Има много усложнения поради диабетна невропатия. Ние изброихме начина на живот и домашните лекарства, които помагат за справяне с диабетната невропатия.
Внимавайте за кръвното си налягане
Хипертонията, високото кръвно налягане, често се наблюдава при хора с диабет, което увеличава усложненията на диабетната невропатия. Увредените кръвоносни съдове намаляват притока на кръв. Винаги проверявайте кръвното си налягане, за да избегнете бъдещи усложнения.
Здравословно хранене
Най-добрият начин да контролирате нивата на кръвната си захар е да наблюдавате какво ядете. Съсредоточете се върху храненето на добре балансирана здравословна диета, пълна с пресни, непреработени, пълноценни храни. Намалете прости въглехидрати и всяка добавена захар или добавка. Ограничаване на приема на наситени и транс-мазнини и придържането към ненаситени мазнини. Храненето на постни протеини, фибри, омега-3 мастни киселини помагат за намаляване или поддържане на усложнения. Триглицеридите са високорискови фактори за диабетни усложнения. Вместо трапезна захар използвайте стевия, за да избегнете скокове в нивата на кръвната захар. Пийте много филтрирана вода и избягвайте сода, сокове и други подсладени напитки. Винаги четете етикета с хранителни стойности, за да знаете какво навлиза в тялото ви.
Останете активни
Ежедневните упражнения и активност са най-добрият начин да контролирате вашите диабетни симптоми, кръвната захар, високото кръвно налягане, здравословното тегло и гъвкавостта. Според Американската диабетна асоциация, около 30 минути умерено-интензивни упражнения трябва да се извършват поне 5 пъти седмично. Ако е налице тежка невропатия, може да ви бъде препоръчано да не носите тежести като колоездене или плуване.
Откажете се от пушенето
Ако имате диабетна невропатия, вие сте по-склонни да развиете бъбречни проблеми. Следователно намаляването на допълнителния стрес върху бъбреците от токсините при пушенето може да помогне. Пушенето е рисков фактор за диабетна невропатия и развитие на проблеми с кръвообращението в краката ви. Имате по-голям шанс от непушача да умре от инфаркт или инсулт.
Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, ако се нуждаете от допълнителна помощ за контролиране на вашата диабетна невропатия.
да не
- Домашни средства за контрол на холестерола 10 храни за поддържане на нивата на холестерола Здравни съвети и
- Подагра в лактите Симптоми, домашни средства, тригери; Усложнения
- Лекове за подагра Естествени лечения, които можете да опитате у дома
- Подагра в коляното Симптоми, домашни средства, тригери; Усложнения
- Живот с лупус 8 най-добри домашни средства за лупус