Е, работата е там, че ги яде, защото е гладен,

храни

Гладен ли е обаче, или просто си мисли, че е гладен? Бих предположил, че това е просто навик, упражнява се, замайва се, тъй като това се случва винаги, etas шоколад, спира да се чувства „замаян“, вълшебният шоколад работи.

Цялото нещо е само навик, който може да бъде спрян с малко рационална мисъл и решителност.

О, и гладуването на гладно ми върши работа, което обикновено правя около март, за да се отърва от последната останала зима.

Публикувано преди 2 години

Моли, уважавам и съм взел полезни указания от публикациите ти по този въпрос, но не прекаляваш ли с това?

Заместването на сладки закуски с по-добри опции с висока ситост/ниска стойност на GI е начинът да отидете. След като ОП е подозирал, че може да разгледа нюансите на LCHF и упражненията на гладно и т.н.

Публикувано преди 2 години

Само дето не е наред. Вдигането на тежести няма да означава, че имате повече мускулна маса, освен ако не го правите последователно и в калориен излишък.

Не, фактически е правилно.

Въпреки това предположих, че е ослепително очевидно, че за да има някакъв значителен ефект, ще трябва да има повече от една тренировка. Благодаря ви за разяснението.

Публикувано преди 2 години

Само дето не е наред. Вдигането на тежести няма да означава, че имате повече мускулна маса, освен ако не го правите последователно и в калориен излишък.

Не, фактически е правилно. [/ цитат]

Продължете и увеличете мускулната си маса на диета с контролирано калории. Публикувайте снимки след 6 месеца.

Публикувано преди 2 години

Моли, уважавам и съм взел полезни указания от публикациите ти по този въпрос, но не прекаляваш ли с това?

По отношение на ОП - не наистина . всичко, което направих, беше да предложа някои неща, които той може да поиска да опита. Застъпвам се за експерименти, за да разбера какво работи. Първото нещо, което казах, беше да сложа шоколада.

Публикувано преди 2 години

Ако някога има конец, който се нуждае от разделяне, това е той!.

1. ОП просто трябва да изреже глупостите от диетата си и не е задължително да намалява калориите - GIGO

2. трябва да се проведе интересен разговор за аеробни упражнения и чиста мускулна маса, повлияващи скоростта на метаболизма в покой. също така значението на зареждането с гориво след тренировка за предотвратяване на вредните ефекти от изчерпването на гликогена.

Публикувано преди 2 години

И когато това ви кара да се чувствате слаби, какво трябва да правите?

Руши се и има кутия кока-кола?

Освен това няма да имате повече мускулна маса, след като направите сесия от 1000 калории. Ще имате повече мускулна маса, след като сте заредили тялото си с достатъчно протеини и мускулите ви са имали достатъчно почивка за възстановяване и растеж.

Публикувано преди 2 години

Темата „енергийни храни ?“ е затворена за нови отговори.