Отговорът има ендокринолог

От д-р Джоел Стилман, ендокринолог в здравната система за деца на Cook

калций
Калцият е един от най-важните минерали в организма.

Костите са 70 процента калций и именно минералите като калций придават на костите твърдост за защита и подкрепа. Това, което повечето хора може да не знаят, е, че костите служат и като калциева банка на тялото. Има ежедневни депозити и изтегляния на калций от костите. Калцият е жизнено важен за други органи в тялото - главно мускулите. Без достатъчно калций сърцето на човек може да бие извън ритъма или дори да спре! Освобождаването на калций от костите предотвратява опасно ниските нива на калций в организма.

Повечето хора осъзнават силната връзка между калция и витамин D. Работата на витамин D е внасянето на калций от ядените храни в тялото за употреба. Той също така помага на костите да съхраняват калций.

Има два първокласни периода в живота на детето, изискващи достатъчно калций и витамин D. Бърз растеж се случва и в двата периода, които са в ранна детска възраст и юношеството.

Рахитът е последица от недостатъчното количество калций, доставено в тялото по време на ранна детска възраст. Костите са меки без достатъчно калций и могат да се поклонят/деформират или дори да се счупят. Ниските нива на калций водят до мускулна слабост и раздразнителност.

Признаците/симптомите на недостатъчно калций или витамин се забелязват много по-трудно в юношеството. При тежки случаи е възможно остеопороза и лесно чупене на костите. Повечето тийнейджъри обаче няма да имат симптоми. Притеснението обаче е, че тийнейджърите без достатъчно калций в костите рискуват остеопороза или други костни проблеми, възникващи по-рано в зряла възраст.

Здравето на костите е още по-важно при медицински усложнени деца като тези, които се следват в клиниката Cook Children’s Bone Health. Деца като тези с детски рак, храносмилателни разстройства, ревматоиден артрит, церебрална парализа или остеогенеза имперфекта (болест на чупливите кости) са изложени на висок риск от счупване на костите и ежедневна костна болка. Те често се нуждаят от други лечения в допълнение към допълнителни калций и витамин.

Началото на доброто здраве на костите за иначе здрави деца започва с добра диета с достатъчно калций и витамин D. Понякога обаче е трудно да се знае колко е необходимо калций или витамин D или ако детето трябва да приема добавка.