Лесни начини за правилно почистване на езика

Езикът има най-много бактерии в сравнение с другите части на устата. Повечето хора обаче не отделят време да си почистят езика. Почистването на езика ще ви помогне да избегнете кариес, лош дъх и много други.

езика

Защо е важно да почиствате редовно езика си?

С течение на времето мъртвите клетки, бактериите и остатъците могат да се натрупат на езика ви и да причинят лош дъх. Поддържането на езика си чист е важно, тъй като:

1. Подобрява външния вид на вашия език

Когато се натрупат излишни отломки, езикът ви може да започне да има бял вид. Когато го почиствате ежедневно, това покритие може да бъде премахнато.

2. Подобрява вашия вкус

Почистването на езика може да подобри чувството ви за вкус. Езикът ви ще може да различава по-добре различните усещания.

3. Премахва бактериите

Почистването на езика всеки ден намалява мутанс стрептококи и лактобацили бактерии, които са известни с причиняването на зъбен кариес и лош дъх.

4. Намалява лошия дъх

Ефективното изстъргване на езика може да премахне бактериите, причиняващи миризма.

5. Подобрява цялостното здраве

Премахването на бактерии може да помогне за предотвратяване на заболявания на венците, кухини и други състояния на устата.

Какво ви е необходимо, за да си почистите езика?

Има много различни видове инструменти, от които можете да избирате, за да почистите езика си. Най-често използваният инструмент, който хората използват, са стъргалките за език. Много от тях също използват четки за език, въпреки че са сравнително нови. Почистващите средства за език са инструменти, които имат малки хребети и това помага да го изтеглите през езика си. Предлагат се и комбинации от скрепер-четка. Използвайки този инструмент, вие изстъргвате, докато четкате. Четката и изстъргването на езика са еднакво ефективни, за да се предотвратят шансовете за поява на плака. След почистване можете да изплакнете устата си с вода за уста.

Как можете да почистите езика си по правилния начин?

Почистването на езика е много лесно, когато го правите по правилния начин.

1. Почистване на език с помощта на четка

  • След правилно четкане, насочете вниманието си към езика си. Можете просто да използвате четините на четката за зъби, за да почистите езика си.
  • Можете също да използвате четки за зъби, които имат почистващи езици на долната повърхност.
  • Натрупването на бактерии и миризми може да бъде премахнато чрез нанасяне на четка за зъби и внимателно четкане на езика отгоре.
  • Започнете от почистването на гърба на езика си и работете напред към началото на устата.
  • Измийте изцяло горната част на езика с мек натиск и завършете процеса, като изплакнете с вода за уста или вода.

2. Почистване на езика с помощта на скрепер

  • След четкане изпъчете езика си. Поставете заобления край на стъргалото внимателно в задната част на езика.
  • Ако установите, че запушването е проблем, можете да започнете в средата на езика.
  • Започнете отзад постепенно, когато свикнете с този навик.
  • Поставете скрепера внимателно върху езика и бавно го издърпайте напред в посока към върха на езика. Винаги вървете отзад към върха и никога не го правете обратното.
  • След изстъргване използвайте кърпа или кърпа за отстраняване на отпадъците, събрани върху стъргалото.
  • Повторете този процес, докато цялата повърхност на езика се остърже. Обикновено остъргването веднъж или два пъти в дадена област е достатъчно.
  • Измийте почистващото средство с малко сапун и вода, подсушете и го съхранявайте на чисто място.

Естествени средства за почистване и дезинфекция на вашия език

Ето как можете да почистите езика си по естествен път. Тези домашни средства за почистване на езика са много прости:

1. Чесън

Знаем, че чесънът е причината за лошия дъх и смятаме, че те не почистват устата. Независимо от тези предишни вярвания, чесънът, когато се консумира суров, може да се бори и да унищожи бактериите на езика, като по този начин го поддържа чист.

2. Сол

Друг добър начин за почистване на езика е използването на сол. Абразивните частици сол ще помогнат за премахването на мъртвите клетки и лошите бактерии, присъстващи на езика. Всичко, което трябва да направите, е да сложите малко сол на езика и внимателно да го изчеткате с помощта на четката за зъби за минута-две.

3. Куркума

Куркумата е не само нещо, което използваме като подправка, но също така може да направи удивителен заместител на антисептичните лекарства, които можете да използвате за устата си. Комбинирайте малко лимонов сок и куркума, докато консистенцията стане много пастообразна. Поставете тази паста от куркума върху езика за около 2 минути и след това изплакнете правилно устата си с малко хладка вода.

4. Алое Вера

Алое вера е добре известно със своите противовъзпалителни и лечебни свойства. Можете да поставите 1 супена лъжица от този сок в устата си, за да убиете бактериите и микробите на езика или венците. Измийте сока за няколко минути и измийте устата си. С помощта на топла вода изплакнете устата си.

5. Билки

Някои билки като мента, лайка и градински чай са известни със своите уникални лечебни свойства. Вземете 1 супена лъжица лайка, 1 чаена лъжичка градински чай и 1 чаена лъжичка мента. Добавете малко количество дъбова кора към тази смес от билки и я напълнете с около 4 чаши много гореща вода. Дръжте тази вода настрана и изчакайте да се охлади и след това прецедете водата. След това сложете супена лъжица сол в тази вода. Всичко, което трябва да направите сега, е да размахвате тази вода в устата си два пъти на ден веднага след като сте приключили с четкането.

Освен тези методи може да се направи и почистване на езика с водороден прекис и сода за хляб.

Ето някои неща за почистването на езика, които трябва да знаете.

1. Колко пъти трябва да си чистя езика?

Почистването на езика трябва да се извършва всеки ден, за да можете постоянно да поддържате здравето на устната кухина. Бактериите се натрупват в устата ви скоро след измиване, така че редовното миене и почистване с конец е много важна стъпка за борба с проблемите на здравето на устната кухина.

2. Безопасно ли е изстъргването на език?

Едно от най-големите притеснения е запушването при изстъргване на езика. За да избегнете това, можете да изстържете от средата на езика. Можете също така случайно да отрежете езика със скрепера. За да предотвратите нараняване, уверете се, че стъргалото няма неравни ръбове и се уверете, че стъргалото е безопасно за употреба.

3. По-добре ли е да четкате или остъргвате езика?

Използването на скрепер е по-добре от четката, тъй като четките са по-склонни да причинят запушване. Скреперите също така ви позволяват да започнете почистването от задната страна на езика, без да докосвате чувствителния покрив на устата.

4. Какво да направя, ако ме нарани, докато си чистя езика?

Ако почувствате някакъв дискомфорт или се нараните, задръжте остъргването за ден-два и след това опитайте по-нежен подход.

Почистването на езика е много прост процес. Когато обръщате внимание на хигиената на устната кухина, броят на бактериите в устата ви намалява. Важно е да почиствате езика и зъбите си всеки ден. Трябва също да посетите зъболекар за редовно почистване и прегледи.