какво

Какво можете да ядете с диетата на HCG?

Когато здравословната диета и редовните упражнения не дават желаните резултати, диетата с HCG може да бъде отговорът. С доказана ефективност и множество извънредни ползи, този метод е нещо повече от диета; това е решение за повишаване на метаболизма за тези, които се борят да отслабнат. Гордо подготвяме плановете за лечение на HCG в Slimedica в Сан Антонио, Тексас. По-долу разглеждаме всичко, което трябва да знаете за HCG, и разкриваме какво можете да ядете, когато сте на HCG диета.

Какво е HCG?

HCG (човешки хорион гонадотропин) е хормон на протеинова основа, произвеждан при жени по време на бременност. Хормонът HCG влияе на овулацията и плодовитостта на жените и увеличава производството на тестостерон при мъжете.

HCG също насърчава загубата на тегло както при мъжете, така и при жените, защото може да помогне за подобряване на метаболизма. Когато се въвежда в тялото, HCG увеличава метаболизма, което го прави мощен инструмент за бързо отслабване на значително количество тегло. Метаболизмът е процесът, който тялото използва, за да превърне храната в енергия. Когато метаболизмът е бавен или бавен, хората са склонни да наддават на тегло или им е трудно да отслабнат.

Бавен метаболизъм Неволи

Вероятно сте чували, че хората казват, че бавният метаболизъм причинява проблеми с отслабването им, но какво причинява бавен метаболизъм? Много фактори допринасят за забавянето на метаболизма:

Имало ли е време, когато вие или някой, когото познавате, можете да ядете каквото си поискате, без да наддавате? Ако е така, това вероятно се е случило, когато сте били далеч под 40, и особено в началото на 20-те години. Метаболизмът се забавя с напредването на възрастта, особено когато има и намаляване на физическата активност. Повечето хора изпитват забавяне на метаболизма с течение на времето.

Дехидратация

Пиенето на вода е жизненоважно за оцеляването на човека и поне половината от тялото се състои от нея. Дехидратацията е един от основните фактори, допринасящи за бавния метаболизъм. Не пиенето на достатъчно вода през целия ден може да има непредвидени последици върху метаболизма и теглото.

Хранителни навици

Яденето на огромни количества въглехидрати забавя метаболизма. Въглехидратите се разграждат до захар, която или се изгаря бързо (при тези с естествено бърз метаболизъм), или се съхранява като мазнини, докато метаболизмът ни се забавя. Основните виновници са рафинираните бели захари и зърнени храни, но големи количества въглехидрати могат да затруднят поддържането на метаболизма ви и да постигнете целите си за отслабване.

Генетика

Някои генетични фактори играят роля в скоростта на метаболизма. Въпреки че не можем да изберем кои гени ни се предават, можем да предприемем действия, за да подпомогнем метаболизма по други начини. Като признаваме какво можем и какво не можем да променим, можем да се преборим с бавния метаболизъм.

Хормони

Хормоните влияят върху начина, по който тялото обработва храната и течностите. Хормоналните колебания или дисбаланси могат да повлияят на метаболизма. Хормонални състояния като свръхактивна или недостатъчно активна щитовидна жлеза и диабет диктуват скоростта на метаболизма.

Бездействие

Заседналият начин на живот често е виновен за забавянето на метаболизма. Упражнението освобождава хормони в тялото, които насърчават метаболизма и насърчават загубата на тегло. Рутинна аеробна тренировка, съчетана със силови тренировки, може да върне тялото в баланс.

Лекарства

Известно е, че някои лекарства забавят метаболизма. Антидепресантите, стероидите, лекарствата за диабет, хормоналните терапии и лекарствата, които забавят сърдечната честота, могат да допринесат за увеличаване на теглото. Не всички лекарства от тези класове оказват влияние върху метаболизма, но много от тях.

Лишаване от сън

Ако не спите седем до девет часа всяка вечер, това може да забави метаболизма ви. Сънят е времето, когато тялото ни работи извънредно, за да оздравява и да изпълнява всички процеси, необходими, за да поддържа тялото здраво. Липсата на сън може да повиши кръвната захар, което води до повишаване на инсулина, който тялото преобразува в мазнини.

Стрес

Повечето от нас биха могли да признаят, че чувството за стрес не води до най-добрите хранителни навици, но стресът е повече от психическо неудобство. Когато се чувстваме стресирани, тялото произвежда хормона кортизол. Продължаващият стрес създава прекомерно излагане на кортизол, което може да доведе до спад в производството на тестостерон. По-малко тестостерон може да доведе до намаляване на мускулната маса и по-малко изгорени калории.

Недостиг на витамини

Не получаването на достатъчно жизненоважни хранителни вещества в храната може да доведе до забавяне на метаболизма. Изследванията показват, че дефицитът на калций, витамин D, магнезий, витамини от група В и желязо играят роля в метаболитното функциониране.

Какво се случва при лечението с HCG?

Лечението с HCG е двуслоен процес, предназначен да засили метаболизма и да помогне на клиентите да отслабнат. Това лечение включва хормонална терапия с HCG и ограничаване на калориите чрез използване на диетата.

