Повечето от нас знаят, че кожата ни е най-големият орган в тялото, но колко от нас знаят как правилно да детоксикират и почистят кожата си? Всеки ден кожата ни влиза в контакт с куп мръсотия като замърсяване, бактерии и токсини, които се утаяват върху кожата ни и продължават да запушват порите. Колкото и забавно да звучи, трудно подаване. Ако искате да постигнете чиста и красива кожа, става въпрос за това какво влагате в тялото си, както и за продуктите, които прилагате върху кожата си.
Овладейте изкуството да детоксицирате кожата си в шест стъпки:
1. Вода, вода, вода.
Има причина, поради която чуваме тази препоръка отново и отново. Пиенето на повече вода помага за изхвърлянето на токсините в тялото и поддържа кожата хидратирана. Ако искате да прочистите черния си дроб, докато детоксикирате кожата си, добавете чаена лъжичка лимонов сок или лимони във водата си.
Докато пиенето на много вода е чудесно, вие също ще искате да наблюдавате другия си прием на течности. Колкото и фрапучино и еспресо на Starbucks да се чувстват като ежедневен подарък, това не прави никакви услуги за вашата кожа. Кажете сбогом на кафето и други кофеинови напитки и здравей на водата и здравата кожа!
2. Яжте чисто.
Лесно е да намерим оправдания защо избираме да не се храним добре, но има също толкова убедителен списък от причини, поради които трябва да се храним чисто. Един от любимите ми? Улеснява постигането на здрава кожа. Нека това служи като нежно напомняне, че яденето на чисто не означава да извадите от храната си цялата нездравословна храна, а да изберете да ядете вредни храни в умерени количества.
Имайте навика да опаковате хладилника си с питателни плодове, зеленчуци и здравословни мазнини. Ако винаги сте в движение, пригответе смутита, пълни с шоколадов протеин на прах и банани, или смес от ягоди и боровинки!
Бъдете добри към тялото си и се стремете да намалите приема на рафинирана захар, млечни продукти, преработени храни и пържени храни. Макар че може да е трудно да избегнете яденето на онзи вкусен бургер, който видяхте всички ваши колеги да се гмуркат първо вчера по обяд, не е невъзможно. Обещавам, кожата ви ще ви благодари за това по-късно!
3. Ексфолирайте.
По-често забравяме за ползите от ексфолирането на кожата. Ако някога сте забелязали, че кожата ви започва да изглежда така, сякаш е от сухата и грапава страна, на повърхността на кожата може да се натрупват стари кожни клетки. Ексфолирайте кожата си, за да се преборите с този проблем.
4. Разпарете кожата си.
Няма парен душ? Няма проблем. Сварете гореща вода на котлона и след това прехвърлете водата в голяма купа. Поставете лицето си над купата, покрийте кърпа над главата и раменете си и оставете водата да припари лицето ви за около 10 минути. Този процес ще ви помогне да отворите и пречистите порите си и да го направите мек на допир. Поздравете меката, по-ясна кожа. Яаааас.
5. Внедрете маски във вашата рутинна програма за красота.
Калната маска или глинената маска са задължителни, ако искате да детоксикирате горните слоеве на кожата. Маските от глина и въглен са чудесни за проникване дълбоко в кожата и извеждане на цялата мръсотия на повърхността. Маските с кал не само ще помогнат за премахването на примесите, но и ще отпушат порите ви и ще подмладят кожата. Стремете се да използвате кални маски не повече от два пъти седмично. Оставете го да действа 15 минути, измийте го с топла вода и след това подсушете за най-добри резултати. Кожата ви ще ви благодари.
6. Защитете кожата си.
Ще призная, че съм голям фен на удрянето на плажа и попиването на слънцето. Все пак съм от Сан Диего. Винаги обаче се опитвам да огранича колко време съм на слънце. Освен това всеки ден си поставям овлажнител (със SPF 30) и отново нанасям слънцезащитен крем на всеки два часа, за да защитя кожата си. Съвет: Дори когато навън е мрачно, пак трябва да нанасяте слънцезащитен крем!
Кои от тези методи за детоксикация най-вероятно ще опитате?
- Как да детоксикирате и прочистите зоната на дихателната терапия на белите дробове
- Holistic Detox Cleanse; Винен холистичен здравен център
- Просто кажете „Не“ на тази диета за детоксикация или почистване на сок “Преглед от личен треньор на цялото растение
- Имайте екзема тук са храните, които трябва да избягвате; Какво ще успокои кожата ви
- Как да помогнете на вашата брада да расте - Оригинално съдържание за бръснене на долари