След ангиопластика хората често си мислят: „Оправен съм.“ Но мнозина се озовават обратно в спешната помощ за повече стентове, инфаркти или по-лошо.

Научете какво да правите след ангиопластика. Прочетете историята на Джон Фишър. Той е достигнал теглото си в гимназията и вече 19 години е без сърдечни заболявания.

правя

Ангиопластиката не е лек за атеросклероза (запушване на артерии). Няколко проучвания са установили, че при значителен брой пациенти запушванията се повтарят и се налага повторна ангиопластика в рамките на две или три години.

Преди деветнадесет години ...

Джон Фишър от Колумбия, Тенеси, излезе една вечер, играейки тенис след вечеря. 66-годишният финансов съветник обичаше играта и смяташе, че това е добър начин да се отърве от допълнителните 25 до 30 килограма, които е спечелил през последните години.

Но по време на тази игра се случи нещо странно.

Стягане

„Усетих стягане в лявата част на врата. Без болка, наистина. Просто стегнатост. Предполагах, че вероятно бих погълнал вечерята си твърде бързо. Това е просто лошо храносмилане. " Така той изигра три сета.

Но на следващия ден, изкачвайки се по наклона на алеята му, стягането се върна. Това не е лошо храносмилане, осъзна Джон.

Блокирани коронарни артерии

Този ден той уговори среща с лекаря си от първичната помощ, който го насочи към кардиолог. Диагнозата беше блокирана коронарните артерии. Три дни по-късно той е бил в болницата с ангиопластика. Поставени са два стента.

Най-голямото богатство е доброто здраве! Каролин и Джон Фишър от Колумбия, Тенеси.

Какво да правим след ангиопластика

Три дни след това Джон се върна на работа. Влизайки, той видя на бюрото си книга по програма „Притикин“, поставена там от неговия приятел и колега Ониел. Прелиствайки го, Джон започна да осъзнава колко много не знае за неща като холестерол, диета и здравето си и какво да прави след ангиопластика.

О, разбира се, той е ходил на физически упражнения всяка година и е знаел, че общият му холестерол е 255, но лекарят му от първичната помощ никога не е споменавал, че има какво да се тревожи. Нито някога е бил съветван да промени диетата си за здравето на сърцето.

Смее се Джон, „Съпругата ми Каролин е страхотна готвачка, но тогава това не беше готвенето на Притикин.“

Бисквити с меласа

„Хапнахме по-комфортна храна по юженски - неща като добри стари зелени зърна, приготвени с парченца селска шунка. И много масло, и бисквити със сладко или меласа.

„Притикинови храни като много пресни плодове, неподправени зеленчуци и пълнозърнести храни никога не са съществували в дома на родителите ми или в нейния. И когато отглеждахме собствените си двама сина, ние също не ядохме много от храните на Притикин. "

Но Джон винаги е бил любознателен човек, някой, който обича да опитва нови неща. Въпреки че беше израснал в епоха, в която „дните ви на упражнения бяха почти приключили, когато станахте възрастен“, Джон се радваше на времето си в училище като спортист. И през последните години той започна да чете, че хората наистина трябва да спортуват редовно за здравето си.

Така че, помисли си той, има нещо в тази програма „Притикин“.

След ангиопластика

Седмица след ангиопластиката той отиде на последващо посещение при своя кардиолог, д-р Дейвид Марон, наскоро завършил Медицинското училище в Станфорд и сега в медицинския център на John’s alma mater, Университета Вандербилт.

След ангиопластика Джон се научи как да живее живот без сърдечни заболявания в Центъра за дълголетие Pritikin в Маями, Флорида.

Притикин център за дълголетие

„Докторе, чували ли сте някога за място, наречено Център за дълголетие Притикин в Маями?“ - попита го Джон.

- Абсолютно - отговори д-р Марон. „Мисля, че това е прекрасна програма. Те вършат изключителна работа, като помагат на хората да усвоят умения за здравословен начин на живот. Като ваш кардиолог мога да говоря с вас за диетата и за добрия живот. Но в Притикин сте потопени в него, правите го всеки ден и получавате всякакъв вид личен коучинг. Ако имате пари и време, отидете на тях. "

Джон и Каролин го направиха, след бързане. През 1995 г., по време на седмицата им в Притикин, „попихме всичко“, усмихва се той. „Не мисля, че Каролин е пропуснала нито един час по готвене и обичахме всички лекции. Един цял нов свят ни се отвори за храната, фитнеса и здравето на сърцето. Всичко - лекарите, храната, упражненията - беше на първо ниво. "

Две десетилетия успех

„Първокласен“ също е чудесен начин да се опише цялостното здравословно състояние на Джон през последните две десетилетия след посещение при Притикин.

Обратно към тежестта в гимназията

Почти веднага той се върна до гимназиалното си тегло, около 155, идеално за неговата 5’8 ″ рамка. Оттогава не се е люшкал над 165 паунда.

Няма повече сърдечни проблеми

И никога не е имал друг сърдечен проблем. Без инфаркт. Няма повече ангиопластики. Нищо.

Всяка година след посещението си в Притикин през 1995 г. той се връща при своя кардиолог д-р Марон за стрес тестване на бягаща пътека и ЕКГ и всяка година д-р Марон му казва:

"Г-н. Фишър, добре се справяш. Резултатите ви от EKG показват, че нищо не се променя, нищо не се случва, за което съм загрижен. "

Всяка година, когато Джон посещава своя кардиолог, той казва: „Mr. Фишър, ти се справяш толкова добре ... нищо не се случва, за което съм загрижен. "

Енергия на 85

Но през последните месеци Джон не се чувстваше така енергичен, както преди, и не му харесваше.

