Спортистите могат да ядат ТАКА. МНОГО. ХРАНА.
На 23 юли олимпийският шампион Майкъл Фелпс ще се състезава в може би най-нервното му събитие досега (поне за зрителите) - състезание с акула.
Фелпс помага за стартирането на 29-ата годишна седмица на акулите както със състезанието, така и с втората специална програма, наречена „Школа за акули с Майкъл Фелпс“, където ще научи за морските същества в лабораторията за акули на Бимини на Бахамите, съобщава CNN. Мистър Биг също ще бъде там, FYI.
Докато Фелпс се готви за голямото си състезание, трябваше да се чудим как изглежда диетата му в наши дни. Още през 2008 г., когато спечели невероятни осем златни медала за отбора на САЩ, Фелпс привлече вниманието за лудата си диета от 12 000 калории (това е 10 пъти повече от препоръчаното количество за средностатистически човек!). Ето как изглеждаше:
- Закуска: Три пържени яйчни сандвича със сирене, маруля, домати, пържен лук и майонеза; две чаши кафе; омлет с пет яйца; купа с песъчинки; три филийки френски тост с пудра захар; и три палачинки с шоколадови чипове
- Обяд: Паунд обогатена паста; два големи сандвича с шунка и сирене с майонеза върху бял хляб; Енергийни напитки на стойност 1000 калории
- Вечеря: половин килограм паста; цяла пица; още 1000 калории на стойност енергийни напитки
Фелпс развенча цифрата от 12 000 калории през юни, като каза, че тя е по-скоро само 8 000 до 10 000 калории на ден. Небрежен. С напредването на възрастта му диетата се промени и през 2016 г. на живо Фелпс сподели диетата си след Олимпиадата. Внимание спойлер . все още е тон храна.
Неговата преработена 3500-калорична диета включва следното: една голяма купа овесени ядки, една голяма омлет от шунка и сирене, пресни плодове, кафе, една подножка за кюфтета от метрото, две плочи, пълни с пълнозърнести храни, постно месо и пресни зеленчуци.
Това е много храна, за да се върнете, но когато сте спортист от световна класа и се опитвате да победите акула, това е малко по-разумно. Ако искате да подхранвате и седмицата на акулите, опитайте едно от тях
рецепти. Не се притеснявайте, няма да ви върнат 12 000 калории.