Затлъстяването в Америка непрекъснато се увеличава от години. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), „Затлъстяването е често срещано, сериозно и скъпо.“ Една от най-трудните области на тялото за отслабване е в областта на корема.

преди

Коремните мазнини са свързани с много здравословни проблеми, като диабет тип 2. И има много хора, които са се насочили към операция за отслабване, за да ги излекуват от проблемите си с теглото, особено в областта на корема.

Упражнението и промяната в диетата и храненето са най-добрият начин да загубите мазнини по корема и да приведете тялото си в тонус.

Но ако съм честен, всички няма да спортуват.

Това е тъжна реалност.

Някои хора не спортуват, защото нямат пари за оборудване или нямат време.

Някои хора са уморени и просто не искат да променят начина си на живот.

Здравословната и питателна храна е скъпа.

Може да е трудно за някой, който е близо до счупен човек, да похарчи последните си 5 долара за малка торбичка куркума. Когато струва 5 долара за цяло хранене в повечето ресторанти за бързо хранене.

Америка има сериозен проблем със затлъстяването, но също така е много лесно да се храни зле.

Но какво, ако ви кажа, че отслабването от една от най-трудните части на тялото ви е по-лесно, отколкото си мислите?

Ами ако ви покажа как лесно да губите мазнини от корема си, без да правите всички трудни неща?

Единственото нещо, което бихте направили, е да наваксате малко необходимата почивка.

Обаждате се b & ll% ^! T!

Лесно е да отхвърлите нещо, което звучи толкова непостижимо.

Но е възможно.

Ще споделя с вас пет начина да се отървете от мазнините по корема, докато получавате останалото, от което се нуждаете.

Разкриване на партньор: Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

10 нощни напитки, които премахват мазнините по корема

Препоръчвам ви да изпробвате всяка от тези напитки за изгаряне на мазнини, за да видите коя от тях предпочитате.

Може да откриете, че ви харесват всички или може би само няколко, но първо ги изпробвайте.

Освен това ще ви даде шанс да видите как всяка от съставките взаимодейства с тялото ви.

Сигурен съм, че ще бъдете доволни от резултатите си по корема няколко седмици след пиенето на тези напитки, които изгарят мазнините по корема.

Ябълков оцет

Пийте ябълков оцет точно преди да си легнете и ще забележите разликата, когато се събудите.

Ябълковият оцет е много популярна напитка за отслабване, която е изключително полезна за отслабване.

Закупуването на готов ябълков оцет е толкова лесно, колкото издърпването на Amazon и въвеждането му в лентата за търсене.

Така че дори не е нужно да напускате дома си за покупка, освен ако наистина не искате.

Ябълковият оцет е невероятно пиене на мазнини сам по себе си, но добавянето на съставки като лимони, канела или суров мед с топла вода прави вкуса му по-поносим.

Опитайте моята рецепта за ябълков оцет Wake-N-Go с топла вода за пиене през нощта.

Лимонена вода

Водата с лимон е моят избор No1, когато пия вода за детоксикация. Обичам аромата, който лимоните добавят към моята вода, а напитката кара тялото ми да се почувства незабавно освежено.

Обаче друг чудесен ефект от пиенето на тази детоксикираща напитка точно преди да си легна е, че се събуждам от надуто тяло и се чувствам добре като цяло.

Лимонената вода е страхотен избор, ако искате да пиете нещо олекотено, преди да се включите.

Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е естествена помощ за подобряване на храносмилането. Ако имате проблеми с киселинния рефлукс, може да откриете, че пиенето на малко чай от джинер преди лягане ще ви помогне да се освободите от вашите проблеми с киселинния рефлукс.

Можете да спите през нощта, без да се задавяте, най-накрая!

Джинджифилът естествено премахва токсините в тялото ви, което допълнително спомага за загубата на тези досадни килограми.

Пийте малко чай от джинджифил през нощта и се събудете до напълно усвоен и плосък корем.

Зелен чай

Зеленият чай не само успокоява тялото, но засилва и метаболизма ви.

Освен това помага за намаляване на задържането на вода в тялото ви, което ви предпазва от това да изглеждате подути.

Зеленият чай ще ви помогне да заспите, докато работите върху изгарянето на коремните мазнини, докато си почивате.

Краставица Вода

Докато 96% от краставицата е вода, този плод е пълен с фибри, витамин В-5 и пантотенова киселина. Неговите антиоксидантни свойства често се използват при лечение на акне (1).

Краставиците са чудесен начин да осигурите на тялото си допълнителна хидратация.

