Възможно ли е тонизиране от врата нагоре?

лицето

Може би сте сложили няколко килограма „цялото си лице“. Или може би сте отслабнали, но лицето ви не е получило бележката. Какво се крие зад изведнъж заоблени бузи?

„Най-общо казано, когато натрупаме или отслабнем, ние не увеличаваме или намаляваме броя на мастните клетки, наречени адипоцити“, казва Стивън С. Парк, MD, F.A.C.S., президент на Американската академия по лицева пластична и реконструктивна хирургия. „Вместо това самите клетки се увеличават или свиват. Ето защо някои хора ще съобщават, че винаги имат проблемна област, независимо от теглото. Те имат повече мастни клетки в тази област, отколкото другите хора. "

Свързани: 15 победи за отслабване, които НЕ са числото на кантара

Нещо повече, други родени с тях характеристики, като вашата костна структура и размерът на структурите, сгушени в лицето ви (като слюнчените ви жлези), могат да направят лицето да изглежда по-пълно, казва Парк. И макар че нищо не можете да направите, за да промените генетиката си или да намалите мазнините на място, има няколко начина, по които можете да помогнете за изтъняването на балониращото лице:

1. Борба със задържането на вода

„Излишният прием на алкохол, захар и сол са свързани с по-пълни лица“, казва медицинският експерт по отслабване Сю Декотис, доктор по медицина. Всички те могат да накарат тъканите на тялото ви - включително тези в лицето - да задържат вода. Намалете консумацията на тези подувки за лице и увеличете приема на вода. Когато сте дехидратирани, тялото ви е по-способно да задържа водата, която тече през него.

Ето няколко други начина, по които пиенето на повече вода може да ви помогне да отслабнете. И ако искате да сте сигурни, че получавате достатъчно H2O през целия ден, разгледайте тази прохладна бутилка вода:

Свързани: 8 храни, които намаляват възпалението и ви помагат да отслабнете

2. Лекувайте всякаква непоносимост към храна

Хората с хранителни алергии или непоносимост като чувствителност към глутен и синдром на раздразнените черва често се оплакват от по-пълни лица, казва тя. (Ето как да разберете дали имате IBS или просто чувствителен стомах.) Подуването на корема е често срещан симптом, че нещо не е наред с храносмилателния ви процес. Според Международната фондация за функционални стомашно-чревни разстройства не е ясно защо IBS (който засяга до 15% от възрастните в САЩ) причинява подуване на корема, но изглежда, че газовете в червата нямат нищо общо с това. Посещението на Вашия лекар може да Ви помогне да се справите с всички основни проблеми, които водят до подпухналост.

Свързани: Разликата между действителното наддаване на тегло и нормалните колебания

3. Хормоните ви се вдигат

Ако лицето ви се подуе през „онова време на месеца“, може да се възползвате от разговора с гинекомастията си за стабилност на хормоните. Точно преди менструалния цикъл тялото ви изпитва скок в хормона прогестерон, което е благодарност за повечето симптоми на ПМС, включително подуване на лицето, казва Декотис. Ако имате също горещи вълни и периодите ви са нередовни, може да навлезете в перименопауза, която води до менопауза и може да продължи години. Мислите ли, че това е проблем на възрастна жена? Помисли отново. При някои жени перименопаузата започва още в средата на тридесетте години. (Ето някои ранни признаци, че перименопаузата може да бъде в бъдещето ви.)