Не е тайна, че цитрусовите плодове са с високо съдържание на витамин С, така че грабването на портокал, грейпфрут, гуава или други подобни определено ще донесе допълнителни ползи. По-специално мандарините са в тази категория и макар да са много малко, те са могъщи.
Диетологът Фрида Харю-Уестман каза пред PureWow, че те могат да забавят сивите косми още малко. Наистина! Поради витамините в мандарините, тялото ви може да се възползва сериозно. "Витамин С помага на тялото да произвежда повече колаген, докато витамин А помага на косата да остане хидратирана, като увеличава производството на себум", сподели Фрида.
В12 на мандарините „може също да спомогне за забавянето на процеса на побеляване“, който се случва, когато на тялото липсва споменатият витамин, което го кара да произвежда водороден прекис - AKA посивява. Следователно, повече B12 (мандарини), по-малко сиви. Ууу!
Докато великолепната кожа и коса определено са предимство да ядете мандарини всеки ден до края на живота си, това със сигурност не е единствената полза.
Какво правят мандарините за вашето тяло?
Освен че поддържат живия цвят на косата ви по-дълго и забавят стареенето на кожата ви, мандарините имат и много сериозни ползи за здравето. Според Natural Food Series мандарините могат да подобрят храносмилането, да регулират кръвното налягане, да защитят сърцето ви и да намалят риска от рак, диабет и остеопороза.
Помагат ли ви мандарините да отслабнете?
Мандарините, подобно на портокалите, са с високо съдържание на фибри и сравнително нискокалорични, съобщава Healthline, добавяйки: „Изследванията показват, че храненето с високо съдържание на фибри може да бъде от полза за намаляване на теглото, намаляване на риска от сърдечни заболявания и подобряване на нивата на кръвната захар . "