Има няколко метода за въвеждане на хормона HCG в организма за подобряване на метаболизма. Инжектирането на HCG в кръвта е един от начините за получаване на това лечение. Инжекциите на HCG се извършват само от обучен медицински специалист. Други опции включват хормонални таблетки без рецепта, спрейове и перорални капки.

По време на лечението с HCG, ние въвеждаме хормона във вашата система и вие спазвате диетата, докато постигнете целите си за отслабване. HCG работи за премахване на мазнините, като същевременно управлява апетита ви за храна и глада и ние работим заедно, за да ви помогнем да контролирате броя на калориите, които ядете.

Какво представлява диетата на HCG?

Диетата с HCG е диета с много ниско съдържание на мазнини и калории. Той върви ръка за ръка с HCG терапията. Това е ограничителна диета, което означава, че трябва да ограничите колко калории приемате всеки ден и да следите изядената храна. Повечето HCG диети ограничават приема на калории до 500 калории на ден и ядат само храни, одобрени от диетата.

Поради ограничителния характер на диетата, отслабването с HCG изисква ангажираност и отдаденост към целите ви за отслабване.

Как работи?

Калории в сравнение с калориите навън; в наши дни чуваме това да се хвърля навсякъде за отслабване и така действа диетата. Много хора ядат повече калории, отколкото изгарят всеки ден. Когато искате да отслабнете, трябва да намалявате броя на калориите в тялото всеки ден. Има само два начина за намаляване на калориите: упражнения и ограничаване на храната.

Диетата

Ограничавайки дневния си прием до 500 калории, вие отслабвате. За много хора чистата воля не е достатъчна, за да следят калориите. Използването на HCG терапия при ограничаване на калориите предлага необходимата подкрепа за тази промяна.

Лечението

Лечението с хормон на хормона ограничава глада по време на диетата, което улеснява постигането на прага от 500 калории, без да се увлича от глад. Много клиенти съобщават, че не се чувстват гладни, когато използват лечение с HCG.

Персонализирано планиране

Ние приспособяваме всеки график на лечението към индивидуалните нужди на нашите клиенти. По време на вашата консултация ще обсъдим вашите цели и ще изготвим план за лечение.

Лечението с HCG включва три фази и ние разработваме вашия персонализиран график за отслабване според това колко килограми искате да отслабнете. Като цяло вашият персонализиран график за отслабване ще следва указанията по-долу:

Първа фаза

Първата фаза от лечението с HCG е, когато за първи път приемате хормоните. Започвате с въвеждането на хормона в тялото си, като продължите да ядете висококалорични храни в продължение на два дни. През това време можете да се подготвите за следващата фаза, като научите за одобрените храни за диетата и съответно пазарувате. Освен това ви дава време да се подготвите за всички съществени промени по пътя на психиката.

Фаза втора

След два дни на хранене с висококалорични храни ще започнете ограничителната диета и ще добавите с HCG. На третия ден намалете калориите до 500 и яжте само одобрени храни. Тази фаза на отслабване изисква най-много персонализиране. Във вашата консултация ще обсъдим колко тегло искате да отслабнете. Това количество тегло диктува продължителността на втора фаза. Фаза две обикновено продължава от три до шест седмици.

По време на тази фаза научавате, че тялото ви не се нуждае от преработени храни и прекомерни калории. Това време често е едновременно вълнуващо и отразяващо, когато научите повече за хранителните си навици и вярвания за това, което е възможно. Наблюдаването на отслабване на теглото често е всичко, което клиентите имат нужда да продължат.

Фаза трета

През този период ще спрете приема на HCG и постепенно ще увеличите броя на приетите калории. Диетата все още поставя ограничения върху това, което можете да ядете през тази фаза, но ограниченията не са толкова драматични. Трябва да избягвате захар и нишесте във фаза трета, но може да ядете повече калории.

Ние също наричаме това фаза на поддръжка. В края на тази фаза можете отново да започнете да ядете въглехидрати и захар. В края на трета фаза можете да приложите всичко, което сте научили по време на други фази.

Въпреки че няма да приемате HCG или да имате толкова много ограничения в диетата си, можете да се възползвате максимално от времето, като се включите в хранителни навици, които ще ви помогнат да запазите теглото си.

Какви са предимствата?

С всички диети и възможности за отслабване на пазара, много хора искат да знаят какво прави лечението с HCG различно. Ако сте като повечето хора, вие също искате да знаете, че цялата ви упорита работа ще ви се отплати. По-долу разглеждаме някои невероятни ползи от използването на HCG:

Отслабване

Доказано е, че лечението с HCG помага на потребителите да отслабнат. Много клиенти виждат резултати само за една седмица. Резултатите от лечението варират, но много хора губят от 7 до 28 паунда на седмица по време на лечението.

Подобрено здраве

Със загубата на тегло идва набор от желани подобрения на здравето, включително понижен холестерол, триглицериди, кръвно налягане, намален риск от заболяване, повишена енергия, по-малко болки и подобрение в инсулиновата чувствителност.

По-тънък външен вид

Здравето е от първостепенно значение, но изглеждането добре никога не вреди. Често хората откриват, че начинът, по който гледат след лечението с HCG, е един от най-големите мотиватори за отслабване.

