Обобщение на INSIDER:
- 45-годишната Кармен Електра не се е променила много, откакто е на „Baywatch“ през 90-те.
- Наскоро Електра разкри как остава в такава страхотна форма.
- Тя изрязва сода и пие две бутилки вода на ден, докато яде предимно риба и много плодове и зеленчуци.
- Тя разчита на танци за тренировка, когато не й се ходи на фитнес.
- Тя си позволява да се отдаде на сладкия си зъб от време на време.
Това лято стартира нов филм на Baywatch, но той не накара никого да забрави за Кармен Електра - OG мадамата в червен бански. Особено след като сега 45-годишната танцьорка и актриса изглежда обезпокоително подобна на тази, която правеше по време на шоуто през 90-те.
Наскоро тя се включи в изцяло нова роля: един от състезателите в най-лошите готвачи в Америка на хранителната мрежа, който се излъчва на 23 август.
Въпреки че може да не знае как да пече тиган с зеленчуци, Електра определено има възможността да се храни здравословно.
Ето нейните съвети за добро отношение към тялото.
Тя пие повече вода от вас
За разлика от останалите момичета със зелен сок в Холивуд, Electra има по-достъпна мания за хидратация. „Поставих си правило, че трябва да изпия две бутилки вода, преди да започна деня си“, каза тя пред The Cut.
Нейната резолюция от години е да намали содата и да увеличи приема на вода. Сега, когато Electra най-накрая го прави, тя забелязва огромна разлика. „Сега ми е по-лесно да държа теглото на разстояние“, разкрива Електра, добавяйки, че и кожата й е съвсем различна.
Храните й са безумно чисти
Electra обича да пълни с риба - особено под формата на суши. Често ще виждате папараци да щракат звездата пред най-горещите японски места в Южна Калифорния, като Суши Рока и Оми Суши.
Когато Electra се подготвя за представление или фотосесия, тя казва: "Ще се съсредоточа повече и върху плодовете и зеленчуците."
Що се отнася до тренировките, тя се придържа към корените си
Родителите на Електра я пуснаха в уроци по танци като малко дете, а тя превърна хобито в своя основен източник на упражнения. Понякога придобива по-рисковано качество - тя издава набор от аеробни DVD за тренировки със стриптийз преди повече от десетилетие - но Electra предпочита няколко ролки в студиото пред времето за записване във фитнеса.
„Разглеждам фитнеса като начин да изразя себе си“, каза тя пред Muscle & Fitness. В дните, на които Електра не й се танцува или дори се налага да се занимава с фитнес, тя се фокусира върху няколко хода у дома. "Ще направя няколко удара, нещо толкова просто", каза тя на The Cut.
Кармен знае кога да бъде строга и кога просто да яде кекс
Според Electra уелнесът е начин на живот. Тя се старае най-усилено да се храни здравословно, но няма да си откаже лакомство тук и там.
„Не мога да кажа, че съм на 100 процента перфектна“, призна тя. Сладкият й зъб има тенденция да бъде паднал, особено когато е сама или е на път. "Обичам сладките си: бисквитки и печени изделия в леглото", разкри тя.