Последна актуализация: 24 юни 2020 г. Одобрена

правите

wikiHow е „wiki“, подобно на Wikipedia, което означава, че много от нашите статии са написани в съавторство от множество автори. За да създадат тази статия, 11 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 93% от гласувалите читатели намират статията за полезна, спечелвайки ни одобрен от читателите статус.

Тази статия е разгледана 65 439 пъти.

Почистването на дома може да бъде чудесен начин за намаляване на бъркотията, хигиенизиране на дома и изгаряне на калории. Много собственици и наематели не осъзнават, че изгарят от 80 до 500 калории чрез редовна поддръжка на къщи и градини. Разширявайки ежедневната и седмичната си почистваща рутина, можете да развиете мускули на краката, ръцете, гърба и коремните мускули. Важно е да поддържате добра форма във всички упражнения, за да избегнете нараняване. Също така трябва да проявявате креативност към домашните си задачи, като създавате нови упражнения и движения, докато тялото ви се развива. Прочетете повече, за да разберете как да спортувате и да отслабвате, превръщайки ежедневните домакински задължения в рутинна тренировка.