Това е нещо, което вероятно сме преживели всички - разтърсване будно в ранните часове на сутринта, за да открием чаршафите, обляни в пот. Ясно е, че нощното изпотяване не е забавно. Това, което може да бъде по-малко очевидно, е защо ги изпитвате и какво може да означава от медицинска гледна точка.

кога

Автор на Аби Милар ·
Прегледано от д-р Сара Джарвис MBE
15-април-19 · 4 минути четене

"Изпотяването през нощта е нормално явление и се изпитва от повечето хора в даден момент. Терминът" нощно изпотяване "се отнася до прекомерно изпотяване през нощта, при което силните горещи вълни могат постоянно да ви оставят да се събуждате с мокри дрехи и чаршафи", казва Д-р Фара Гилани, личен лекар в Medicspot.

Набиращи популярност статии

С други думи, ако спалнята ви е прекалено топла или завивката ви е твърде дебела, би било неточно да мислите за това като за „нощно изпотяване“ - просто сте прегряли. В едно проучване на 2267 пациенти, посещаващи общопрактикуващ лекар, 41% казват, че са изпитвали прекомерно изпотяване през нощта през предходния месец.

Истинското нощно изпотяване не е свързано с околната среда и се проявява независимо от външната температура. Също така е важно да различавате нощното изпотяване от зачервяване, топлина или зачервяване на лицето и тялото.

Някои често срещани причини

В редки случаи нощното изпотяване може да е признак за основно медицинско състояние, включително (от време на време) рак. Но преди да изпаднете в паника и да приемете най-лошия сценарий, струва си да си спомните, че нощното изпотяване може да има широк спектър от различни причини.

"Нощното изпотяване може да бъде причинено от редица медицински състояния. Някои от най-честите причини включват менопаузата, безпокойството, лекарствата, ниската кръвна захар, инфекциите, злоупотребата с алкохол или наркотици и хиперхидрозата", казва Гилани.

Ако сте жена над 40 години, нощното изпотяване често се причинява от хормоналните промени, предизвикани от менопаузата и перименопаузата. До 85% от жените изпитват горещи вълни по време на менопаузата, а при 55% от жените горещите вълни започват преди някакви менструални нарушения.

Тревожността може да доведе до нощно изпотяване, тъй като реакцията на стрес на организма е активирана (със съпътстващите промени в метаболизма, сърдечната честота, телесната температура и т.н.). Особено ако сте изпитвали кошмари, нормално е да имате физиологичен отговор на този страх.

По подобна нота ниската кръвна захар може да накара тялото да произвежда прекомерен адреналин, което от своя страна може да доведе до нощно изпотяване. Това е често срещан проблем при тези с диабет и може да се случи и ако сте пили твърде много алкохол преди лягане.

Виновни могат да бъдат определени лекарства, особено антидепресанти. Въпреки че може да бъде трудно да се оцени истинското разпространение, се смята, че до 22% от хората, приемащи SSRI, изпитват прекомерно изпотяване. По същия начин редица лекарства за болка, лекарства за диабет и хормонални лекарства изброяват изпотяването като потенциален страничен ефект.

По отношение на инфекциите, основните, свързани с нощното изпотяване, са туберкулозата и ХИВ. Въпреки че това може да звучи доста страшно, те далеч не са най-вероятната диагноза и почти неизменно биха били придружени и от други симптоми.

И накрая, хиперхидрозата е просто друга дума за прекомерно изпотяване (както през нощта, така и през деня). Това може да бъде само по себе си състояние и не е задължително да е симптом на нещо друго. Може да искате да посетите личния лекар, ако това ви пречи на живота.

Общи кръвни тестове на разположение сега

Направете си преглед с общ кръвен профил, който вече е достъпен в Patient Access

Кога да видите личния лекар

Както обяснява Гилани, ако се притеснявате от нощно изпотяване, разговорът с личния лекар може да ви помогне. Тъй като има толкова много потенциални причини - и няма лесен начин за разграничаване на един вид изпотяване от друг - те ще ви зададат редица въпроси, за да изградите по-пълна картина.

"За да изследва нощното изпотяване, личният лекар ще вземе медицинската ви история и може да ви прегледа, за да установи дали има основно медицинско състояние. В зависимост от констатациите, те могат след това да поръчат тестове като кръвни тестове, рентгенови лъчи или други специализирани разследвания ", казва тя.

Винаги трябва да се срещате с личния лекар, ако нощното изпотяване е придружено от много висока температура, кашлица, диария, локализирана болка или други симптоми на безпокойство. И докато нощното изпотяване от време на време вероятно не е за какво да се притеснявате, струва си да потърсите съвет, ако те са упорити.

„Ако установите, че отслабвате и без видима причина, важно е да посетите личен лекар, тъй като това може да е признак за по-сериозно състояние“, казва Гилани. „Освен това, ако сте диагностицирани с лимфом или ХИВ, нощното изпотяване, придружено от необяснима загуба на тегло, може да бъде предупредителен знак, че болестта ви прогресира.“

Ако нощното изпотяване може да бъде проследено до менопауза, може да потърсите хормонозаместителна терапия (ХЗТ). И ако личният лекар смята, че вината за вашето лекарство е, решаването на проблема може да е толкова просто, колкото предписването на нещо различно.

През повечето време обаче промените в начина на живот са достатъчни за лечение на нощно изпотяване и лекарствата не са необходими. Например, можете да опитате да избягвате гореща пикантна храна, алкохол и кофеин; практикуване на релаксационни дихателни упражнения преди лягане; и подобряване на вашата "хигиена на съня".

„Правейки прости корекции на вашите навици за сън, включително премахване на одеяла от леглото, отваряне на прозореца на спалнята ви през нощта или носене на по-лека пижама, можете да помогнете за предотвратяване и облекчаване на нощното изпотяване“, казва Гилани.