляко, MTC масло и протеинова добавка.
Кардашиян също даде няколко полезни съвета на феновете си, за да им помогне да останат на кето диета. Едно нещо, което тя каза, че й помага да остане на диетата, е да взема закуски със себе си навсякъде, където отиде. Малки закуски без кола, като орехи от пекан и други ядки, помагат за ограничаване на глада ви, когато ударят, а освен това са достатъчно малки, за да се поберат в чанта или чанта, което ги прави идеалната преносима закуска.
Диетата на Кардашиян не е само да яде авокадо и ядки. Тя е измислила и няколко десерти, които са подходящи за кетото, които й помагат да задоволи сладкия си вкус. На уебсайта си тя сподели кето-приятелски чийзкейк, който съчетава пресни плодове, крема сирене и истински крем, за да създаде декадентен и освежаващ десерт. Когато говореше за съставките, които са в повечето от нейните десерти, тя каза: „Те не са без млечни продукти, но понякога трябва да избирате битките си.“
Как Kourtney Kardashian се уверява, че тя остава на пътя?
"В крак с сестрата на Кардашианците има чувство на глад като всички нас, така че тя винаги има запаси от леки закуски, подходящи за кето." https://t.co/p9DtB9InVh
Кардашиян казва, че един от начините, по които тя може да запази разсъдъка си по време на такава изтощителна диета, е като е определила измамни дни. Обикновено тя избира специален повод, като празник или рожден ден, за да си позволи да хапне няколко неща, които не са на нейната диета. Правейки това от време на време, тя може да се наслаждава повече на празниците, без да изпитва вина.
Едно от нещата, които най-възрастната Кардашиян прави, за да гарантира, че остава на път с диетата си, е да проверява кръвната си захар всяка сутрин. Чрез проверка на кръвната си захар всеки ден, тя може да гарантира, че остава в кетоза и й дава да разбере, че храните, които тя избира да яде всеки ден, не правят нивата на глюкоза твърде високи, което може да попречи на целите й за отслабване.