След като напълняват заедно, докато се борят с безплодието, Магнарини осъзнават, че трябва да го загубят заедно. За 1 година те свалиха 115 килограма.

двойка

През 2012 г. Кели и Майк Магнарини бяха картината на здравето: Те бяха отслабнали преди сватбата си и тренираха редовно. Кели тежи 130 килограма, а Майк - 200 килограма. Те се чувстваха по-добре от всякога.

Тогава животът се случи.

Двойката веднага се опита да има деца. Но те се мъчеха да забременеят и Кели започна лечение на плодовитостта. Комбинацията от хормони и стрес я накара да наддаде. И 33-годишният Майк спечели точно заедно с нея.

„Просто продължи да се трупа в продължение на четири години“, каза тя.

След четири цикъла на лечение на плодовитостта, 30-годишната Кели най-накрая забременява с близнаци, които са родени през юли 2016 г. чрез спешно цезарово сечение; бебетата трябвало да останат в болницата две седмици. През това време двойката, която живее извън Милуоки, Уисконсин, просто яде бърза храна и нездравословна храна от автомати.

„Беше много стресиращо и теглото просто продължаваше да се трупа. В този момент ние наистина не ни беше грижа. Трябваше да се възстановя от кесарева секция и просто исках нашите бебета да се прибират вкъщи “, каза тя.

Животът с бебета близнаци се чувстваше забързан и здравето им остава на заден план. Но през март 2017 г. Кели осъзна, че двамата с Майк трябва да отслабнат. Тя тежеше 219 килограма, а Майк - 259 килограма. И двамата бяха недоволни от това как теглото им се отрази на живота им.

„Не ми хареса как изглеждам. Нито едно от дрехите ми не пасва. Все още бях в дрехи за майчинство ”, каза Кели.

Допълнителното тегло на Майк го изтощаваше и ги спираше да се забавляват, да живеят активно.

"Просто живеехме", каза той.

Те започнаха с преоценка на диетата си. Изрязват содата, заведенията за бързо хранене и ресторанта. Те се фокусираха върху яденето на постни протеини, като пилешко и пуешко, и добавяне на плодове и зеленчуци.

„Първата стъпка беше диетата“, каза Майк. И се получи - за малко по-малко от година Кели свали 57 килограма, а Майк загуби 58.

„Определено видях някои промени доста бързо не само с теглото, но и без да се подувам, да спя по-добре и да се чувствам по-добре през деня“, каза Майк.

Тъй като започнаха да отслабват, те добавиха упражнения. Те имат пътеки за бягане у дома и се промъкват за 20 или 30 минути кардио, с клякания, лицеви опори и вдигане на тежести между грижите за своите близнаци.

„Сега, когато свалих това тегло, мога да тичам много по-дълго и по-бързо и никога преди не съм мислил, че мога да го направя. По-силна съм, че някога съм си мислила, че съм била ”, каза Кели.

Магнарините споделиха своя успех с общността „Старт ДНЕС“. Въпреки че са доволни от постигнатия напредък, те се надяват да се придържат към здравословните си навици заедно.

„Самото получаване на тази подкрепа и тази отчетност беше невероятно. Не мисля, че бих могъл да го направя без него - каза Кели.

Ето техните съвети за другите, които се надяват да отслабнат:

1. Не се ограничавайте.

В миналото Кели щеше да елиминира храни, които обичаше, защото те не бяха здравословни. Но тя откри, че жадува за тях. Този път тя реши да направи по-здравословни версии на своите комфортни храни.

„Не се чувствайте така, сякаш трябва да се откажете от храните, които обичате. Просто ще катастрофирате и изгорите “, каза тя. „Намерете рецепта, която е по-здравословна версия на храните, които харесвате. Може да се наложи да направите няколко ощипвания. "

2. Не бъдете толкова твърди към себе си.

През празниците двойката не отслабна. Но те осъзнават, че е добре да се наслаждавате от време на време на снизходителни храни.

- Дайте си малко благодат, ако се объркате - каза Кели.

След празниците те се върнаха към здравословните си навици и отново започнаха да губят.

3. Направете план.

Кели и Майк планират и планират тренировки, доколкото могат. Наличието на пътна карта им помага да се придържат към здравословните си навици.

„Най-голямото нещо е точно като да записваш нещата и да ги планираш“, каза Майк. „Работи най-добре, когато сме се посветили на това.“

За повече вдъхновение разгледайте нашата страница „Моето пътуване за отслабване“. И ако търсите допълнителна подкрепа по вашето здравословно пътуване, присъединете се към нашата страница „Започнете ДНЕС” във Facebook и се регистрирайте за бюлетина „Започнете ДНЕС”.