Семената от нар (или, по-формално, арилс) не са просто вкусни, те са полезни и за вас. Само със 72 калории на чаша, нарните аромати олекотяват линията на талията ви и наситени с антиоксиданти и хранителни вещества като витамин С, витамин К, калий и фибри. Някои изследвания показват, че редовното ядене на семена от нар може да бъде защитно срещу рак и диабет. Други изследвания показват, че тези малки скъпоценни камъни за вас също могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Единствената неприятност с тази вкусна суперхрана е, че всеки път, когато се опитате да я изядете, вие сте хванати на крака ... буквално! Извлечете всички предимства на семената от нар, без да се бъркате с нашия прост кухненски хак.
Имате какво да споделите?
може също да ти хареса
6 храни, които естествено засилват метаболизма ви
Какво означава вашата чиния за отслабването ви
Диета и хранене, видео
16 здравословни и лесни рецепти за празнични бисквитки
Фитнес, диета и хранене, начин на живот
Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)
Отслабване през зимата: 7 причини да опитате Nutrisystem този сезон
Гладен ли си? 8 храни, които да ви помогнат да се напълните бързо
Налични 4 оферти
Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия
Свържи се с нас
ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!
От полезни списъци с най-новите диетични суперхрани и начини за изгаряне на мазнини до съветите за навигация в хранителния магазин, научете как да се храните здравословно и да отслабнете с експертни съвети от нашите консултанти и диетолози за отслабване.
Тъй като нашето разбиране за науката зад диетата и храненето се променя, също така се променят и техниките зад диетата за отслабване. Блогът за отслабване на Leaf е посветен на информирането ви за най-хранителните диетични храни и диетичните навици, работа с най-добрите диетолози за определяне на основните съставки за балансирана диета, като същевременно ви дава инструменти за отслабване, за да се отдадете на умереност.
За повече информация как вашите индивидуални хранителни и хранителни нужди влияят на вашия план за отслабване, разгледайте нашето изчерпателно ръководство за програмата Nutrisystem и започнете да избирате подходящия за вас хранителен план.