10 ноември 2015 г. | 6:00 сутринта

отслабна

Виждаме много повече - и много по-малко - на Джон Гудман. Здравата звезда "Roseanne", която участва в новите филми "Trumbo" и "Love the Coopers", показва шокиращо лъскава физика напоследък на червения килим. Нищо чудно: Отслабнал е със 100 килограма.

Тази промяна очакваше много време, казва фитнес гуруто Маки Шилстоун, който помогна на Гудман да отслабне с диета и упражнения.

„Това не се случи за една нощ - това е непрекъснат процес“, казва 64-годишният Шилстоун.

63-годишният актьор на 6 фута 2 е открит за своите възходи и падения. През 2011 г. той призна, че бута 400 паунда.

„Необходима е много творческа енергия, за да седнеш на дупето си и да разбереш какво ще ядеш след това“, каза Гудман пред сп. People. „Исках да живея по-добре.“

Той направи голяма крачка към това точно през 2007 г., когато спря да пие. Шилстоун отвежда Гудман още по-далеч, когато го запознава с „план за хранене в средиземноморски стил“ - такъв, който силно се навежда към риба, ядки, зехтин, зеленчуци и плодове.

Освен това тренираше шест дни в седмицата, като се уверяваше, че прави по 10 000 до 12 000 стъпки на ден. Елипсовиден велосипед и бягаща пътека изиграха голяма роля за избиването на килограмите. Всичко казано, казва той, успехът на Гудман се крие в начина, по който той промени живота си през последните две години.

„Трябва да има стратегическо планиране“, казва Шилстоун. „Този ​​път той наистина искаше да го направи.“