Подобряване на производителността

Приемът на HCG може да увеличи ефективността на тренировката и да ви попречи да загубите мускулна маса, докато сте на ограничителната диета. Използването на това лечение може да ви помогне да достигнете идеалното си ниво на фитнес. HCG дори се превърна в идеалната опция за подобряване на тестостерона за културисти, които не искат да рискуват негативните последици, които идват при употребата на стероиди.

Повишаване на либидото

Половите хормони не са изключени от уравнението, когато HCG балансира хормоните на тялото. Мъжете и жените понякога откриват, че желанието се увеличава по време на лечението.

Подкрепа за плодовитостта

HCG подпомага плодовитостта при жените и мъжете. За жените това лечение може да предизвика овулация и да им помогне да се подготвят за бременност. HCG може да увеличи броя на сперматозоидите при мъжете и да подобри шансовете за зачеване.

Какво мога да ям с диетата на HCG?

Диетата с HCG се определя от резултатите. Спазвайки стриктно диетата, можете да извлечете най-много ползи. По време на диетата ще ядете обяд и вечеря всеки ден. По време на тези две хранения трябва да консумирате само протеини, зеленчуци, плодове и напитки от одобрения диетичен списък.

Всяка храна от диетичния списък се проверява за количеството мазнини, захар, въглехидрати и протеини, намерени във всеки вид храна. Яденето на храни, които не са в одобрения списък, оказва влияние върху резултатите от диетата, така че е изключително важно да следвате списъка. Не забравяйте, че диетата изисква ограничаване на калориите само до 500 на ден, така че трябва да броите калории, за да спазвате диетата. По-долу разглеждаме одобрените храни за всяка категория.

Протеин

За да спазвате диетата, трябва да ядете 200 грама протеин два пъти дневно. Източниците на протеини не са създадени еднакво, така че диетата изисква да се храните от следния списък с протеини. Веганите и вегетарианците също могат да използват HCG диетата, като избират растителни протеинови източници, одобрени по-долу.

  • Одобрени протеинови шейкове
  • Бъфало
  • Говеждо (само постно и подхранвано с трева)
  • Пиле
  • Извара
  • Рак
  • Яйца (едно цяло и три бели на порция)
  • Омар
  • Миди
  • Скариди
  • Тофу (умерено поради производството на естроген)
  • Вегетариански или бургери от черен боб (без паниране)
  • Бяла риба

Зеленчуци

Диетата одобрява яденето на една чаша зеленчук на хранене за общо две чаши на ден. Въпреки че зеленчуците винаги са по-здравословни от закуските, някои са особено полезни за отслабване с HCG. Одобрените зеленчуци са:

  • Аспержи
  • Зелено цвекло
  • Броколи
  • Зеле
  • Карфиол
  • Целина
  • Чард
  • Краставица
  • Копър
  • Зелените
  • Лук
  • Репички
  • Шалот
  • Спанак
  • Домати

Плодове

Тази диета не е напълно без сладкиши. Изискват се две порции плодове всеки ден. Яжте по една порция от опциите за плодове по-долу с всяко хранене:

  • Ябълки
  • Боровинки
  • Грейпфрут
  • Лимон
  • Портокали
  • Малини
  • Ягоди

Напитки

Винаги е най-добре да пиете колкото се може повече вода, но това е особено полезно, когато сте във фазата на отслабване на диетата. Водата няма калории, така че можете да пиете толкова вода, колкото искате.

Можете също така да пиете кафе и чай, стига да не добавяте захар, сметана или мляко. Можете да добавите малко стевия, за да подсладите кафето или чая си. Хидратацията е жизненоважна част от диетичния процес, така че пийте много течности всеки ден.

Какво мога да очаквам?

Въпреки че може да изглежда много работа за планиране на диетата, с времето става по-удобно. Отслабването е начин на живот и като научите храните, които ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване, можете да се научите да създавате вкусни ястия от одобрения списък.

Това, че диетата е ограничителна, не означава, че трябва да понасяте скучни и скучни ястия. Вместо да използвате неодобрени подправки и аромати, експериментирайте с естествени билки, за да овкусите храната. Може да откриете, че след като диетата приключи, вие жадувате за по-здравословни алтернативи.

Започването на вашето HCG пътуване изисква дисциплина и ангажираност; той обаче осигурява бързи и възнаграждаващи резултати, които заслужават всичките ви усилия.

Добър кандидат ли съм?

Когато вашата диета и упражнения все още не постигат желаните резултати от загубата на тегло, HCG може да бъде добър вариант за вас. Решението да се използва HCG за отслабване е най-добре да се обсъди с нашите медицински специалисти в Slimedica. Можем да ви помогнем да очертаете метода за отслабване, който е ефективен и безопасен.

Насрочете вашата консултация

Интересувате ли се да научите повече за това, което HCG диетата би могла да направи за вас? Нашият експертен персонал може да ви помогне да намерите решение, което най-добре отговаря на вашите нужди. Свържете се с нас днес в Slimedica в Сан Антонио, Тексас, за да насрочите вашата консултация.