Възползвайте се максимално от вашето преживяване с персонализирана карта за пълен достъп до всичко местно за събития, музика, ресторанти, новини и др.

дневникът

Въведете имейла си или се регистрирайте със социален акаунт, за да започнете

Вече е регистриран? Влизам >

Независимият източник на местни новини и култура в Южна Флорида

Подкрепете независимия глас на Южна Флорида и помогнете да запазите бъдещето на New Times безплатно.

Препоръчително за теб

Привържениците твърдят, че като си починете храносмилателния тракт с почистване на сок, тялото е в състояние ефективно да се освободи от огромното количество токсини, които консумираме ежедневно.

С излишъка и удоволствието от празниците зад нас, реших, че е време да опитам да се прочистя със сок, заедно с трима приятели. Заедно съставяме смесица от диети и фитнес процедури.

За някой, който изкарва прехраната си с непрекъснато хранене, това ще бъде предизвикателство - и вероятно весело.

След като консумирахме само течност в продължение на три дни подред - с някои незначителни мами по пътя - на моята банда сокоизстисквачки най-накрая беше позволено да ядем.

Емили Алварес (непълен инструктор по спин; в момента тренира за маратон) започна почивния ден с яйца и кафе; тя каза, че се чувства добре след това.

Тя твърди, че не е усетила никакви положителни ефекти от прочистването.

„Без съмнение смятам, че това е добър начин някой да си набави основни витамини, хранителни вещества и всички добри неща, за да накарате косата, кожата и цялостното ви тяло да се чувстват страхотно“, каза Алварес. "Но мисля, че резултатите се виждат по-добре от онези, които все още не включват това в диетите си. Мисля, че не видях незабавни резултати, тъй като вече хапвам гадно (поради липса на по-добри условия) от зеленчуци и плодове обикновено . Просто ги поглъщах под различна форма с прочистването. Останалите неща, които обикновено ям, са доста здравословни, в по-голямата си част, така че не е като да шокирам тялото си, премахвайки изведнъж куп лоши неща . Мисля, че ще трябва да го придържам много по-дълго, за да видя ефекти, но в същото време. Определено не би било здравословно за мен да го правя, като се има предвид нивото на активност.

В края на деня Алварес се върна към нормалната си диета с бутилка вино - беше нощ на виното - тя усети ефектите бързо и днес се чувства махмурлук.

От друга страна, Gilcelia Dos Santos (редовен трениращ) се чувстваше фантастично. Тя се събуди енергична и в отлично настроение, изпи чаша кафе и по ирония на съдбата дори не почувства глад.

Тя ще завърши още едно почистване на сок и го препоръчва на всеки, който иска да нулира.

Lisa Wray (от време на време тренираща) не успя да завърши почистването поради работни и здравословни фактори; тя обаче би искала да опита отново през уикенда.

Аз (от време на време проходилка на кучета) исках да се върна към яденето, след като почувствах ефекта от консумацията на парче хляб в края на третия ден. Започнах почивния ден с ябълково и фъстъчено масло и чаша кафе без кофеин - това беше най-вълнуващата ябълка и чаша без кофеин, които някога съм изпивал. По-късно преминах към животинските протеини, дори включвайки сок от цвекло в средата на следобеда.

Събудих се в добро настроение, без да се чувствам прекалено гладен.

Вечерта се срещнах с приятели на вечеря и изпих чаша вино, все още се чувствах предпазлив да изляза от почистването прекалено бързо, не пиех много, но се чувствах муден след събуждане на следващата сутрин. Мисля, че е разумно да стоите настрана от алкохола за ден-два след завършване на прочистването - така или иначе всички експерти казват това.

И четиримата забелязахме разликата в кожата си от почистването; други хора също са забелязали подобрение.

Макар да трябва да кажа, че се чувствам по-добре, не бих го свързал непременно със сокоизстискване; Мисля, че суровото хранене с твърда храна би имало подобен ефект. Честно казано, съмнявам се, че някога бих избрал да направя почистване със сок отново - чувствах се добре, но го презирах със страст.

Ако бяхме избрали да похарчим 40 долара на ден, за да закупим почистване от сокоизстискваща компания, може би щеше да е по-лесно - „може би“ е ключовата дума - но това е разход, който не предвещаваше добри резултати за нашите бюджети.

Независимо от това, радвам се, че се отървах от желанието си за кофеин и захар.

Въпреки че най-вероятно бих се държал далеч от режимите за прочистване само с течности, мисля, че почистването със сок има своето място за хора с конкретна цел. Имам двама приятели с артрит, които се кълнат в него.

Уроци като цяло:

Не пийте в деня след приключване.

Почиствайте през уикенда, когато можете да се отпуснете и да стигнете до сок според нуждите.

Ще се освободите от зависимости - добре, кафе и захар, поне.

Най-добре е, ако можете да стоите далеч от други хора - има голям шанс да помиришете.

Ще видите подобрения в кожата си.

Храненето е вълнуващо, когато е лишено от дъвчене с дни.

Първият ден е най-труден.

Стойте далеч от щастливия час или каквато и да било социална ангажираност, включваща храна.

Дъвченето на сок помага при разочарованието.

Всичко е наред, ако не сте фен.

Следвайте Сара Вентиера в Twitter, @saraventiera.