Краставиците също помагат да се изхвърлят токсините в тялото ви, докато спите.

Ако сте като мен и не сте голям фен на обикновена вода от краставици, просто добавете някои суперхрани като джинджифил и канела, за да промените аромата малко.

Ечемичена вода

Обичам ечемичена вода. Обикновено купувам листата си от ечемик от Hmart. И ако не мога да го получа там, отивам на Amazon и получавам това, от което се нуждая.

Ечемичната вода съдържа много фибри и е чудесна заместителна закуска за онези, които са между храненията,

Според Healthline, „Ечемикът може да намали глада и да насърчи чувството за ситост - и двете могат да доведат до загуба на тегло с течение на времето. Ечемикът намалява глада до голяма степен чрез високото си съдържание на фибри. Разтворимите фибри, известни като бета-глюкан, са особено полезни. "

Водата от ечемик всъщност няма вкус, така че би било лесно да пиете през нощта, без да добавяте допълнителни съставки към напитката.

Когато го пия преди лягане, го пия топъл, което ми помага да спя по-добре.

Пиенето на ечемичена вода преди лягане ми помага да избегна чувството на глад, когато ставам сутрин.

Чай от глухарче

Чаят от глухарче е отличен заместител на кафето. И познавам много пиячи на кафе през нощта.

Бях един от тях, особено когато щях да пиша през нощта.

Но кафето не е най-добрата напитка, когато трябва да спите.

Чаят от глухарче помага да се отървете от тези токсини в тялото си. И помага за намаляване на задържането на вода, което прави тялото ви да изглежда подуто.

Вода от грейпфрут и канела

Грейпфрутът може да бъде чудесна закуска преди сън, когато стомахът ви реве достатъчно, за да ви държи будни. ... Според USDA, грейпфрутът има 40 Kcal и 1 g протеин, 10,5 g въглехидрати, 1,5 g фибри, 9 g захари и без мазнини (2).

Така че добавянето на грейпфрут във водата преди лягане има някои сериозни ефекти на взривяване на мазнините. Канелата изравнява вкуса на напитката и има страхотни ефекти върху отслабването и върху тялото.

Доказано е, че канелата намалява някои от лошите ефекти от яденето на храни с високо съдържание на мазнини. Това може да помогне в цялостния план за отслабване. Неговият ефект върху нивата на кръвната глюкоза също може да помогне на тялото ви в крайна сметка да отслабне.

Ананас Сок

Ананасът е един сок, който може да увеличи метаболизма ви. Ананасът има ензим, наречен бромелаин, който увеличава скоростта на метаболизма ви и ви помага да губите мазнини по корема. Можете да приготвите този сок лесно у дома, всичко, от което се нуждаете, е малко ананас, лед, захар и сол (4).

Тъй като ананасът съдържа много фибри, това ви кара да се чувствате по-сити по-дълго; намаляване на шансовете ви за преяждане.

С включените тези предимства определено ще искате да добавите ананасов сок към нощното си въртене на напитка.

Вода

Няма начин да оставя водата от този списък. Водата е въплъщение на здравословното.

И това е най-достъпното и безплатно хранително вещество за отслабване на разположение.

Водата е изключително гъвкава, което ви предпазва от ежедневно пиене на обикновена вода.

Оттук и този списък.

Но само водата е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви. Водата е естествено средство за почистване на тялото, което изхвърля токсините от системата ви и поддържа кръвта ви правилно циркулираща.

През деня държа вода със себе си, за да съм сигурен, че не преяждам. Ако започна да изпитвам глад, но знам, че все още не е време да ям, ще изпия бутилка вода.

Една бутилка е достатъчна, за да ме задържи до следващото ми хранене.

Дори и да не се радвате на вода (колкото мен), горещо препоръчвам да я пиете колкото се може повече, ако искате плосък корем.

Напитки, които изгарят мазнините на корема за една нощ

Ако искате да изгорите коремните мазнини за една нощ, най-добрият начин да го направите е да пиете тези вкусни напитки за изгаряне на мазнини.

Съставките не са скъпи, някои са безплатни, така че тези напитки могат да се поберат в бюджета на всеки.

Няма извинения.

Опитайте всички и ни кажете какво мислите, като коментирате по-долу.

Преди да тръгнеш

Ако ви хареса, 10 напитки преди лягане, които изгарят мазнините по корема, закрепете изображението по-горе в Pinterest и споделете с приятелите си, за да могат да следват Wellness Clover.