гуарана

Известна като липосукция в бутилка и одобрена от FDA, Guarana помага при загуба на тегло, тъй като засилва метаболизма ви, за да ви помогне да отслабнете.

Известна като липосукция в бутилка и одобрена от FDA, Guarana помага при загуба на тегло, тъй като засилва метаболизма ви, за да ви помогне да отслабнете.

Алпинист от вида Sapindaceae и роден в басейна на Амазонка в Бразилия, Гуарана с подозрителен външен вид на човешка очна ябълка се превърна в звездна съставка в диетата за отслабване. Семената на плода са концентриран източник на кофеин. Освен това гуараната съдържа малки количества теофилин и теобромин, които са подобни на кофеина, въпреки че оказват едва доловимо въздействие върху тялото. Стимулант по природа, Гуарана подобрява когнитивните функции и умствената дейност на хората. Освен това поддържа и отслабване.

ОТСЛАБВАНЕ С ГУАРАНА

Гуарана има далечни последици върху загубата на тегло, толкова много, че е рекламирана като липосукция в бутилка. Няколко научни изследвания потвърждават атрибутите на загуба на тегло на гуарана. Изследване от 2001 г., публикувано в Journal of Human Nutrition and Dietetics, изследва ефектите на гуарана, йерба мате и дамания върху загубата на тегло. Групата, приемаща коктейл от билки, съдържащи гуарана, е имала по-бърза загуба на тегло спрямо групата на плацебо. Гуарана подпомага загубата на тегло, защото:

1. Стимулира изгарянето на мазнини

Тъй като 1000 mg гуарана съдържа кофеин, еквивалентен на 47 mg кафе, той работи като супер стимулант. Теоброминът заедно с кофеина в гуарана възбуждат централната нервна система. Той също така увеличава сърдечната честота и стимулира освобождаването на епинефрин и норепинефрин. Когато тези хормони се активират, той изпраща сигнали до мастните клетки за освобождаване на мастни киселини в кръвния поток, където те могат да бъдат използвани като източник на енергия. Заедно тези хормони работят за по-бързо изгаряне на мазнините.

2. НАМАЛЯВА АПЕТИТ

Комбинацията от кофеин и теобромин в гуарана понижава апетита. Вероятно това е причината амазонките да го използват, за да удължат поста си. Естествено, когато се чувствате по-малко гладни, ядете по-малко.

3. ДОПЪЛНИТЕЛНИ МЕТАБОЛИЗЪМ

Гуарана натоварва метаболизма ви. Всеки, който иска да отслабне, знае как активният метаболизъм може да промени всичко. Когато метаболизмът ви е висок, в крайна сметка изгаряте повече калории с телесните си функции, като дишане, храносмилане. Дори и да не сте активни, изгарянето на калории се увеличава и вие отслабвате. Подобен ефект върху метаболизма оказва изграждането на мускулите.

4. ОБЛЕКВА ЗАДЪРЖАНЕТО НА ВОДАТА

Дуото кофеин и теобромин действат като диуретици. За хора, които страдат от оток или задържане на вода, гуарана помага за измиване на излишната вода, като насърчава загубата на вода в бъбречните каналчета.

5. ОСТРОЯВА ФОКУС

Доказано е, че гуарана повишава енергийните ви нива и ви зарежда. Британско проучване на 26 студенти, публикувано в Journal of Psychopharmacology през 2007 г., установи, че таблетките гуарана увеличават резултатите от батерията тестове за памет, бдителност и настроение в сравнение с представянето на едни и същи ученици в различен ден след приемането на плацебо. Кофеинът сам по себе си не може да се похвали с предизвикания от гуарана оптимизъм. Учените подозират, че сапонините, клас хранителни вещества, намиращи се в гуарана, може да добавят към положителното настроение чрез увеличаване на притока на кръв към мозъка. Това е безспорно, че гуарана повишава енергийните нива и ви помага да се справите ефективно с промени в настроението, свързани с диетата. В крайна сметка, колкото по-фокусирани сте върху целите си за отслабване, толкова по-големи са шансовете ви за успех.

ВНИМАНИЕ

Гуарана е стимулант, което означава, че предозирането може да ви изнерви и да заспите, точно както прави кофеинът. Бременните жени, децата и хората със здравословни проблеми трябва да го избягват.