Един мотивиращ фактор за постигане на целта за отслабване е да помислите за тесните дънки, рокли без презрамки и бански костюми, които ще можете да носите, след като постигнете идеалното си телесно тегло. Докато това се случи, използвайте сегашния си гардероб, за да останете на път. Вижте тези инструменти за отслабване в килера.

могат

Вталена, не надута

Широки панталони и просторни ризи са удобни, но те покриват тялото ви и ви позволяват да забравите как изглеждате отдолу. Те също така насърчават да се разхождате на дивана или на бюрото си с часове. Вместо това заложете на дрехи с по-прилепнал силует. Нахлузете подходящи ризи, панталони и рокли, за да сте наясно с тялото си, така че е по-малко вероятно да посегнете към тази бисквитка.

Покажи малка кожа

Въпреки че не е достатъчно топло, за да спортувате къси поли и малки танкове, носенето на по-малко или по-тънки слоеве и демонстрирането на малко кожа може да повиши информираността на тялото ви. Така че носете колкото се може по-малко. Виждайки тонизираните си ръце и крака, ще ви вдъхнови да се придържате към здравословните си навици, така че можете да се чувствате уверени, че оголвате тялото си.

H20 Напомняне

Пиенето на вода без калории през целия ден е един от начините да останете хидратирани и да поддържате корема си пълен, без да зареждате с ненужни калории. Тъй като често забравяме да пием достатъчно вода, този трик с гривна може да ви помогне: носете около осем на дясната китка и всеки път, когато допиете чаша вода, премествайте гривна на лявата китка. Това ще ви помогне да следите приема на вода и ще изглеждате стилно, като го правите. Плюс това да чуете дрънкането на гривните, когато отидете да посегнете към висококалорична сода, ще ви накара да се замислите два пъти.

Подгответе се предварително за тренировка

Тъй като носенето на клинове под рокля вече е в тенденция, никой не трябва да знае, че те са двойката, която носите на йога. Спортирайте някаква част от тренировъчната си екипировка под екипировката си като спортен сутиен или фитнес топ и това ще ви помогне да ви напомни да посетите фитнеса и ще ви спести време, щом стигнете там.

Подчертайте талията си

Носенето на колан или рокля, която има вталена лента около кръста, е чудесно напомняне да не преяждате. Ако го направите, тоалетът ви ще стане толкова непоносимо прилепнал, че ще бъде трудно да дишате.

Удобни обувки

Ако сте с токчета или прекалено стегнати заострени ботуши, едва ли ще искате да направите нещо повече от това да седнете. Спортни удобни обувки и те ще ви вдъхновят да се разходите до бюрото на колега, вместо да изпращате незабавни съобщения, да се разходите в обедната си почивка или дори да се приберете от работа. Не е нужно да носите Nikes, а само обувка, която е достатъчно удобна, за да ви накара да се изправите на крака.

Без разтягане

Еластичните дънки и панталоните за йога са прекрасно изобретение, но проблемът е, че те ще се разширят, за да паснат на това 900-калорично бурито, което сте вдишали за обяд. Избягвайте помещението за мърдане, като носите вталени дънки или панталони, които не се разтягат, и запазете спандекса и еластичните ленти за тренировка.