Изгарящите мазнини са навсякъде и има добра причина. С милиарди хора с наднормено тегло, всеки търси начин бързо да загуби натрупаните мазнини. Изгарящите мазнини комбинират съставки, за да засилят метаболизма ви и да ви дадат енергия, но повечето от използваните съставки не са регулирани от FDA и могат да бъдат опасни за вашето здраве. Нека разгледаме по-задълбочено горелките на мазнини и алтернативите, регулирани от FDA (намек: това е KILL CLIFF).
Какво представляват горелките за мазнини?
Изгарящите мазнини са предназначени да правят точно това, което казват. Твърди се, че те изгарят мазнини, като увеличават метаболизма на мазнините, намаляват абсорбцията на мазнини, увеличават загубата на тегло и окисляването на мазнините по време на тренировка.
Изгарящите мазнини обикновено се предлагат като добавка, съдържаща съставки като кофеин, L-карнитин, зелен чай, конюгирана линолова киселина, форсколин, хром, йохимбе, глюкоманан и малина кетони.
Наистина ли действат горелките за мазнини?
Често срещано заблуждение е, че просто само приемането на тези добавки за изгаряне на мазнини ще ви даде резултати без никаква работа. Ако случаят беше такъв, на Земята нямаше да има хора с наднормено тегло. За да видите възможните резултати, трябва да вложите работата.
Диетата с ограничени калории ще бъде по-голямата част от работата. Ограничаването на приема на калории ще ви помогне драстично да подобрите резултатите, които виждате от тези горелки за мазнини. Изгарящите мазнини ще ви помогнат да ограничите апетита си, да увеличите енергията си, да помогнете на мазнините да се използват за енергия и да увеличат метаболизма ви, но ако мислите, че всички тези неща ще се случат, докато ежедневно шалвате пица и бургери, ще бъдете разочаровани с вашите резултати.
Упражнението и търпението също ще допринесат много за виждането на резултатите на кантара. За да ви помогнат фет бърнърите, трябва да си помогнете сами. Препоръчително е да изчакате, докато не разработите диета и план за упражнения, за да въведете мазнините. След като тялото ви е приело рутинните ви режими на хранене и упражнения, резултатите от изгарящите мазнини могат да бъдат по-ефективни.
Опасни ли са горелките за мазнини?
Да, горелките на мазнини могат да бъдат опасни. Изгарящите мазнини не е необходимо да се регулират от Администрацията по храните и лекарствата, преди да излязат на пазара. Вместо да се регулира от FDA, отговорността за безопасността и ефективността е върху производителя, което може да бъде рисковано.
Има много случаи на изгаряне на мазнини от рафтове, тъй като те съдържат вредни съставки. Някои от тези случаи са накарали потребителите да почувстват странични ефекти като високо кръвно налягане, инсулти, гърчове и смърт.
Препоръчваме да направите солидно проучване на изгарянето на мазнини, което обмисляте, преди да закупите, за да сте сигурни, че получавате качествен продукт, който няма да ви убие.
Кога трябва да приемам фет бърнъри?
Има два препоръчителни часа за приемане на добавка за изгаряне на мазнини: преди закуска и преди тренировка.
Препоръчва се сутрин да приемате мазнините си поне 30 до 40 минути преди закуска. Метаболизмът ви е най-бавен сутрин поради забавянето му по време на сън. Приемането на вашата програма за изгаряне на мазнини половин час преди закуска ще даде време на метаболизма ви да се ускори и ще помогне не само на процеса на изгаряне на мазнини, но и ще помогне за контролиране на апетита ви през целия ден.
Приемането на изгарянето на мазнини непосредствено преди тренировка ще ви даде онзи допълнителен удар на енергия, който може да ви е необходим, за да преминете през изтощителна тренировка, което ще доведе до изгаряне на повече калории по време на вашата тренировка и през целия ден.
Какви са страничните ефекти на фет бърнърите?
- Тревожност - Изгарянето на мазнини е известно, че повишава хормона на стреса (кортизол), който влияе на нивата на тревожност.
- Липса на сън - стимулантите, намиращи се в горелките на мазнини, могат да променят режима на съня ви и също така да увеличат сърдечната честота, което води до превенция на съня.
- Повишено кръвно налягане - резултатът от ускорен метаболизъм може да доведе до изпомпване на сърцето ви по-бързо, отколкото би трябвало, което може да повиши кръвното Ви налягане.
- Промени в поведението - Потребителите на горелки на мазнини са преминали през промени в поведението като раздразнителност, промени в настроението, агресивност и нервност.
- Проблеми със стомаха - Изгарящите мазнини могат да доведат до стомашни проблеми като диария, запек и други проблеми с изхождането.
- Смърт - Както вече споменахме, има смъртни случаи, свързани с консумацията на добавки за изгаряне на мазнини. Направете проучване, преди да го консумирате.
Какви са някои естествени горелки за мазнини?
- Кофеинът - Кофеинът ви помага да изгаряте телесните мазнини, като стимулирате метаболизма си, а също така помага на тялото ви да изгаря мазнините като енергия.
- Екстракт от зелен чай - Екстрактът от зелен чай ви дава всички хранителни ползи от зеления чай в прах/капсула. Екстрактът съдържа кофеин и полифенол епигалокатехин галат (EGCG), които и двете ви помагат да изгаряте мазнини.
- Протеин на прах - Протеинът на прах може да засили вашия метаболизъм, което ще помогне за изгарянето на мазнини и за ограничаване на апетита.
- Разтворими фибри - добавка от разтворими фибри ще ограничи апетита ви и ще насърчи изгарянето на мазнини, като същевременно ограничи усвояването на калории от храната.
- Йохимбин - Това ще поддържа нивата на адреналина ви високи и ще блокира рецепторите, които обикновено потискат тялото ви от изгаряне на мазнини. Внимавайте с болезнените странични ефекти, които може да доведе.
Има ли напитка, която може да помогне за изгарянето на мазнини?
Да! KILL CLIFF Ignite е енергийна напитка, регулирана от FDA, която съдържа кофеин и екстракт от зелен чай, които са две от естествените горелки за мазнини. Със 150mg кофеин, Ignite ще задейства метаболизма ви и ще изгори мазнините ви като енергия. 150mg кофеин в Ignite се набавя от екстракт от зелен чай, който също помага за изгарянето на мазнини.
Освен това KILL CLIFF Ignite включва само регулирани от FDA съставки в своята специализирана комбинация от B-витамини и електролити. Той ви осигурява 10% от дневните ви стойности на магнезий и калий, което помага за регулиране на хидратацията и кръвния поток.