„Винаги съм била с наднормено тегло. Винаги съм бил „онзи с хубавото лице“. Със сигурност ВИНАГИ съм чел между редовете, че хората са мислили „срам за останалите от вас“.

майка

Кели Андерсън е една вдъхновяваща жена. Въпреки това, тя със сигурност е имала своя дял от преодоляването на някои доста важни житейски препятствия.

Справяне с ниското самочувствие

Кели казва, че дълги години е страдала от ниско самочувствие. През последните години Кели каза, че е започнала да се плъзга все по-навътре в „черна дупка“, където храната се превръща в единствения й утеха.

Това обаче предизвика началото на нов порочен цикъл.

„Храната беше моят комфорт, което би ме накарало да се почувствам по-нещастен [отново]“, казва Кели. - Ужасен вискозен кръг наистина. Опитах други диети с различни резултати, но като заета майка с три малки деца не можех да се ангажирам да отида в група. "

Кели забеляза, че тежестта пълзи и продължава.

„Бях строг размер 28“, казва Кели.

Кели беше твърдо решена да намери здравословна програма за отслабване - но трябваше да намери нещо, което да подхожда и на нейното семейство. Съпругът на Кели е работник на смяна и двамата имат малки деца. Но…. изглежда нищо не подхождаше!

„Започнах сам да се опитвам да отслабвам от вкъщи през януари 2018 г.“

„Имах известен успех, но бях наистина демотивиран и тогава видях някаква реклама за Здравата мумия във Facebook.“

Намирането на здравословна мумия

Кели казва, че ОБИЧА, че когато е отишла в Уебсайт за здравословна мумия беше НАТОВАРЕН със семейни рецепти и имаше планове (известни още като 28-дневно предизвикателство за отслабване) специално за МАМКИ, за да им помогне да отслабнат по ЗДРАВ НАЧАЛ, като същевременно се придържат към строг хранителен бюджет.

„Разгледах, поисках да се присъединя към страницата и бях закачен. Видях истории от хора като Siobhan Docherty, Camilla Sharma и Samara Syed и просто си помислих уау! Просто УАУ! "

„Записах се на 28-дневното предизвикателство за отслабване почти веднага. Това беше май 2018 г. “, добавя Кели.

Кели добавя, че в началото 28-дневно предизвикателство за отслабване беше малко „сложен“. Кели каза, че отново трябва да свикне с готвенето от нулата. Въпреки това, тя скоро избута покрай това.

„Обичам избора на рецепти в центъра за 28-дневно отслабване ... и упражненията също. Вдъхнових се да отслабна по редица причини. “

Как тази майка преодолява фибромиалгията, за да участва в полумаратона в Нюпорт

Кели има здравословни проблеми с фибромиалгия, остеоартрит, плъзгащи се дискове и сърдечен ритъм.

„Бях на 38 години и бях под кардиология. Приех, че децата ми ме обичат заради мен. Реалността беше, че фибромиалгията затруднява живота, но също така лесно се превръща в мое оправдание. "

Фибромиалгията е хронично състояние, което причинява болка в мускулите и костите. Хората, страдащи от фибромиалгия, често изпитват също тревожност, главоболие и депресия.

„Баща ми на 65 години разбра, че се нуждае от операция на открито сърце, което без да го направи, може да означава катастрофален инфаркт.“

"Да не говорим, че състоянието му може да е наследствено."

Кели казва, че това е последната сламка за нея.

„Винаги съм се чувствал добре и ще се оправя, но знаейки това; това ме накара да се боря за промяна. "

Разбира се, Кели искаше да бъде „възможно най-дълго“ за децата си ... но тя винаги вярва, че семейството й заслужава НАЙ-ДОБРОТО от нея. И това означава, че тя трябва да може да има енергия, за да ги подкрепя, да се грижи и да играе с тях!

„Моите деца, съпругът ми, семейството ми заслужават да бъда в най-доброто от себе си. Заслужавам да бъда в най-доброто от себе си. Животът е да живееш и да участваш. Вече не искам да бъда зрител. "

Най-голямото препятствие, с което Кели се е сблъскала, докато е на предизвикателството

„Най-голямото ми препятствие беше нараняването на кръста. Успях да повиша нивото си на упражнения, но след това разкъсах мускула, докато ходех. "

Това нараняване накара Кели да замрази режима си на упражнения.

Докато Кели казва, че е „лесно“ да се примириш със старите навици - тя беше стигнала твърде далеч по време на своето здравословно пътуване с мумия, за да позволи това да провали усилията й за отслабване.

„Загубих 2stone 1lb от май със Healthy Mummy и общо 80 cm от цялото тяло.”

„Имахме празници, рождения ми ден, рождения ден на сина ми и на двамата ми родители по време на моето време със здрава мама, но аз просто планирам да го направя, да направя най-добрия избор и да им се насладя!“

Малкото печели

Кели казва, че сега ОБИЧА, че може да купува дрехи в магазините, без да се налага винаги да купува онлайн за нейния размер (плюс има по-голям избор).

Тя винаги обича, че се забавлява с децата си повече от всякога!

Следващи големи цели

„Основната ми цел за здраве и отслабване е да контролирам напълно заболяванията си. Фибромиалгията може да бъде невероятно изтощителна на моменти, но само чрез диета някои от симптомите са намалели значително, което след като страда от години е такова облекчение. "

„С тегло мисля, че стигайки до размер 12/14, щях да съм над Луната.“

„За последно бях на 14, когато бях на 13 години. Това е отдавна! "

Кели също така разкрива, че би искала да бъде размер 20, докато лети на първата си семейна почивка в чужбина (само след няколко кратки месеца).

„Имам много работа, но съм уверен, че ще го направя.“

"Също така искам да се състезавам в полумаратон в Нюпорт, когато съм на 40 години. Което е следващия май .... По-добре да тренирам!"

Съвети за други майки, които мислят да започнат пътуването си за отслабване

„Моите съвети биха били ... Ако все още не сте се регистрирали за 28-дневното предизвикателство за отслабване ... направете го.“

„Не чакайте, регистрирайте се и направете всичко възможно.“

Продължавайте с невероятната работа Кели - вашата история е наистина вдъхновяваща.

Научете повече за 28-дневното предизвикателство за отслабване

Нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване е достъпна, адаптивна програма, предназначена да помогне на майките да постигнат целите си за отслабване и да се справят със здравето си.

Нашето предизвикателство включва:

  • Стотици упражнения у дома (не е необходима фитнес зала) - с видео инструкции
  • Персонализиращи се и подходящи за кърмене планове за хранене
  • Ефективни във времето упражнения за заети майки - под 30 минути
  • Предизвикателството съчетава пилатес упражнения с интервални и кръгови тренировки (HIIT)
  • Подходящ за базови до напреднали нива на фитнес
  • Дом на хиляди лесни за направа рецепти!

За да научите повече за 28-дневното предизвикателство за отслабване Натисни тук.

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.