Той все още тренираше, все още ходеше на Y три дни в седмицата, „но просто не ми се правеше. Не можах да си набавя достатъчно енергия, за да вървя по бягащата пътека. Чувствах се уморен, уморен и не ми хареса. "

Повечето 85-годишни биха си помислили, че това е просто старост. Не можехте да направите нищо по въпроса.

Не Джон. „Никога не съм се задоволявал с посредствеността.“ Той искаше най-добрия живот, който можеше да има с любовта на живота си, Каролин, двамата му синове и техните съпрузи, тримата му внуци и многобройните му приятели.

Притикин опреснител

Започна да мисли, че може би е време той и Каролин да се запишат за опреснително посещение в Притикин. Те биха отпуснали някои от диетата - със сигурност няма селска шунка, но малко допълнително масло, малко допълнително сол, твърде много хапки сладки десерти. „Изплъзвахме се. Имахме нужда от някаква мотивация. "

Pritikin ICR: Интензивна сърдечна рехабилитация

Джон не знаеше, че Притикин също ще му даде хубава доза финансова мотивация. При първоначалните си телефонни разговори той научи от координаторите по регистрация Даян Хансен и Дъг Годфри, че поради миналата му сърдечна история, той вероятно ще се класира за нов тип покритие на Medicare, наречено Интензивна сърдечна рехабилитация.

„Регистрирайте ни!“ Джон каза на Даян и Дъг и двамата с Каролин започнаха да си събират багажа. Идвайки в Притикин, те решиха, също е чудесен начин да отпразнуват своята 64-та годишнина от сватбата.

Притикин център

Хотел. Хранене. Медицински. Упражнение. Здравно образование. Получавате всичко. Курортна програма "всичко включено"

Притикин ICR

Отговаряте ли на нов тип покритие на Medicare, наречено Интензивна сърдечна рехабилитация?

Пълно потапяне

През март те слязоха до центъра "Притикин" в Маями, курорт от 650 акра. И точно като първия път, когато отидоха в Притикин, те присъстваха на всичко - уроци по готвене, тренировки на бягаща пътека, водна аеробика, класове за четене на етикети на храни, посещения на лекарите им и дори частна консултация по хранене, за да се уверят, че ще могат да се ориентират на пътя по време на връщане вкъщи.

„Нямах представа, че Starbucks сервира овесени ядки“, смее се Джон, „или че мога да си взема хубав картоф и салата на фурна в Wendy’s.“

Вкъщи сега, само няколко месеца след посещението им в Притикин, Джон и Каролин са в пълен режим на Притикин. Първият ден назад те прекараха близо два часа в местния си хранителен магазин, „инспектирайки всеки етикет на храните, точно както научихме в Притикин, за да сме сигурни, че получаваме всички добри неща и стоим далеч от скритата захар, сол и дебел."

Домът е добре снабден със скоби Pritikin като овесени ядки, сладки картофи, обезмаслено кисело мляко, всякакви пресни зеленчуци и пресни плодове, особено ягоди, боровинки, малини и грозде - техните любими.

И Каролин разбърква нови рецепти за Притикин, които е научила в часовете по готвене в Притикин, като Киноа с черен боб, Пилешки гърди със захарен грах и Печени круши с джинджифил, канела и индийско орехче.

„Никога не съм се задоволявал с посредствеността“, казва Джон. Той винаги е искал най-добрия живот - и най-доброто здраве - възможно с любовта на живота му, Каролин.

Безценни резултати

Откакто отиде в Притикин, Джон е свалил девет килограма. Той е до 150.

По-важното е, че енергийното му ниво е на път да се повиши. „Наистина не мислех, че вече мога да се кача на бягаща пътека и да вървя 30 до 45 минути.

- Но аз го направих. В Притикин научих, че мога да вървя 45 минути без спиране и всеки ден. Каролин също.

И поддържат режима си за упражнения на Притикин всеки ден, откакто се върнаха у дома.

Вчера сутринта, точно преди да тръгне за църквата, Джон каза на Каролин: „Не знам защо се чувствам толкова добре, колкото се чувствам - може би това е диетата, може би това е нашето ново упражнение, може би и двете - но със сигурност съм щастлив, че го правя . "

„Изключителна“ програма

И не можеше да бъде по-щастлив от неговото и решението на Каролин да се върне в Притикин тази година. „Цялата програма беше изключителна. Искам да благодаря на всеки човек от персонала на Притикин, особено на преподавателите.

„Знаеш ли, не можеш да заблудиш хората. Хората знаят дали преминавате през движенията. И обикновено, ако изнасяте лекция седмица след седмица, ще изгорите, ще загубите ентусиазъм.

- Не в Притикин. Всеки преподавател се държи така, сякаш за първи път изнася своята лекция. Те са толкова свежи и мотивиращи. Те изучават храненето и здравето през целия си живот и обичат, наистина обичат възможността да ви кажат какво са научили. Те също са толкова приятелски настроени, готови да отделят толкова време, колкото е необходимо, за да отговорят на всички ваши въпроси.

„Те са истински евангелизатори за здравословен начин на живот.“

Успех за здравето на сърцето

И Джон е истински ученик, разтърсваща история за успеха какво да прави след ангиопластика и вярващ през целия си живот, правейки всичко възможно, за да живее добре.

„Усилвам играта си“, смее се 85-годишният мъж. "Тенис, някой?"