От редактори на AOL.com

тръмп

13 декември 2020 г. в 7:11

Докато баща й може да е известен с афинитета си към диетичната кока-кола и бързата храна - навик, за който Мелания Тръмп се опитва да го накара да рита, - диетата на Иванка Тръмп не може да бъде по-различна.

Първата дъщеря, която е била в полезрението на обществеността много преди Доналд Тръмп да влезе в Белия дом, е разказала за своите диети и упражнения в миналото. Според "Яжте това", първата дъщеря се храни "като тийнейджър ... въглехидрати три пъти на ден, обикновено под формата на паста или пица."

37-годишната обаче ритна въглехидратите и лошите навици, когато забременя с първото си дете Арабела със съпруга си Джаред Кушнер през 2011 г.

Вижте още за Иванка през годините:

Вече майка на три деца се опита да се качи на влака за почистване на сок, преживяване, което тя смята за "пълна катастрофа".

„За осемте часа, които издържах, се чувствах сякаш съм на ръба на глада", каза тя. „За мен става въпрос за правилния избор." Въпреки това начинът й на живот еволюира така, че бавно да включва по-здравословни храни, като пълнозърнести храни опции, включващи упражнения и ограничаващи въглехидратите.

"Бавно започнах да се наслаждавам, ако не и да жадувам, на тези по-здравословни възможности. Сега здравословното хранене е норма за мен, особено на закуска и обяд", каза тя.

След като тя започне сутринта си (в 5:30!) С лимон и вода, последвана от чаша кафе, типична закуска за семейство Кушнер може да включва гръцко кисело мляко и горски плодове, извара или нещо, което тя смята за „изискана овесена каша“ децата.

„Ако изберат овесена каша, изваждам всякакви топинги - семена от чиа, горски плодове, ленено семе, годжи бери, канела, орехи и бадеми - и децата стигат да„ украсят “овесените си ядки“, казва бившият моден дизайнер към Insider. С три деца Иванка открива, че пълният хладилник й помага да се храни по-здравословно.

"Когато живеех само със съпруга си, щях да подчертая, че купувам малини, защото знаех, че ще се развалят, преди да ги ям", каза тя според Fit Pregnancy. "Сега ми е толкова приятно да отворя хладилника си и да видя всякакви плодове."

СВЪРЗАНИ: Вижте Иванка и нейните деца през годините

Междувременно обядът и вечерята могат да се състоят от здравословни опции на базата на протеини като сьомга и пиле, или салата. Въпреки че се смята за по-скоро „пикантно момиче“, лакомството може да включва ягодов сладолед с Арабела или да се отдаде на Франкис Спунтино, популярен италиански джойнт в Бруклин.

Това е здравословен начин на живот, който Тръмп допълва с различни форми на упражнения, нещо, което е от полза за нейния брак.

Иванка и Джаред често са забелязвани да джогират из квартала си или да се качат в клас на SoulCycle. "Излизам с мъжа си всяка събота сутрин - ще тичаме един час и просто ще си побъбрим. Това е невероятно време и за двама ни", каза тя.

Тръмп обаче не просто дава приоритет на кардиото, но полага усилия и да медитира, наричайки го "едно от най-важните" неща, които прави всеки ден.

Иванка каза според Insider: "Аз медитирам в продължение на двадесет минути, в идеалния случай два пъти дневно. Понякога пропускам следобедната сесия, но винаги правя сутрешната. Беше безценно от гледна точка на успокояването на ума ми и ми позволява да мисля по-ясно."

За повече от съветите за фитнес на Иванка вижте видеоклипа по-горе.

СВЪРЗАНИ: Най-противоречивите тоалети на Мелания

  • Присъединете се към AOL
  • Моята сметка
  • Изтегляния
  • Обратна връзка
  • За нас
  • Реклама
  • поверителност
  • Условия
  • за нашите реклами
  • Карта на сайта

Поради законодателството на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.