Най-важният аспект на успеха с хипнотичните аудиозаписи е многократното слушане. Това е подобно на други неща в живота, където повтарянето или ежедневната практика е една от, ако не и най-важната част от постигането на желания резултат. Колкото повече слушате аудиозапис, толкова повече съобщението ще стане част от вашето ежедневие.

Препоръчва се ежедневно слушане. Изберете време, подходящо за вас и вашия начин на живот. Повечето хора откриват, че преди лягане, събуждане или обяд, е чудесно време да слушате аудио за хипноза, но трябва да се включи в начина ви на живот. Друго чудесно време е по време на почивка в средата на сутринта или в средата на следобеда или веднага след работа.

използвате

По принцип е препоръчително да слушате един-единствен запис на хипноза два или три пъти дневно, в удобна позиция, където няма да бъдете прекъснати. Въпреки това, в този съвременен свят, пълен с прекъсвания, дори слушането на бюрото ви по време на обяд може да донесе полза и вероятно ще доведе до значими резултати. Или ако се възползвате от градския транспорт, можете да слушате по време на сутрешното или вечерното пътуване до работното място - стига да не шофирате.

Тези записи са проектирани да бъдат средно по-малки от 15 минути, което ви дава възможност да слушате по време на ежедневието си един или повече пъти с минимално прекъсване.

Ще откриете, че колкото повече слушате, толкова по-мощни са резултатите. Това е така, защото с всичко в живота се подобряваме с практиката. Не се притеснявайте, ако не сте в състояние да „визуализирате“ или вярвате, че не сте „визуален“ човек. Не всеки се учи по един и същ начин и затова е важно, че сте способни да мислите или да си представяте промените, които искате да се случат в живота ви - дали сте способни да го визуализирате или не, няма значение.

Често задавани въпроси за аудио за хипноза

Как изглежда добрата рутина на слушане за оптимални резултати?

За оптимални резултати слушайте единичен аудиозапис за хипноза 3 пъти на ден. Аудиозаписите са проектирани да бъдат с дължина по-малка от 15 минути и ви позволяват да ги впишете в ежедневието си веднага щом се събудите, след това отново около обяд и накрая точно преди лягане. Друго често срещано време за слушане е веднага след приключване на работния ден, ако ходите на работа през деня. Слушането веднага след приключване на работния ден осигурява приятна игра, която ви позволява напълно да преминете към вечерната си рутина - оставяйки след себе си деня на работното място и да присъствате изцяло за вечерта си.

Кога и къде трябва да слушам сесиите за самохипноза?

По всяко време, освен когато шофирате или работите с тежки машини. Подходящ момент за слушане е точно преди лягане и отново веднага след като се събудите. Този метод два пъти на ден има допълнителната полза да започнете и завършите деня си с намерението и промяната, които искате да направите в живота си.

Колко често трябва да слушам всяка сесия за самохипноза?

Няма ясен отговор на този въпрос, но повторението е ключът към успеха. Простият отговор ще бъде, докато не постигнете желаните резултати. Но ще откриете, че мощното положително послание с времето става още по-силно и записите скоро стават част от приятна рутина, която става част от ежедневието, помагайки ви да спите по-добре и да се чувствате по-добре във всички.

Трябва ли да слушам различни записи или да се придържам с един единствен?

По-мощно е да се съсредоточите върху един брой наведнъж. Помислете за всяка промяна, която искаме да направим в живота си, по-добре е да се съсредоточите върху една задача, след което да преминете към следващата. Като се има предвид, че има някои хипнотични записи, които са от обща полза и могат да бъдат слушани заедно с други записи. Има и някои сесии, които са взаимно допълващи се.

Мога ли да слушам няколко сесии подред?

Трябва да се съсредоточите върху един проблем наведнъж. Подсъзнанието ще има тенденция да се фокусира по-внимателно върху последното, което е чуло, така че ако искате нещо наистина да „потъне“, слушайте записите поотделно. Ако обаче искате да слушате повече от един подред, можете да намерите допълнителни записи, които могат да имат смисъл. Един метод за слушане на повече от един на ден е да слушате една сесия сутрин или обяд, след това втора вечер или преди лягане.

Мога ли да поставя записите на моя телефон, таблет, ipod и т.н. ?

Да. Както при всеки аудио запис, който сте закупили, можете да добавите аудиозаписа за хипноза към вашата музикална библиотека и да слушате, както решите. Проверете насоките за производство на вашия продукт, за да научите как да прехвърляте музика на любимото си устройство.

Има ли ограничение колко трябва да слушам на ден?

За пълното предимство на всеки запис препоръчвам да слушате максимум три сесии на ден, които си правят комплименти.

Подходящи ли са тези записи за заспиване?

