• У дома
  • пробиотични снимки
    • Състав на имунитета
      • Имунитет
      • Имунитет - C
      • Имунитет
      • Имунитет - Е
    • Спете
    • Енергия
    • 2X енергия *
    • Детокс
    • Красота
    • Храносмилане
    • Издръжливост
    • Имунитет от 4 пакета
    • 4-пакет енергия
  • сок
    • Детокс
    • Дълбоко почистване
    • Люти зелени
    • Честит зелен
    • Сочни корени
    • Сияние
    • Сладко зелено
    • Джинджифилът
  • за нас
    • нашата история
    • нашата мисия
    • нашия процес
    • Блог
  • btrbtl ™
  • магазини

3 ДНИ ПРЕДИ ДА СТАРТИРАТЕ ПОЧИСТВАНЕТО СИ

Пийте 8 чаши вода всеки ден.

добре

Елиминирайте нездравословното.

ПО ВРЕМЕ НА ПОЧИСТВАНЕТО СИ

Започнете всеки ден с a
чаша вода с лимон.

Насладете се на вашите 6 сока на ден през
2 часови стъпки, пиене 16oz
вода между всеки сок
(просто напълнете бутилката със сок!).

Ако сте гладни, можете да ядете -
просто изберете здравословни варианти.

СЛЕД ПОЧИСТВАНЕТО ВИ

ДЕН 1 - Добавяне:
+ Пресни сурови плодове и зеленчуци
+ Салати
+ Смутита

ДЕН 2 - Добавяне:
+ Зърна
+ Ядки
+ Семена
+ Бобови растения

ДЕН 3 - Добавяне:
+ Добросъвестни източници/
органично месо и морски дарове
+ Млечни
+ Пълнозърнести хлябове.

ПОЧИСТВАНЕ: САМО КАКВО Е ПОРЪЧАЛО ТЯЛОТО СИ

Вярваме, че прочистването е полезно не само за тялото, ума и душата, но и че не бива да прекъсва ежедневието ви - затова работихме усилено, за да създадем програми за прочистване, които да ви поддържат, дори когато сте най-заети. Вашето почистване "So Good So Good" се състои от шест напитки от 16 унции, които да ви поддържат през деня.

Това не е диета или начин да ви продадем нещо. Това е просто още един начин да се чувствате добре. Нашият любим начин. Това е шанс да дадете почивка на храносмилателната си система и шанс да се нулира. Пиейки сок за един или няколко дни, ще доставяте невероятно количество висококачествени хранителни вещества директно в клетките си и честно казано, това ще ви накара да се чувствате чудесно. Може дори да се чувствате по-леки и по-енергични. Дори плаващ. Това чувство на еуфория може да продължи дни след приключване на прочистването.

ПОЧИСТВАНЕ И СТУДЕН ПРЕСАС:
КАК И ЗАЩО РАБОТИ

Ние никога не използваме светкавична или топлинна пастьоризация на нашите сокове, тъй като това убива органично активните ензими, намиращи се в плодовете и зеленчуците. Вашето тяло се нуждае от тези ензими, за да смила и абсорбира хранителни вещества от храната. Без тях тялото ви работи усилено върху храносмилането и често остава хранително несъстоятелно. Помислете за сока So Good So You като за идеален шанс да заредите тялото си с естествената жизнена сила, от която се нуждае, за да процъфтява.

Предимствата на студено пресования сок и почистването могат да включват:

  • По-чиста кожа
  • По-балансирани хормони
  • По-ясна умствена яснота и концентрация
  • Отслабване
  • Засилено чувство за цялостно благосъстояние
  • По-здрав сън
  • Повече енергия
  • По-малко глад за храна
  • По-бързо възстановяване след тренировка
  • Симпатията ви от 6 клас ще признае, че и те са ви харесали
  • По-високо либидо
  • и Световен мир. Мда. Върви фигура!

ПОЧИСТВАНЕ, КОЕТО НЯМА
ОСТАВЕТЕ ГОЛНИ!

Няма „грешен“ начин за почистване, така че намерете това, което работи за ВАС. Това може да означава традиционно почистване със сок с 6 или повече сока на ден, или активно почистване от 3-4 сока на ден плюс 1-2 хранения. Препоръчваме поне 1 зелен сок на ден, тъй като те обикновено са най-хранителните сокове. За тези, които вече обичат вкуса на зелените зеленчуци, изберете 2-3 зелени сока на ден.

Прочистването е шанс да възстановите небцето си и възможност да слушате тялото си. Не става дума за глад или лишения. Шест бутилки сок съдържат над 1200 калории на ден. За някои това е достатъчно, за други не. Ние насърчаваме всички хора на почистване да слушат тялото си и какви са неговите уникални нужди, това включва закуска или хранене със здравословни възможности. Успешното прочистване е всяко от следните:

  • Консумирайте само сок и ядково мляко
  • Леки закуски и ядене на здравословна сурова храна (обичаме авокадо с малко черна хавайска сол!)
  • Пийте сок и ядково мляко през деня и се наслаждавайте на здравословна вечеря през нощта.

Не забравяйте, че основната полза от прочистването е заливането на тялото ви с органично активни ензими. Все още получавате тези прекрасни ползи, дори ако допълвате почистването си с храна. Това е като спа лечение за вътрешността ви.

