В даден момент от живота си повечето от нас познават някой, който се е преборил с болката от камъни в бъбреците и това ни кара да искаме да избегнем сами. Има стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум вероятността да получите бъбречен камък, но изследванията не са определили надежден начин да ги избегнете изцяло.

когато

Какво е камък в бъбреците

98% от всички камъни в бъбреците са колекции от калций, химикали и пикочна киселина, които се събират и втвърдяват в бъбреците. Някои камъни в бъбреците остават в бъбреците и не създават никакви проблеми. Но някои камъни в бъбреците се предават от тялото през уретрата, което може да причини всичко - от лек дискомфорт до значителна болка, в зависимост от размера на камъка.

Камъните в бъбреците са доста често срещани. Доживотната честота е 13% за мъжете и 7% за жените. След като имате бъбречен камък, е много по-вероятно да имате друг в даден момент от живота си. 1

Какво да пиете, когато имате бъбречни камъни

Най-добрият начин за предотвратяване на камъни в бъбреците е да пиете много течности, предимно вода. Освен ако нямате бъбречно заболяване, препоръчителното количество е от шест до осем чаши на ден. Водата също е много важна, ако в момента имате бъбречен камък и се опитвате да му помогнете да премине без медицинска намеса. Едно проучване показа, че пиенето на портокалов сок всеки ден може да предотврати повторение на камъни в бъбреците по-добре от други цитрусови напитки 3 .

Какво да ядем, когато имате камъни в бъбреците

В повечето случаи бъбречните камъни се състоят предимно от сол (калций), така че има смисъл да се намали общият прием на сол. Диетата DASH (обсъдена по-долу) може да помогне за това, както и заместителите на солта, или просто обучението на небцето ви да харесва храни с по-малко сол. В допълнение, много преработени храни са с високо съдържание на сол, така че винаги четете етикета за хранителните стойности, когато купувате консервирани, замразени или други пакетирани храни. Хранителният етикет ясно ще посочва колко натрий има във всяка порция.

Има някои признаци, че антиацидите, съдържащи калций, могат да причинят камъни в бъбреците, ако се приемат в големи количества. Трябва да обсъдите това с Вашия лекар, ако сте загрижени за антиацидите, които приемате.

Указания, базирани на вида на бъбречния камък, който имате

Ако сте имали бъбречен камък, разбирането на вида на бъбречния камък, както и промяната в начина на хранене, може да ви помогне да предотвратите повторение.

Както беше посочено по-горе, повечето камъни в бъбреците се състоят от сол (калций) и пикочна киселина. Проучванията показват, че диетата DASH, съкращение от диетичните подходи за спиране на хипертонията, може да намали риска от камъни в бъбреците. Диетата DASH е хранителен план, състоящ се от баланс между плодове, зеленчуци, риба, птици, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни, като същевременно се ограничава консумацията на наситени мазнини и захар. Можете да научите повече за диетата DASH тук. Проучванията също така показват, че наднорменото тегло прави човек по-вероятно да развие камъни в бъбреците, така че отслабването може да помогне.

1% от камъните в бъбреците се наричат ​​цистинови камъни в бъбреците. Те се появяват при хора, които имат наследствено генетично заболяване, наречено цистинурия, което води до излишък на аминокиселина, наречена цистин в урината, което води до цистинови камъни. Хората с цистинурия трябва да пият големи количества вода, за да изхвърлят цистина от урината си възможно най-ефективно.

Кога да се обадите на лекаря

Само лекар може окончателно да диагностицира наличието на бъбречен камък. Трябва да посетите лекар, ако имате следните симптоми на камъни в бъбреците 2:

  • Не можете да се почувствате удобно или да облекчите болките в корема, независимо в каква позиция сте: изправен, седнал или легнал
  • Имате гадене и сериозна болка в корема или кръста
  • Забелязвате кръв в урината си
  • Трудно се опитваш да пикаеш