Ако има нещо, с което повечето хора могат да се съгласят, то е, че всички обичаме сирене. Той не само може да добави определено ниво на вкусна гъвкавост към много сандвичи и предястия, но и не е толкова лошо за вас, когато се яде в подходящи количества. Днес бихме искали да се съсредоточим върху едно от най-обичаните сирена и едно от нашите любими сирена: моцарела. Нека да разгледаме няколко причини, поради които трябва да въведете това сирене във вашата диета, нали?
Витамини
Едно от страхотните неща при моцарелата е, че има куп водоразтворими витамини, като витамин В6, биотин, тиамин, ниацин и рибофлавин. Тялото не съхранява водоразтворими витамини, така че консумирайки това сирене, вие давате на тялото си незабавни хранителни ползи. Последните витамини са фантастични за оптимална кожа, здрави кръвни клетки и звездно зрение. От друга страна, това е добър източник и на мастноразтворими витамини. Те включват витамини А, D и Е, които работят заедно за насърчаване на растежа на костите и поддържат защитата на клетъчните мембрани.
Калций
Ако не сте любител на пиенето на мляко, винаги можете да изберете да получавате голяма част от калция си от сирене. Подобно на това, което майка ви казваше, когато сте били дете, калцият е от съществено значение за поддържането на здрави кости и поддържане на непокътнатия зъбен емайл. Сега калцият не върши цялата работа сам. Той се нуждае от помощ от фосфор, за да може тялото да го използва и за щастие за нас, сиренето моцарела съдържа фосфор. Някои други почетни споменавания включват желязо, калий, натрий и хлорид.
Протеин
Когато става въпрос за поддържане или изграждане на мускулна маса, протеинът е от съществено значение. Той не само ви дава енергия, но също така ви помага да се чувствате по-сити за по-дълго. Ако искате да разнообразите приема на протеини, моцарелата може да бъде фантастично включване. Сдвоете го с шепа ядки или избрания от вас плод и си взехте вкусна здравословна закуска.
Следващият път, когато искате да избягвате сиренето от вашата диета, помислете колко много може да ви помогне в определени количества. В края на краищата диетата е свързана с баланса и моцарелата може да даде на тялото ви нужния тласък в определени области. Тук в Bricco Salumeria ние сме огромни фенове на нещата! Елате да разгледате нашите предложения днес.
- Великият диетичен дебат Картофи срещу макаронени изделия срещу ориз - изпратете теглото си по имейл
- Видове козе сирене меко козе сирене се вписва във вашата балансирана здравословна диета
- Какво е Feta Cheese 6 причини, поради които трябва да го включите в диетата си - NDTV Food
- Защо изварата е суперхрана, от която се нуждаете във вашата диета
- Диетата за приятелство изчистете хладилника си, станете истински със себе си и напълнете живота си с