Да, и ще откриете, че записите са създадени да релаксират и следователно улесняват заспиването. Краят на повечето записи включва предложение за поява на чувство за освеженост и енергия, но ако сте уморени и имате намерение да заспите, ще откриете, че лесно можете да го направите и дори може да заспите преди края на запис.

Ще имам ли все пак полза, ако заспя докато слушам?

Записите не работят чрез осмоза - те са по-ценни за слушане, докато са в леко или средно състояние на самохипноза или докато са отпуснати, но все пак можете да се възползвате, ако заспите, защото те често се използват като холистичен помощник за сън. Повечето хора откриват, че са в състояние да заспиват по-бързо, да спят по-дълбоко и с времето просто спят по-здраво като цяло от редовното слушане.

Трябва ли да слушам със слушалки или мога ли да използвам високоговорители или високоговорител на телефона си?

Това зависи изцяло от вас. Някои хора предпочитат поверителността и качеството на звука на слушалките, докато други предпочитат комфорта на високоговорителите или удобството на високоговорителя на телефона си. И двете работи добре, въпреки че качеството на телефонния високоговорител обикновено не е много високо, но удобството на този метод често го прави най-използвания. Някои откриват, че използването на високоговорители им позволява по-лесно да заспиват, без да се налага да свалят слушалките.

Какво ще кажете за моя партньор/съпруг, деца или домашни любимци?

Някои хора коментират, че не искат да нарушават своите (партньор/съпруг, деца, куче и т.н.) със записите и следователно искат да слушат със слушалки или напълно сами и има основателна причина за това, ако предпочитате по-високо качество на звука и не искате да бъдете смущавани. Но имайте предвид, че съм чувал много истории за щастливи клиенти и клиенти, заявяващи, че членът на семейството им е чул запис и се е възползвал от него. Музиката в записа е специално проектирана да отпуска. Дори без да разбираме напълно значението на думите, има полза от това, че слушаме записите. Също така е важно да се отбележи, че подсъзнанието лесно може да отхвърли всяко предложение, което не му харесва. Следователно няма опасност някой да чуе хипнотичен запис, който не е предназначен за него. Посланието винаги е приповдигнато и положително.

Трудно ми е да се отпусна, какво да правя?

На някои хора им е трудно да се отпуснат. Това може да е по различни причини. Но повечето хора в крайна сметка ще могат да се отпуснат. Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че не е нужно да се стараете толкова много. Не очаквайте просто веднага да се отпуснете. Релаксацията е процес и понякога ще бъде по-лесно за вас, отколкото друг път. Ако умът ви се лута, това е нормално. След като осъзнаете, че умът ви се лута, внимателно го върнете към звука на записа. Самостоятелната хипноза и релаксация стават по-лесни и по-ефективни с практиката, точно както всичко в живота. Така че просто продължете по пътя на ежедневното слушане и ще откриете, че за вас става по-лесно и по-лесно да се отпуснете и ще започнете да се наслаждавате на пълната полза от самохипнозата и записите на хипнозата.

Не съм „визуален“ човек, това проблем ли е?

Да не бъдеш „визуален“ човек или да учиш визуално изобщо не е проблем. Аудиозаписите са създадени да работят с предпочитания от вас метод на обучение - независимо дали това е визуално, звуково или кинестетично, които са основните три начина, по които хората учат и мислят. Повечето хора са комбинация и от трите. Важното е просто да си позволите да вървите по течението, да продължите с процеса. Отпуснете се и се настанете в сесията.

Ако не можете да си представите себе си в окото на ума си - това е добре. Всъщност е обичайно и нормално да не можете да визуализирате нещо в главата си. Някои хора могат да направят това, а други не. Няма правилно и грешно. Всеки човек е различен, всеки човек се учи по свой начин и всеки е уникален и добър - какъвто и да е най-добрият начин за вас, е правилен.

Всичко, което трябва да направите, е да помислите по какъвто и да е начин, който най-добре ви подхожда. Ето защо като хипнотизатор казвам на клиентите си да „си представят или мислят по какъвто и да е начин“ за промяната, която искат да направят. Въображението може да е картина в съзнанието им, усещане в тялото или глас в главата. Всеки начин, който работи, е най-добър за вас е правилен. Оптимално бихте направили това, което ние наричаме „въплъщение“ на промяната. Това означава да използвате всякакви форми на въображение и да мислите за нещо - визуално го видите, чуйте го на глас и го почувствайте кинестетично. Освен това можете да го помиришете и вкусите, въпреки че вече знаем, че човешкото тяло също не е ограничено до тези 5 сетива! Просто позволете на вашия собствен красив и креативен ум да си представя по свой начин най-доброто, което знае. Забележете как се подобрявате с времето при това!