ВАШИЯТ ДЕН ПО ВРЕМЕ НА ПОЧИСТВАНЕ НА СОК

Ранно сутрешно събуждане:
16 унции. топла вода с лимон

Сутрешна закуска:
започнете със зелен сок

Средна сутрешна закуска:
вземете сок

Пладне:
изберете всеки сок или лека, здравословна храна

Ранна следобедна закуска:
вземете сок

Късна следобедна закуска:
вземете сок

Вечерна вечеря:
изберете всеки сок или лека, здравословна храна

Преди лягане:
Пийте топъл билков чай ​​по избор
Всички наши почиствания включват чай толкова добър!

СЛЕД ПОЧИСТВАНЕ

Започнете първия си ден след почистване с плодове или може би плодово-зеленчуково смути, салата или зеленчуци на пара и кафяв ориз. Позволете на вашата храносмилателна система да се успокои отново при разграждането на храни, като ядете един вид храна наведнъж и давате достатъчно време за храносмилане, преди да ядете следващия си вид закуска или ястие (около 30 минути за прясно, сурово плодове и зеленчуци). Обърнете специално внимание на това как тялото ви реагира, когато ядете определени храни, като отбележите дали това е добро или лошо чувство. Идеята е да използвате информираността, която сте придобили по време на почистването си, за да вземете по-внимателни и здравословни решения от този момент нататък. Според нашето скромно мнение няма по-добър начин да започнете деня от алкализиращите, богати на хранителни вещества ефекти на Зеления сок и ние препоръчваме това всеки ден. И не забравяйте, че ако започнете да се отклонявате от здравословния път, който сте си поставили, винаги можете да направите кратко пренастройване с едно- или многодневно почистване на сок или заместване на сок за хранене.

КАК ДА ПОЧИСТАТЕ: БЪРЗО РЕЗЮМЕ

ПРЕДПОЧИСТВАНЕ.

През 3-5 дни до началото на вашето прочистване започнете да намалявате количеството на силно преработени храни. Не консумирайте толкова много месо, млечни продукти, алкохол или кофеин, тъй като всички те могат да попречат на приятно почистване на сок.

МИСЛИШ ЛИ.

Докато сте хидратирани и се чувствате добре, трябва да сте добре да правите каквото и да е упражнение, което обикновено правите, включително дейности като гореща йога, бягане и олимпийско вдигане на тежести. Просто имайте предвид, че може да изпитате по-ниска енергия или умора. Слушайте тялото си и забавяйте, ако трябва. Давате шанс на тялото си да се нулира и не искате да го облагате твърде много.

Яжте НЯКОИ ПЛОДОВЕ ИЛИ ЗЕЛЕНЧУЦИ.

За тези от вас, които извършват активно почистване на начина на живот, включително здравословна храна, този съвет е „аха“. За тези, които са на традиционно почистване само със сок, идеята за почистване на сок е да оставите храносмилателната си система да се съсредоточи върху усвояването на хранителни вещества и прочистването, вместо да изразходва енергия за разграждане на храната, но ако се чувствате замаяни или имате проблеми с фокусирането, опитайте няколко филийки сурови зеленчуци. Харесваме моркови, целина, краставици, малко парче плод или половин авокадо. (Чудесно, устата ни сълзи.) Ако ядете нещо, не го изпотявайте. Не би трябвало да е нещастно. Просто се върнете към графика си за сокове. Без вина. Без съжаления.

ПИЯ ВОДА.

Хидратирайте с много вода. Пийте го, като, винаги. И не просто чакайте, докато сте жадни. Като останете хидратирани, няма да се чувствате гладни, нацупени или замаяни. Добро правило е 16 унции вода между всеки сок. Ако все пак огладнеете, изпийте още сок. Можете също така да опитате билков чай ​​(без кофеин) или ароматизирана (не от магазина) вода. Можете да приготвите ароматизирана вода, като добавите резенчета краставица, лимони, ягоди или други плодове или зеленчуци към бутилката си с вода.

СПОКОЕН СЪН.

Постигането на добър сън е изключително полезно по време на почистването ви със сок. Опитайте се да получите около 8 часа качествен сън. Пухнете възглавницата си повече, преди да легнете, ако мислите, че това ще помогне.

БЪДЕТЕ В СЪЗНАНИЕ.

По време на прочистването може да изпитате някои от тези симптоми на детоксикация, които са напълно нормални: главоболие, гадене, диария или нередовно движение на червата. Ако обикновено консумирате много кофеин, главоболието може да е симптом на отнемане на кофеин. Запомнете: ако се чувствате замаяни или не можете да се фокусирате, изяжте парче плод или някои сурови или леко задушени зеленчуци. Ако това не е достатъчно, за да ограничите симптомите си, помислете за ядене на лека храна от непреработена храна. Някои хора се нуждаят от по-висок дневен калориен прием, отколкото осигурява почистването само със сок. Важно е да слушате тялото си. Ако симптомите не отшумят, моля потърсете медицинска помощ.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ. Препоръчително е да се потърси професионална [медицинска] консултация преди започване на какъвто и да е нов режим. So Good So You не е медицинска организация и So Good So You, нито нейните служители и/или персонал могат да дадат някакъв медицински съвет или диагноза. Всякаква/Цялата информация, получена от So Good So You няма да се тълкува като заместител на медицински съвет или лекарска консултация, оценка или лечение.

ДА ВЗЕМАТ ПОД ВНИМАНИЕ. Толкова добре, значи НЕ сте лекар. НЕ практикуваме медицина. НЕ даваме медицински съвети. Това НЕ е медицински съвет. So Good So You не е лицензиран да практикува медицина. Ако имате нужда от медицински съвет, потърсете професионален лекар. Нищо в тази литература не трябва да се тълкува като медицински съвет.