Диетата и навиците на начин на живот са от ключово значение за здравето на кожата, но поддържат кожата ви с нетоксична грижа за кожата а практиките също са важни инструменти в търсенето на безупречна кожа.

кожа

Как детоксикацията поддържа чиста кожа

Когато тялото е претоварено от токсини от околната среда и хранителни задействания, това ще се покаже на кожата чрез петна, обриви, тъп, неравен тон на кожата и дори бръчки. Изглеждате по-възрастни, имате чувствителна и възпалена кожа и губите сияйния блясък на здрава кожа всички са пряко свързани с това претоварено състояние.

Ако нашите първични пътища на елиминиране като черния дроб и червата са мудни или не вършат работата си, тялото ще наеме другите органи на елиминиране, като нашата кожа, за да компенсира. Ако това се случи, нашата кожа плаща цената с пробиви и проблеми, които козметиката и кремовете, нанесени на повърхността, не могат да отстранят.

Когато естественият процес на елиминиране на тялото се подпомага чрез добри хранителни вещества и токсините се изнасят заедно редовно елиминиране, кожата става по-ясна, по-ярка, по-гладка и изглежда по-млада.

Как да получите чиста кожа с четири съвета за подпомагане на детоксикацията

Можете да подкрепите добрата ежедневна детоксикация не само с Чиста диета, но и с няколко лесни ясни съвети за кожата които поддържат лимфната система и кръвообращението. Ето как да получите чиста кожа с някои от любимите ни инструменти за детоксикация:

Изпотете го с инфрачервена сауна

Седенето в сауна максимизира елиминирането през кожата чрез повишаване на изпотяването. Най-ефективната сауна е инфрачервената сауна. Тази по-нова технология загрява тялото на потребителя, вместо да загрява въздуха с пара като традиционната финландска сауна.

Някои от предимствата на инфрачервените сауни включват:

  • Детоксикация: Повишеното изпотяване помага за преместването на токсините през кожата и извън тялото, вместо да ги оставя да блокират порите и да предизвикат дразнене.
  • Тираж: Може да забележите, че сърцето ви бие по-бързо, докато сте в сауна. Това увеличаване на циркулацията помага за придвижването на токсините, а също така увеличава притока на кислород и хранителни вещества към кожата.
  • Пречистване на кожата: Елиминирането на токсините от порите ви чрез изпотяване оставя кожата по-ясна и мека.

Използването на инфрачервена сауна един или повече пъти седмично е чудесен начин да поддържате добър детокс и здрава кожа. Не забравяйте да хидратирате добре преди и след сядане в сауната.

Измийте раменете си с четкане на кожата

Четката на кожата е проста, евтина и ефективна практика, която ще помогне за елиминирането на токсините и може лесно да се прави ежедневно. Четката на кожата включва използването на мека, четка с естествена четина върху вашата суха кожа преди вана или душ.

Някои от предимствата на измиването на кожата включват:

  • Циркулация: Четкане на кожата с кръгови движения от главата до петите насърчава притока на кръв и добрата циркулация.
  • Детоксикация: Четката на кожата стимулира потока на лимфата, насърчава детоксикацията и поддържа имунната система.
  • Пилинг: Дефектите често са причинени от запушени пори от мъртви кожни клетки. Редовното четкане на кожата ексфолира мъртвите кожни клетки и ги отстранява от повърхността на кожата.

Включете вашия душ с горещо-студени удари

Ето как да получите чиста кожа по време на ежедневието си: по време на хладно-студено потапяне редувате гореща и студена вода многократно по време на душа си, за да стимулирате циркулацията и детоксикацията.

Някои от предимствата на горещо-студените гмуркания включват:

  • Тираж: Внезапното тръпване на студена вода кара сърцето да изпомпва и кръвта да тече.
  • Възпаление: Включването на студена вода по време на душ помага да се успокои зачервяването и да се намали възпалението.
  • Детоксикация: Шокът от топла и студена вода стимулира лимфната система.

Докато сте под душа, завъртете водата толкова гореща, колкото можете да понесете, за 30-60 секунди и след това толкова студена, колкото можете да отидете за 30-60 секунди и повторете това 4 или 5 пъти.

Отпуснете се и детоксикирайте с Detox Bath

Детокс ваната е друг лесен начин за подпомагане на почистването през кожата чрез увеличаване на изпотяването, но това можете да направите от собствения си дом.

Някои от предимствата на детокс ваните включват:

  • Детоксикация: Добрата вана за детоксикация ще ви накара да се изпотите, движейки токсините през кожата.
  • Релаксация: Стрес, безпокойство и негативните мисли също са отключващи фактори за проблемна кожа . Отделянето на време за отмора и киснене във ваната е чудесно за справяне със стреса.
  • Тираж: Още един начин да накарате кръвта да тече, детоксикационната вана ще донесе повече кислород и хранителни вещества в кожата.

Начертайте топла баня и добавете 1-3 чаши соли на Epsom и 1-2 чаши сода за хляб или детоксикираща смес за баня като Пурсома . Солите на Epsom помагат за попълване на нивата на магнезий и изхвърляне на токсините, докато содата за хляб осигурява антибактериални качества и също помага за усвояването на минералите. Добавете пресен джинджифил, джинджифил на прах или торбички с джинджифилов чай, за да увеличите изпотяването. Ако ви стане твърде горещо, добавете студена вода във ваната. Пийте много вода преди и след детокс баня.