Виждаме толкова много пациенти, които са подкрепени от своите съпрузи, но съм срещал и ситуации, при които съпрузите саботират усилията на нашите пациенти да отслабнат. Това се прави или чрез продължаване на внасянето на „лоша“ храна в къщата, или чрез отрицателно подкрепление за техните усилия, вместо положително подкрепление. Съпругът може да се чувства застрашен от усилията на партньора си да отслабне, защото това означава, че ще има промяна в отношенията и промяна в домакинството. Без подкрепата на съпруга или семейството ви, усилията ви за отслабване могат да бъдат компрометирани.

отслабнете

В някои случаи и двамата съпрузи са с наднормено тегло и единият се ангажира да отслабне, докато другият не. Когато партньорът, който иска да отслабне, купува различни видове храни и готви съвсем различно, другият съпруг може да се оплаче от това. Този човек може да поиска от съпруга си да продължи да пържи храна например или да готви това, което не бива да яде, което е предизвикателство, защото просто е твърде трудоемко, за да се правят многократни ястия. Извършването на необходимите промени за ефективно отслабване изисква както емоционална, така и физическа ангажираност; от решаващо значение е човек да има семейна и социална подкрепа, за да може да се съсредоточи върху това, което трябва да направи, за да успее.

В ситуации като тези по-горе препоръчвам на пациентите да определят някои граници с членовете на семейството си. Например, за пациент, чийто съпруг внася бисквитки и понички в къщата, може да каже, наистина се нуждая от вашата помощ и подкрепа, докато се опитвам да отслабна. Най-малкото моля да не внасяте тези нездравословни храни в къщата. Хората трябва да се чувстват удобно да искат това, от което се нуждаят, като казват, че наистина се нуждая от вашата помощ и ако не желаете да ме подкрепите на 100%, моля, опитайте се да не саботирате усилията ми.

Започнете с JumpstartMD

Направете първата си стъпка към подобряване на вашето здраве и уелнес днес и се свържете със специалист по програма JumpstartMD.