Как да увеличим вероятността да имаме здраво бебе?

ПОДДРЪЖКА ОТПУСКАНЕ

Имайте предвид, че ако болестта ви е под контрол, докато сте бременна, тогава бебето е по-вероятно да бъде здраво.

здраво
Затова е важно да следвате плана си за лечение и да се уверите, че сте във възможно най-добра форма преди и по време на бременността.

Говорете с Вашия лекар или с екипа ни за IBD, ако имате притеснения относно това как да управлявате IBD по време на бременност. По-специално, кажете на Вашия лекар, ако имате обостряне на IBD или не успявате да наддадете на тегло, както се очаква.

ДИЕТА

За всяка бременна жена балансираното и разнообразно хранене с достатъчно калории, витамини и минерали е важно за растежа на бебето им.

Наличието на IBD, повишените хранителни нужди на бременността може да означава, че трябва да допълвате диетата си, особено ако имате поднормено тегло или имате активно заболяване. Може да ви е полезно да говорите за това с диетолог или вашия екип за IBD.

Може да се препоръча допълнително фолиева киселина. Фолиевата киселина (известна още като витамин В9) може да помогне за намаляване на риска от вродени дефекти като спина бифида. Сега всички бременни жени се препоръчват да приемат добавка с фолиева киселина през първите 12 седмици от бременността. Обичайната препоръка е 400 микрограма на ден. Възпалението в тънките черва и някои лекарства за IBD могат да повлияят на това колко добре абсорбирате фолиевата киселина. Така че, ако сте на сулфасалазин, имате Crohn’s в тънките черва или сте претърпели операция за отстраняване на част от тънките черва, може да се наложи по-висока доза фолиева киселина, например до 5 mg на ден. Посъветвайте се с Вашия лекар каква доза фолиева киселина би ви подхождала. Може да се нуждаете и от допълнителен витамин В12, особено ако приемате допълнително фолиева киселина.

Не трябва да приемате допълнително витамин А, докато сте бременна, освен ако Вашият лекар не го посъветва изрично. Изследванията показват, че твърде много витамин А може да бъде вредно за бебето и че повечето бременни жени могат да получат всички необходими витамини А от нормалната си диета.

Ако приемате стероиди, добавките с калций и витамин D могат да бъдат полезни за предотвратяване загубата на костна маса. Недостигът на желязо е доста често при IBD и може да се наложи допълнително желязо, за да се отговори на повишените изисквания на бременността. Вашият лекар ще може да препоръча подходяща добавка.

АЛКОХОЛ

Пиенето на алкохол, докато сте бременна, може сериозно да навреди на развитието на вашето бебе. Министерството на здравеопазването препоръчва да избягвате алкохола, ако се опитвате да забременеете или сте бременна. NICE (Националният институт за здравни грижи и съвършенство) също съветва отказването от алкохол поне през първите три месеца от бременността, тъй като това може да увеличи риска от спонтанен аборт.

ПУШЕНЕ

Известно е, че пушенето по време на бременност вреди на бебето. Доказано е, че е свързано с широк спектър от вродени дефекти и може също да увеличи риска от спонтанен аборт.

Тютюнопушенето също може да повлияе на здравето на майката, а при жените с болестта на Crohn тютюнопушенето може да бъде особено рисковано. Изследванията показват, че пушенето може да влоши симптомите на Крон и да увеличи шанса за обостряне.

Ако имате UC, вероятният ефект върху заболяването ви е по-малко ясен. Има някои доказателства, че хората с UC, които пушат, обикновено имат по-леки симптоми. Това обаче не означава, че тютюнопушенето непременно ще подобри вашето UC и може да причини същите преки щети на бебето, както при всяка бременност, която не е IBD. Консенсусът сред здравните специалисти е, че какъвто и тип IBD да имате, по-добре е да не пушите. За повече информация вижте нашата страница: Пушене и IBD.

УПРАЖНЕНИЕ И УМОРА

Редовното умерено упражнение може да ви помогне да бъдете здрави и е важно по време на бременност. Нежните упражнения, като ходене, йога и плуване, могат да бъдат особено ценни. Въпреки това е важно също да не прекалявате, особено ако вече страдате от умора и умора, свързани с IBD. Ако не сте сигурни дали даден вид упражнение би било препоръчително, или ако започнете да се чувствате все по-уморени и изтощени, говорете с Вашия лекар или екип за IBD.