Знам, че звучи твърде добре, за да е истина, но не е така.
Нарича се „кето диета“ и много хора започват да схващат колко ефективна е тя за отслабване.
Опитах различни начини на хранене през годините, с различен успех. Това, което винаги ми е било трудно, е намирането на план, на който да се придържам. Твърдо вярвам, че можете да отслабнете милион и по един различен начин - кетогенната диета е тази, която работи за мен.
Основната идея зад този начин на хранене е да се ограничи приема на въглехидрати до по-малко от 25 нетни въглехидрати на ден (въглехидрати минус фибри). Макар че това отнема от масата хляб, тестени изделия, нишестени зеленчуци, сладки неща и повечето плодове - това позволява да се яде много хранителни мазнини, за да не сте гладни, и достатъчно протеини, за да защитите мускулите си.
Така че, знаете ли, пилешки крилца! При нула въглехидрати те са любими кето.
Загубил съм удряния и 10% телесни мазнини за малко под 10 седмици след кето диета и тренировки редовно. Вижте моя напредък сами!
Ако се интересувате да научите повече за кето диетата, открих, че това са чудесни ресурси:
- Как този готвач е загубил 150 килограма, ядейки свинска кожа; Вино
- Мери-Кейт Олсен плашещо кльощава и болнава в нови снимки за бански костюми, борба с хранителното разстройство
- Загубих 30 лири и хиляди долари само като ядох марулята, която идва с пържени скариди
- Загубих 18 паунда за 8 седмици от диетата на Дюкан; Модната домакиня
- Мат Деймън разкрива, че е загубил 3-то място, като яде ЕДНА храна всеки ден - Daily Star